Pratos nacionais peruanos

Paiche a la loretana

Filés de paiche temperados e dourados em duas levas, servidos com mandioca-mansa cozida e banana-da-terra verde macia.

Pratos nacionais peruanos
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Paiche a la loretana — peixe frito com mandioca e banana-da-terra
Paiche a la loretana — peixe frito com mandioca e banana-da-terra
Rendimento 4 porções generosas
Preparo 20 minutos
Cozimento 65 minutos
Tempo de espera 0 minutos
Tempo total 85 minutos
Visão geral

Paiche a la loretana — peixe frito com mandioca e banana-da-terra

O paiche é um grande peixe de água doce amazônico, também conhecido como pirarucu no Brasil. Sua carne espessa e relativamente firme permite porções que douram bem na frigideira. Em Loreto, o nome paiche a la loretana aparece ligado a preparos temperados e fritos, mas não designa necessariamente uma única maneira de servir.

Porções de espessura moderada são mais fáceis de cozinhar por completo antes que a superfície escureça demais. A mistura de ají amarillo, cominho, limão, sal e pimenta tempera a carne sem escondê-la. Mandioca-mansa e banana-da-terra verde são cozidas separadamente, deixando a superfície do peixe livre de umidade na montagem do prato.

Escolha filés de origem regular, frescos ou descongelados com segurança. Como se trata de peixe de água doce, refrigeração e manipulação cuidadosa são fundamentais. A cor dourada indica o acabamento exterior, mas apenas o termômetro verifica o ponto de segurança no centro.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 720 g de filés de paiche (pirarucu) sem pele nem espinhas, divididos em quatro porções de 180 g, descongelados se necessário
  • 600 g de mandioca-mansa comestível (yuca), descascada e cortada; nunca mandioca-brava
  • 1200 ml de água, para cozinhar a mandioca
  • 420 g de banana-da-terra verde, descascada, em rodelas grossas
  • 900 ml de água, para cozinhar a banana
  • 25 ml de suco de limão
  • 20 g de pasta de ají amarillo
  • 2 g de cominho em pó
  • 2 g de pimenta-do-reino moída
  • 6 g de sal
  • 35 ml de óleo vegetal
  • 15 g de coentro fresco, picado
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Cozinhe a mandioca.Coloque a mandioca-mansa descascada em uma panela com 1200 ml de água e cozinhe em fervura suave por cerca de 25 minutos. Escorra e retire a fibra central resistente. A faca deve atravessar até o centro sem dificuldade; não sirva mandioca crua, brava ou sem identificação segura.

  2. Cozinhe a banana-da-terra.Em outra panela, coloque a banana verde com os 900 ml de água e deixe ferver suavemente por cerca de 18 minutos, enquanto a mandioca cozinha. Escorra e mantenha aquecida. O garfo entra na parte central, mas cada pedaço continua inteiro.

  3. Tempere os filés.Misture o suco de limão, a pasta de ají amarillo, cominho, pimenta-do-reino e 4 g do sal. Seque os quatro filés de paiche e espalhe o tempero de maneira uniforme; reserve na geladeira até a frigideira ficar pronta. Organize essa etapa em cerca de 8 minutos. O peixe deve ficar coberto por uma camada fina, sem poças. Limão não torna peixe cru microbiologicamente seguro.

  4. Frite em duas levas.Aqueça 35 ml de óleo em frigideira larga, em fogo médio. Coloque dois filés por vez, vire uma vez e repita com os outros dois, num total aproximado de 16 minutos para as duas levas. A superfície fica levemente dourada e a carne se separa em lascas, mas cada porção precisa atingir obrigatoriamente 63 °C na parte mais grossa, medidos com termômetro.

  5. Monte quatro pratos.Distribua a mandioca e a banana cozidas, acomode um filé ao lado de cada porção e finalize com o coentro e os 2 g de sal restantes sobre os acompanhamentos, em cerca de 3 minutos. A crosta do peixe deve ficar intacta e sem contato prolongado com a água dos vegetais.

Dicas práticas

Dicas práticas

Pontos para acertar o preparo

Cozinhe os acompanhamentos primeiro, seque os filés antes do tempero e doure apenas duas porções por vez. Cada filé deve atingir 63 °C no centro.

Como servir, conservar e substituir

Sirva o paiche imediatamente e deixe mandioca e banana ao lado, para não umedecer a superfície dourada. Refrigere rapidamente sobras de peixe a 4 °C ou menos por no máximo 3–4 dias. Reaqueça a 74 °C; filés finos tendem a ficar mais firmes depois de reaquecidos. Há preparos de Loreto que assam ou grelham paiche, mas mudam a textura da superfície e o tempo; não são idênticos à fritura na frigideira descrita aqui.

Pontos de atenção

Pontos de atenção

  • Peixe doura antes de cozinhar no centroo filé está grosso ou a frigideira quente demais — reduza para fogo médio e confira com termômetro.
  • Peixe grudaa superfície estava úmida ou foi movida cedo — seque e espere formar uma crosta antes de virar.
Informação nutricional por porção (estimativa)

Informação nutricional por porção (estimativa)

  • Tamanho da porção1 de 4 porções
  • Calorias520 kcal
  • Carboidratos72 g
  • Proteínas39 g
  • Gorduras10 g
  • Fibras6 g
  • Sódio810 mg
Alérgenos e segurança alimentar

Alérgenos e segurança alimentar

Contém peixe. Peixes de água doce precisam cozinhar completamente; a marinada de limão não substitui o calor. Use somente mandioca-mansa identificada, descascada e totalmente cozida; evite mandioca-brava ou de variedade desconhecida.

Conclusão

Conclusão

Paiche dourado com mandioca e banana-da-terra verde macias. Trabalhe em duas levas e confirme 63 °C em cada porção de peixe.