Colombiaanse nationale gerechten

Tamales de calabaza uit Tabio: Colombiaanse pompoentamales

Maak tamales uit Tabio met pompoen, maïs, varkensvlees, aardappelen, erwten en wortel, verpakt in bananenblad.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Geopende tamal de calabaza uit Tabio met goudgele maïsmassa, pompoen, varkensvlees, aardappelen, erwten en wortel, gewikkeld in bananenblad.
Regio Tabio, Cundinamarca, hoogland van Bogotá-Cundinamarca
Categorie Maïs-pompoentamales met varkensvlees en groenten
Actieve voorbereiding 65 minuten
Rusttijd 20 minuten afkoelen voordat u portioneert
Bereidingstijd Ongeveer 2 uur en 25 minuten
Overzicht

Tamales de calabaza uit Tabio: Colombiaanse pompoentamales

Stevige maïsmassa met pompoen, varkensvlees, aardappel, erwten en wortel

In Tabio, in het departement Cundinamarca, combineren tamales de calabaza pompoen met maïs en gekruid varkensvlees of kip, verpakt in bladeren. Een Colombiaans cultureel kookboek beschrijft een versie uit Tabio met maïsmeel, varkensvlees of kip, pompoen, aardappelen, erwten, wortel en hogao. Ook de gemeentelijke gastronomiepagina noemt maïsmassa, pompoen, natuurlijke smaakmakers en bananenblad. Deze bereiding gebruikt varkensvlees en laat de pompoenstukjes zichtbaar in de zachte, dikke maïsmassa.

Het oudere recept vermeldt chisgua-bladeren, terwijl de gemeentelijke beschrijving bananenblad noemt. Dat is op veel plaatsen makkelijker te vinden; gebruik chisgua alleen als de bladeren geschikt zijn voor voedselbereiding. Rijst hoort niet bij deze versie; die komt voor in een afzonderlijke bereiding uit het naburige Cajicá.

Het maïsmeel gaart in het met varkensvlees gekruide vocht tot een dikke mazamorra, geen kneedbaar deeg. Roer regelmatig en voeg geleidelijk heet water toe als het mengsel te stevig wordt voordat de maïs gaar is. Kook de pakketjes daarna ongeveer een uur zachtjes.

Ingrediënten

Ingrediënten

Hogao

  • 250 g rijpe tomaten, in blokjes
  • 150 g witte ui, fijn gesneden
  • 60 g bosui, in dunne ringen
  • 8 g knoflook, fijngehakt
  • 20 ml neutrale plantaardige olie
  • 2 g gemalen komijn

Varkensvlees en maïsmassa

  • 750 g varkensschouder zonder bot, in blokjes van 2 cm
  • 500 g fijn geel maïsmeel, niet voorgekookt
  • 850 ml water, plus zo nodig maximaal 250 ml extra heet water
  • 12 g fijn zout, verdeeld
  • 2 g gemalen zwarte peper

Groenten

  • 500 g rijpe pompoen of stevige winterpompoen, geschild en in blokjes
  • 900 g aardappelen, geschild en in blokjes van 1 cm
  • 250 g verse of diepvriesdoperwten; diepvrieserwten ontdooien
  • 250 g wortel, geschild en in plakjes

Inpakken en koken

  • 16 voedselveilige stukken bananenblad, elk ongeveer 25 × 30 cm; geschikte chisgua-bladeren kunnen ook
  • 4 m keukentouw
  • 4 L water om de pakketjes te koken, of genoeg om ze onder te zetten
  • 5 ml neutrale olie voor het kookwater
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Maak de bladeren en groenten klaar Veeg de bladeren schoon. Haal elk stuk kort boven een laag vuur of dompel het in heet water tot het soepel is; laat het niet verschroeien. Dek af met een schone doek. Ontdooi en laat diepvrieserwten uitlekken. Kook de wortelplakjes 8–10 minuten in kokend water, tot ze net gaar zijn, en giet af.

  2. Maak de hogao en kook het varkensvlees Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg witte ui en bosui toe en bak 4 minuten. Roer knoflook, tomaten en komijn erdoor en kook 8–10 minuten, tot de saus zacht en lepelbaar is. Doe de hogao met het vlees, 850 ml water, de helft van het zout en de peper in een zware pan. Laat ongeveer 45 minuten zacht koken, tot het vlees minstens 74°C bereikt en mals is. Leg het vlees op een schoon bord en laat het kookvocht met de hogao in de pan.

  3. Kook de maïsmassa Klop het meel met ongeveer 200 ml koud water uit de afgemeten hoeveelheid tot een glad papje. Breng het varkensvocht zachtjes aan de kook en klop het papje er langzaam door. Kook ongeveer 30 minuten op laag vuur en roer goed over bodem en hoeken, tot de massa dik is en niet meer rauw naar meel smaakt. Voeg beetje bij beetje heet water toe, maximaal de extra 250 ml, als de massa te stevig wordt. Laat niet hard koken, want dan kan het spatten.

  4. Kook de pompoen en meng de groenten erdoor Kook de pompoen apart 10 minuten, tot hij net zacht is, en giet goed af. Snijd het vlees in hapklare stukjes. Schep pompoen, vlees, aardappelen, erwten en gare wortel door de dikke maïsmassa. Voeg de rest van het zout toe en proef. De massa moet op het blad blijven liggen maar nog wel met een lepel te portioneren zijn.

  5. Laat afkoelen en verdeel Schep de massa in een ondiepe schaal en laat ongeveer 20 minuten afkoelen, tot u hem veilig kunt hanteren en verdelen. Laat hem niet langer dan 2 uur op kamertemperatuur staan. Verdeel in acht vergelijkbare porties met maïs, pompoen, varkensvlees en groenten in elke portie.

  6. Vouw en bind de tamales Leg twee stukken blad kruislings over elkaar. Schep een portie in het midden en houd de vulling compact. Vouw de lange zijden over de massa, stop de uiteinden eronder en bind vast met touw zonder te strak te trekken. Laat ruimte voor uitzetten. Controleer de naden en maak de pakketjes ongeveer even groot.

  7. Kook en controleer Breng 4 L water in een grote pan aan de kook en voeg 5 ml olie toe. Laat de tamales in het water zakken; voeg zo nodig kokend water toe tot ze onderstaan. Dek af en kook 60 minuten zachtjes. Keer de pakketjes één keer als ze niet volledig onder water liggen. Haal er voorzichtig één uit en meet het midden met een voedselthermometer; dat moet 74°C bereiken. Laat 5 minuten rusten voordat u hem opent. Koel restjes binnen 2 uur en verwarm ze door en door tot 74°C.

Praktische tips

Praktisch

Praktische tips

Als de maïsmassa stevig wordt voordat het meel gaar is, roer er dan heet water lepel voor lepel door. Is de massa na het koken te vloeibaar, laat haar dan nog enkele minuten zacht koken en roer voordat u de groenten toevoegt. De juiste textuur is een zachte, dikke pap die haar vorm op het blad behoudt. Bananenblad kan langs de nerven scheuren. Laat de stukken ruim overlappen en gebruik liever een extra stukje als versteviging dan het touw te strak aan te trekken. Maak chisgua-bladeren goed schoon en gebruik alleen voedselveilige bladeren. Zacht koken voorkomt dat de pakketjes tegen elkaar botsen en opengaan. Serveer heet, eventueel met verse Colombiaanse ají of een eenvoudige salade. De pompoen geeft zoetheid aan de maïs en het varkensvlees; erwten en wortel zorgen voor afwisseling. Laat elk pakketje kort rusten zodat de vulling zich zet. Houd rauw varkensvlees en het gebruikte keukengerei weg van gare groenten en bladeren. Was handen, snijplank en werkblad na contact met rauw vlees. Bereidingstijden zijn schattingen: controleer met een thermometer 74°C in het vlees en in het midden van de gare tamal. Koel gare vulling en restjes binnen 2 uur en verwarm ze tot 74°C.

Allergenen en voedselveiligheid

De genoemde ingrediënten bevatten geen opgegeven belangrijke allergenen. Controleer het etiket van het maïsmeel op mogelijke kruisbesmetting. Bewaar het varkensvlees gekoeld tot bereiding, voorkom contact van rauw vlees met gare ingrediënten en verhit zowel de vulling als de volledige tamal tot 74°C. Koel restjes binnen 2 uur en verwarm tot 74°C.

Tot slot

Serveren: Open elk pakketje aan tafel en schep de pompoenrijke maïsvulling op het bord. Vooruit werken: Maak de hogao en wortel een dag eerder; koel ze snel en verwarm de vulling tot 74°C voordat u gaat inpakken.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiegrootte: 1 van 8 grote tamales, ongeveer 430 g voordat het blad wordt verwijderd
  • Calorieën: 620 kcal
  • Koolhydraten: 79 g
  • Eiwit: 30 g
  • Vet: 20 g
  • Vezels: 9 g
  • Natrium: 850 mg