Pratos nacionais colombianos

Mazamorra paisa

Cozinhe milho branco de Antioquia até ficar macio e sirva com leite gelado e panela ralada.

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Mazamorra paisa
Região Antioquia, Colômbia
Categoria Preparação de milho / lanche doce
Preparo 15 minutos
Cozimento 1 hora e 45 minutos
Molho 8–12 horas
Visão geral

Mazamorra paisa

Mazamorra paisa: milho branco macio com leite e panela

Mazamorra paisa é uma preparação simples de Antioquia: milho branco cozido servido com leite. Os grãos ficam inteiros e macios, com um pouco do líquido rico em amido na tigela. A panela ralada adoça cada porção à mesa, conforme o gosto de cada pessoa.

O Ministério da Cultura da Colômbia registra uma versão de Antioquia feita com maíz trillado, água, leite e panela. Nesta receita caseira, o milho fica de molho antes de cozinhar lentamente, sem virar um creme liso. Parte do líquido, às vezes chamado de claro, acompanha os grãos. Sirva morno ou frio, mantendo o leite gelado até a hora de comer.

Ingredientes

Ingredientes

Milho cozido

  • 500 g de maíz trillado branco seco (milho branco quebrado ou descascado)
  • 3 litros de água potável para cozinhar, além de água suficiente para deixar de molho

Para servir

  • 600 ml de leite integral gelado
  • 60 g de panela finamente ralada, servida à parte
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Escolha, lave e deixe o milho de molho Retire pedrinhas e grãos danificados. Lave o milho, coloque em uma tigela grande e cubra com bastante água fria. Deixe de molho por 8–12 horas. Se a cozinha estiver quente, deixe na geladeira. Escorra e descarte a água do molho.

  2. Use água limpa para cozinhar Coloque o milho escorrido em uma panela grande e adicione 3 litros de água potável. Leve à fervura em fogo médio-alto. Mexa uma vez e abaixe o fogo para manter uma fervura branda. Deixe a tampa entreaberta para evitar que transborde.

  3. Cozinhe até os grãos ficarem macios Cozinhe por cerca de 90–120 minutos, mexendo de vez em quando para o milho não grudar. Prove alguns grãos: devem estar inchados e macios até o centro, sem núcleo duro ou farináceo, mas ainda inteiros. Se o líquido deixar de cobri-los antes de amaciarem, acrescente água quente e continue cozinhando.

  4. Guarde o claro Quando o milho estiver macio, desligue o fogo e deixe descansar por 15–20 minutos. Mantenha os grãos com parte do líquido rico em amido. A mistura deve ficar leve e própria para comer com colher, não espessa como mingau. Se reduzir demais, acrescente um pouco de água quente; não descarte todo o líquido.

  5. Sirva morna ou fria Sirva o milho morno depois do descanso ou deixe esfriar. Para resfriar com segurança, distribua os grãos e o líquido em recipientes rasos e leve à geladeira em até 2 horas. Mantenha o leite tampado a 4 °C ou menos.

  6. Divida o milho e o leite Distribua o milho e um pouco do líquido em seis tigelas. Coloque 100 ml de leite gelado em cada porção. Ajuste a quantidade de líquido a gosto, mantendo grãos inteiros visíveis.

  7. Ofereça a panela à parte Sirva cada tigela com 10 g de panela ralada, por cima ou em um recipiente separado. Cada pessoa pode adoçar a própria porção. Guarde logo o leite que sobrar e refrigere o milho cozido que não for servido em até 2 horas.

Dicas práticas

Dicas práticas

Textura e ingredientes

Use maíz trillado branco próprio para cozinhar: milho quebrado ou descascado, não farinha instantânea para arepas. O molho ajuda os grãos a cozinhar por igual. Eles devem ficar inchados e macios até o centro, mas manter a forma. Milho mais velho pode demorar mais. A mazamorra deve ficar leve e ser consumida com colher. Guarde um pouco do líquido com amido e não cozinhe o leite junto.

Utensílios

Panela grande com tampa Escorredor Balança e jarra medidora Colher de cabo longo Seis tigelas Recipientes rasos para resfriar o milho

Informações nutricionais por porção

Estimativa arredondada para 500 g de milho branco seco, 600 ml de leite integral e 60 g de panela divididos em seis porções. A água acrescenta energia insignificante; o amido que ficar no líquido não servido pode reduzir um pouco o valor real. Bocadillo e adoçantes extras não estão incluídos. Os valores variam conforme os produtos e não são análise laboratorial.

Dicas práticas

Serviço e variações Mazamorra paisa pode ser um lanche ou uma refeição leve. A base é o milho com seu líquido; leite e panela finalizam a tigela. Algumas famílias preferem bocadillo ou outro adoçante, servido separadamente. Outras preparações colombianas chamadas mazamorra usam tipos de milho e métodos diferentes. Esta versão segue a combinação documentada em Antioquia, sem representar todas as variantes regionais. Planejamento e conservação O molho não exige trabalho ativo; comece no dia anterior. O milho cozido pode ser preparado antes. Coloque-o em recipientes rasos e refrigere em até 2 horas, ou em até 1 hora quando a temperatura passar de 32 °C. Mantenha tampado a 4 °C ou menos e consuma em 3–4 dias. Guarde o leite separado. Reaqueça somente o milho e o líquido até 74 °C e acrescente o leite gelado depois. Evite aquecer a panela inteira repetidas vezes. Como corrigir a textura Se os grãos ainda estiverem farináceos no centro, cozinhe em fogo brando e confira novamente em 15 minutos. Acrescente água quente se necessário. Se o líquido engrossar demais, dilua-o em vez de bater o milho. Para mais doçura, ofereça panela extra à parte. Alergênicos e segurança dos alimentos Esta porção contém leite. Use água potável e descarte a água do molho. Resfrie o milho em recipientes rasos e leve à geladeira em até 2 horas, ou em 1 hora acima de 32 °C. Mantenha o leite a 4 °C ou menos, use as sobras em 3–4 dias e reaqueça o milho a 74 °C. Acrescente o leite depois.

Observações finais

Ponto-chave: Cozinhe os grãos lentamente até ficarem macios por dentro e mantenha um pouco de claro na tigela. Ponto-chave: Acrescente leite gelado e panela na hora de servir; resfrie rapidamente o milho preparado antes.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Tamanho da porção: Um sexto do milho cozido com 100 ml de leite e 10 g de panela
  • Calorias: Cerca de 403 kcal
  • Carboidratos: Cerca de 77 g
  • Proteínas: Cerca de 11 g
  • Gorduras: Cerca de 7 g
  • Fibras: Cerca de 6 g
  • Sódio: Cerca de 60 mg