Quebrao (sancocho met gezouten rundvlees uit Guapi)
Gezouten rundvlees, groene bakbanaan, cassave en aardappel sudderen met chillangua en poleo tot een stevige soep van de Pacifische kust.
Quebrao is de naam die in Guapi, Cauca, is vastgelegd voor een sancocho met carne serrana en groenten. De inventaris van traditionele keukens van het Colombiaanse ministerie van Cultuur noemt groene bakbanaan, cassave, pastusa-aardappel, bosui, poleo en rijpe tomaat als kenmerkende ingrediënten. Het Gran Libro de la Cocina Colombiana beschrijft een recept uit Guapi voor acht tot tien porties, waarin de bakbanaan met de hand wordt gebroken en het geconserveerde vlees eerst kort wordt gekookt om een deel van het zout kwijt te raken. Deze thuisversie houdt die volgorde en de regionale kruiden aan met duidelijke, praktische metrische hoeveelheden.
Carne serrana is rundvlees dat met zout is geconserveerd. Koop een voor consumptie bestemd product bij een betrouwbare verkoper en volg de aanwijzingen op de verpakking voor koeling en ontzouten. Dit recept beschrijft geen methode om thuis vlees te zouten of te drogen. Het korte voorkoken en weggooien van het water volgen de gepubliceerde methode, maar garanderen geen vaste natriumreductie: producten verschillen. Proef de bouillon voordat je zout toevoegt. Schrijft de verpakking langer weken of een andere voorbereiding voor, volg die aanwijzingen dan.
Groene bakbanaan geeft de bouillon meer body wanneer het zetmeel aan de buitenkant zacht wordt; cassave en aardappel garen in dezelfde pan. Chillangua (ook culantro of cilantro cimarrón genoemd) en poleo geven de kruidige, licht muntachtige geur van de regionale versie. Serveer de soep dampend heet, met avocado en majajas als die verkrijgbaar zijn. Deze bijgerechten zijn optioneel en niet meegerekend in de voedingsschatting.


