Peruwiańskie dania narodowe

Paiche a la loretana

Porcje słodkowodnej ryby paiche smażone na patelni i podawane z ugotowanym maniokiem i zielonym plantanem.

Peruwiańskie dania narodowe
Udostępnij
Paiche a la loretana — smażona ryba z maniokiem i plantanem
Paiche a la loretana — smażona ryba z maniokiem i plantanem
Uzyskana ilość 4 obfite porcje
Przygotowanie 20 minut
Gotowanie i pieczenie 65 minut
Czas pasywny 0 minut
Łączny czas 85 minut
Wprowadzenie

Paiche a la loretana — smażona ryba z maniokiem i plantanem

Paiche to duża ryba słodkowodna znana z kuchni peruwiańskiej Amazonii. W tej wersji inspirowanej regionem Loreto porcje filetów szybko smaży się na patelni, a obok podaje miękką jukę i zielony plantan. Dodatki przygotowuje się osobno, by nie rozmiękczały lekko przyrumienionej powierzchni ryby.

Mięso paiche trzeba osuszyć przed krótkim przyprawieniem sokiem z limonki, pastą ají amarillo, kminem rzymskim i pieprzem. Cytrus poprawia smak, ale nie zastępuje obróbki cieplnej ryby. Do oceny bezpieczeństwa należy użyć termometru — najgrubsza część każdej porcji ma osiągnąć 63 °C.

Juka oznacza maniok; potrzebna jest wyłącznie jadalna słodka odmiana, obrana i ugotowana do miękkości, z usuniętym twardym rdzeniem. Zielony plantan zachowuje kształt po osobnym gotowaniu. Ryby smaży się w dwóch turach, żeby kawałki miały miejsce na patelni.

Składniki

Składniki

Składniki

  • 720 g filetów paiche bez skóry i ości, cztery porcje po 180 g, rozmrożonych w razie potrzeby
  • 600 g jadalnego słodkiego manioku (yuca), obranego i pokrojonego, nigdy gorzkiego manioku
  • 1200 ml wody do gotowania manioku
  • 420 g zielonego plantana, obranego i pokrojonego w grube plastry
  • 900 ml wody do gotowania plantana
  • 25 ml soku z limonki
  • 20 g pasty ají amarillo
  • 2 g mielonego kminu rzymskiego
  • 2 g mielonego czarnego pieprzu
  • 6 g soli
  • 35 ml oleju roślinnego
  • 15 g świeżej kolendry, posiekanej
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Ugotować maniok.W rondlu gotować obrany słodki maniok w 1200 ml wody przez około 25 minut, aż nóż wejdzie do samego środka bez oporu. Odcedzić i wyciągnąć twarde włókno z rdzenia. Używać tylko odpowiednio rozpoznanego jadalnego słodkiego manioku; nie podawać go surowego.

  2. Ugotować plantana.W drugim rondlu, równolegle z maniokiem, gotować plastry zielonego plantana w 900 ml wody około 18 minut. Odcedzić i utrzymać w cieple. Widelec ma łatwo wchodzić w środek, lecz plastry powinny pozostać całe.

  3. Przyprawić filety.Wymieszać 25 ml soku z limonki, 20 g ají amarillo, kmin, pieprz i 4 g soli. Osuszyć filety paiche, pokryć wszystkie cztery porcje cienką warstwą przypraw i zostawić w chłodzie do rozgrzania patelni. Przeznaczyć około 8 minut. Nie zostawiać nadmiaru płynu; limonka nie sprawia, że surowa ryba staje się bezpieczna bez gotowania.

  4. Usmażyć rybę w dwóch partiach.Rozgrzać 35 ml oleju na szerokiej patelni na średnim ogniu. Smażyć po dwie porcje naraz, każdą raz odwrócić, a następnie powtórzyć dla pozostałych. Całe smażenie dwóch tur trwa około 16 minut. Skórka powinna być lekko zrumieniona, mięso rozdzielać się na płatki, a środek KAŻDEJ porcji osiągnąć 63 °C. Nie oceniać bezpieczeństwa wyłącznie po kolorze.

  5. Rozłożyć na talerze.Podzielić maniok i plantana między cztery talerze, dodać po filecie paiche, posypać kolendrą oraz pozostałymi 2 g soli na dodatki. Przeznaczyć około 3 minut. Ryba ma zachować przyrumienioną powierzchnię, a każdy talerz zawierać oba gotowane dodatki.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Najważniejsze wskazówki

Najpierw ugotować i odcedzić dodatki, dobrze osuszyć filety, a rybę smażyć w dwóch niezbyt ciasnych partiach. Każdą porcję sprawdzić termometrem do 63 °C.

Podanie, przechowywanie i zamienniki

Podawać rybę od razu po usmażeniu. Maniok i plantan układać obok, nie na powierzchni filetu, by nie rozmiękczyć jego skórki. Po przygotowaniu szybko schłodzić rybę i przechowywać w lodówce w temperaturze 4 °C lub niższej do 3–4 dni. Podgrzać do 74 °C; cienkie kawałki mogą stać się twardsze. W Loreto spotyka się paiche również z grilla lub pieczoną. Te sposoby dają inną strukturę powierzchni i inne czasy obróbki niż smażenie na patelni.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Ryba rumieni się, lecz środek jest niedogotowanyKawałek jest za gruby albo patelnia za gorąca; ograniczyć ogień do średniego i kontrolować sondą.
  • Ryba przywiera do patelniByła mokra albo ruszano ją zbyt wcześnie; dobrze osuszyć i pozwolić pierwszej stronie się ściąć.
Wartości odżywcze na porcję (szacunkowo)

Wartości odżywcze na porcję (szacunkowo)

  • Wielkość porcji1 z 4 porcji
  • Kalorie520 kcal
  • Węglowodany72 g
  • Białko39 g
  • Tłuszcz10 g
  • Błonnik6 g
  • Sód810 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Ryby. Ryby słodkowodne trzeba dokładnie ugotować; sam sok cytrusowy nie wystarcza. Maniok musi być jadalną słodką odmianą, obraną i całkowicie ugotowaną; unikać odmian gorzkich lub niezidentyfikowanych.

Podsumowanie

Podsumowanie

Filety paiche z delikatną zrumienioną powierzchnią, podane z miękką juką i plantanem. Smażenie w dwóch turach bez przepełniania patelni oraz temperatura 63 °C ułatwiają bezpieczne przygotowanie.