Pratos nacionais colombianos

Aborrajados vallunos — bolinhos colombianos de banana-da-terra com queijo

Prepare aborrajados do Valle del Cauca com banana-da-terra madura e queso campesino, envolva em massa com ovo e frite até dourar

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Aborrajados vallunos — bolinhos colombianos de banana-da-terra com queijo
Rendimento 4 aborrajados
Porção 1 bolinho
Dificuldade Média; modelar a banana-da-terra morna e fritar em duas etapas exige atenção
Perfil alimentar Ingredientes sem carne; contém leite, ovo e trigo
Tempo de preparo Cerca de 20 minutos
Visão geral

Aborrajados vallunos — bolinhos colombianos de banana-da-terra com queijo

Os aborrajados são associados ao departamento de Valle del Cauca, onde banana-da-terra madura e queijo se encontram em um petisco frito e envolto em massa. O contraste é parte do encanto: a banana fica macia e doce, o queijo aquece e ganha sabor salgado, e a parte externa doura até ficar crocante. Eles podem ser servidos como lanche, entrada ou acompanhamento; em algumas casas também aparecem como um agrado agridoce.

Há mais de uma maneira de moldá-los. Algumas receitas colocam o queijo entre duas fatias de banana-da-terra frita; nesta versão, os pedaços ainda mornos são amassados, unidos aos pares ao redor do queijo, cobertos com massa e fritos novamente. Dependendo da receita, usa-se queso campesino, queso blanco ou um queijo que derreta com mais facilidade. Algumas pessoas acrescentam uma tira de bocadillo de guayaba, uma pasta firme de goiaba colombiana. Aqui, o bocadillo é opcional para que a receita básica mantenha o equilíbrio entre a fruta madura e o queijo.

Escolha bananas-da-terra com casca bem escura, quase toda preta, e polpa macia. Elas são mais doces e fáceis de pressionar em discos largos. Na primeira fritura, deixe a polpa amaciar sem ressecar as bordas; amasse os pedaços enquanto ainda estiverem mornos. A banana deve dobrar sem se desfazer. Se rachar, use um pedacinho de outra banana para fechar a abertura antes de acrescentar o queijo.

O queso campesino dá a esta versão um sabor lácteo fresco e suave. Rale ou esfarele o queijo bem fino para que o recheio não fique volumoso e as bordas fechem com facilidade. Um pouco de queijo pode escapar durante a fritura, então pressione as bordas da banana e feche bem a emenda. A massa precisa ser espessa o bastante para aderir em uma camada fina, sem escorrer como leite. Se parecer líquida, misture uma pequena colherada de farinha da quantidade medida e reservada para a massa.

Ingredientes

Ingredientes

Banana-da-terra e queijo

  • 2 bananas-da-terra bem maduras, cerca de 450 g antes de descascar
  • 150 g de queso campesino, ralado fino ou esfarelado

Massa e fritura

  • 1 ovo grande, cerca de 50 g sem a casca
  • 70 g de farinha de trigo, divididos em 20 g para polvilhar e 50 g para a massa
  • 40 ml de leite integral
  • 3 g de açúcar cristal
  • 1 g de sal fino
  • Cerca de 700 ml de óleo neutro para altas temperaturas; use o suficiente para formar uma camada de aproximadamente 2 cm na panela
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Descasque e corte as bananas-da-terra Descasque as bananas e corte cada uma ao meio no sentido transversal. Corte cada metade no sentido do comprimento, formando dois pedaços e oito no total. Se as bananas forem especialmente grandes, mantenha os pedaços largos o bastante para serem combinados aos pares depois de amassados.

  2. Amacie a banana na primeira fritura Coloque o óleo em uma frigideira pesada e prenda um termômetro de fritura. Aqueça até 175–180°C. Seque a umidade superficial da banana e frite em levas sem lotar a panela, virando uma vez, até que os pedaços estejam macios e levemente dourados, cerca de 2–3 minutos de cada lado. Transfira para uma grade ou papel-toalha e deixe o excesso de óleo escorrer por um instante. Mantenha a água longe do óleo e não deixe a panela sem supervisão.

  3. Amasse os pedaços ainda mornos Coloque um pedaço morno entre folhas de papel-manteiga ou plástico levemente untado. Pressione com cuidado usando o fundo plano de uma panela ou um prato até formar uma peça larga e flexível, com cerca de 7–8 cm de comprimento. Repita com os outros pedaços. Não os deixe finos demais: a banana precisa ter estrutura suficiente para segurar o queijo sem rachar.

  4. Recheie e feche os bolinhos Divida o queso campesino entre quatro pedaços de banana, deixando o queijo perto do centro e uma borda livre. Cubra cada um com outro pedaço de banana. Pressione as bordas para fechar o recheio. Tampe qualquer pequena abertura com um pedacinho de banana para reduzir a chance de o queijo vazar no óleo.

  5. Prepare a massa e envolva os bolinhos Coloque 20 g de farinha em um prato. Em uma tigela larga, bata o ovo com os 50 g restantes de farinha, o leite, o açúcar e o sal até formar uma massa lisa e espessa o bastante para cobrir uma colher. Passe cada bolinho levemente na farinha reservada, mergulhe na massa e vire para cobrir todos os lados. Levante com cuidado e deixe o excesso de massa escorrer de volta para a tigela.

  6. Frite até dourar e cozinhar por completo Confira se o óleo continua entre 175 e 180°C. Frite os bolinhos em levas, virando com cuidado, até a cobertura ficar crocante, dourada por igual e totalmente firme, cerca de 2–3 minutos de cada lado. Transfira o bolinho mais espesso para um prato limpo ou uma espátula e verifique o centro com um termômetro de alimentos limpo; como a massa contém ovo, a temperatura interna deve chegar a 71°C. Se a crosta dourar antes que o centro aqueça o suficiente, reduza um pouco a temperatura do óleo e continue fritando. Não prove a massa crua.

  7. Escorra e sirva quente Transfira os aborrajados para uma grade ou papel-toalha novo e deixe escorrer por um instante. Sirva enquanto a banana estiver macia e o queijo, morno. Desligue o fogo e deixe o óleo esfriar completamente antes de movê-lo ou coá-lo. Mantenha a água longe do óleo quente; nunca jogue água em óleo em chamas.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Os valores arredondados estimam um bolinho da receita de quatro unidades e consideram que cada um absorve cerca de 8 g de óleo. O tamanho das bananas, a marca do queijo, a quantidade de massa que sobra na tigela e a absorção de óleo variam; por isso, os valores reais podem ser diferentes, principalmente para gorduras e sódio.

Banana-da-terra macia e doce e queijo saboroso sob uma casquinha dourada e crocante

Resumo: Para preparar aborrajados vallunos, frite pedaços de banana-da-terra madura, amasse-os ainda mornos e junte-os ao redor de queijo fresco colombiano. Depois, passe os bolinhos em uma massa com ovo e farinha e frite novamente. Esta receita caseira rende quatro unidades e explica como fechar o recheio, cozinhar bem a massa e manusear o óleo quente com segurança.

Sobre os aborrajados vallunos

Dicas para uma boa leva Use frutas bem maduras: A casca muito escura e a polpa macia indicam que a banana está doce e tenra o bastante para ser amassada. Bananas verdes ou firmes permanecem amiláceas e tendem a rachar. Trabalhe com a banana morna: Deixe os pedaços fritos escorrerem por um instante e depois pressione-os entre papel-manteiga ou plástico levemente untado. Pressione o suficiente para abrir uma superfície larga, mas pare antes que a polpa se rompa. Feche o queijo dentro do recheio: Deixe o queijo perto do centro, mantenha uma borda livre e pressione as duas camadas de banana. Repare pequenas aberturas antes de passar na farinha. Controle a temperatura do óleo: Mantenha o óleo entre 175 e 180°C e frite em levas sem encher demais a panela. Um termômetro é mais confiável do que avaliar a temperatura visualmente. Utensílios Balança digital de cozinha e colheres medidoras Descascador de legumes e faca de chef Frigideira pesada ou panela de 20–22 cm para fritura rasa Termômetro de fritura preso à panela Escumadeira ou pinça Grade sobre uma assadeira ou papel-toalha Duas tigelas largas ou pratos rasos para a farinha e a massa Papel-manteiga ou uma folha de plástico levemente untada para amassar

Dicas práticas

Como servir Sirva um bolinho quente como lanche ou entrada. Algumas versões levam uma tirinha de bocadillo de guayaba ao lado do queijo, mas ela deixa o recheio mais doce e pode vazar se chegar à borda. Experimente primeiro em apenas um bolinho. Eles são substanciosos, então combinam com frutas frescas, uma salada simples ou uma bebida leve em vez de outro acompanhamento frito. Escolha dos ingredientes Queso campesino é um queijo fresco colombiano de sabor suave. Se não encontrar, escolha um queijo branco fresco e delicado que amoleça ao aquecer. Queso doble crema ou muçarela de baixa umidade podem funcionar, mas variam em sal, elasticidade e douramento. Evite queijos muito úmidos: seque-os e rale-os para que o recheio não deixe a massa aguada. Use bananas-da-terra bem maduras; substituí-las por bananas verdes altera o sabor e dificulta a modelagem. Use óleo de canola, girassol, milho ou outro óleo neutro indicado para altas temperaturas. A quantidade medida é a que vai para a panela, não a quantidade absorvida pelos bolinhos. Você pode coar o óleo depois de frio se ele continuar claro e com cheiro limpo. Descarte-o se ficar turvo, espumar ou desenvolver odor desagradável. Nunca despeje óleo usado na pia. Textura e solução de problemas Se um pedaço de banana quebrar ao ser amassado, deixe esfriar por um momento e remende com um fragmento pequeno da polpa. Se o queijo continuar escapando, use menos recheio no próximo bolinho e pressione as bordas com mais firmeza. Uma camada fina de farinha ajuda a massa a aderir; farinha solta em excesso pode deixar a cobertura pastosa. Se a massa escorregar, seque a superfície da banana e polvilhe-a levemente com farinha antes de mergulhar novamente. Uma crosta escura com o centro frio indica que o óleo está quente demais ou o bolinho está grosso demais. Abaixe o fogo, aguarde o óleo voltar à faixa indicada e frite o restante em levas menores. Se o óleo soltar fumaça, desligue o fogo e deixe esfriar antes de continuar com óleo novo. Mantenha uma tampa de metal por perto para um pequeno incêndio na panela; nunca use água. Planejamento e armazenamento Os aborrajados ficam melhores logo depois de fritos, enquanto a cobertura está crocante. Você pode ralar o queijo e misturar os ingredientes secos da massa com antecedência, mas monte e frite a banana perto da hora de servir. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas, mantenha-as a 4°C ou menos e consuma em 3–4 dias. Reaqueça até saírem fumegantes; um termômetro deve marcar 74°C no centro. A cobertura amolece na geladeira e não fica tão crocante quanto recém-frita.

Alergênicos e segurança dos alimentos

Contém leite, ovo e trigo (glúten). Mantenha a massa crua com ovo e tudo que tocar nela longe de alimentos prontos para consumo; lave as mãos e os utensílios depois de manuseá-la. Retire do óleo o bolinho mais espesso e verifique o centro com um termômetro limpo: deve chegar a 71°C. Deixe a panela estável, coloque os bolinhos no óleo com cuidado, não encha demais e nunca deixe óleo quente sem supervisão. Se o óleo pegar fogo, desligue o fogo somente se for seguro e cubra a panela com uma tampa de metal; nunca use água. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas, mantenha-as a 4°C ou menos por 3–4 dias e reaqueça a 74°C.

Observações finais

Feche bem os bolinhos: Amasse a banana ainda morna, coloque o queijo no centro e pressione as bordas antes de passar na massa. Confira o cozimento da massa com ovo: Frite até dourar e firmar por completo; antes de servir, confirme que o centro chegou a 71°C.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Porção: 1 aborrajado
  • Calorias: Cerca de 360 kcal
  • Carboidratos: Cerca de 39 g
  • Proteínas: Cerca de 12 g
  • Gorduras: Cerca de 18 g
  • Fibras: Cerca de 2 g
  • Sódio: Cerca de 230 mg, estimativa