Colombiaanse nationale gerechten

Pastel de pescado uit Buenaventura — ovenschotel met vis en aardappel

Maak pastel de pescado uit Buenaventura met witvis, gare aardappel, refrito, ei, melk en goudbruin broodkruim.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Breed beeld van de Colombiaanse visschotel met een portie waarin de lagen te zien zijn.
Regio Buenaventura, Valle del Cauca, Colombiaanse Pacifische kust
Categorie Gelaagde ovenschotel met vis en aardappel
Opbrengst 8 royale porties
Voorbereiding Ongeveer 35 minuten, plus tijd om aardappelen te koken en af te koelen
Actieve tijd Ongeveer 65 minuten
Overzicht

Pastel de pescado uit Buenaventura — ovenschotel met vis en aardappel

Leg zachte vis en gare aardappel in lagen met tomaten-kruidenrefrito, melk en ei en bak alles met een goudbruine broodkruimellaag.

Pastel de pescado is in Buenaventura, in het departement Valle del Cauca, beschreven als een ovengerecht met lagen visfilet en aardappel. Een kookboek van het Colombiaanse ministerie van Cultuur combineert de lagen met refrito, melk en losgeklopte eieren en maakt het gerecht af met geroosterd broodkruim. De binnenkant blijft zacht en de vis- en aardappellagen zijn zichtbaar onder de goudbruine bovenkant.

Het gepubliceerde recept is voor acht tot tien porties en noemt ongeveer twee kilogram visfilet, gare aardappelen en een kopje refrito. De oventemperatuur staat vermeld als “300°”, zonder Fahrenheit of Celsius te noemen. Deze praktische thuisversie behoudt de ingrediënten en de manier van opbouwen, maakt acht royale porties en gebruikt een oven op 180°C. Dat is een praktische aanpassing, geen bevestigde omrekening van de oude temperatuur. De diepte van de schaal en de dikte van de vis beïnvloeden de baktijd; controleer daarom de kern met een thermometer.

De bron noemt geen vissoort. Kies een stevige, graatloze witvisfilet die bij jou verkrijgbaar is; merluza is alleen als voedingskundige samenstellingsreferentie gebruikt. De refrito volgt de verwijzing in het kookboek naar tomaat, bosui, ui, knoflook, ají, lokale kruiden en achioteolie. De hoeveelheid is hier afgewogen zodat je het gerecht kunt herhalen.

Ingrediënten

Ingrediënten

Ovenschotel

  • 2.000 g stevige, graatloze witvisfilet, zo nodig ontdooid en droog gedept
  • 750 g aardappelen, net gaar gekookt, afgekoeld, geschild en in plakjes
  • 240 g bereide refrito (recept hieronder)
  • 240 ml volle melk
  • 200 g losgeklopt ei, ongeveer 4 grote eieren zonder schaal
  • 60 g fijn broodkruim, geroosterd
  • 4 g fijn zout, verdeeld; voeg pas extra toe nadat je de refrito hebt geproefd

Refrito

  • 200 g rijpe tomaten, fijngehakt
  • 80 g bosui, fijngehakt
  • 200 g uien, fijngehakt
  • 12 g gepelde knoflook, fijngehakt
  • 20 g milde ají of milde groene chili, fijngehakt; verwijder de zaadjes voor minder pit
  • 100 g groene paprika, fijngehakt (optioneel)
  • 4 g chillangua of koriander, fijngehakt
  • 4 g poleo of verse munt, fijngehakt
  • 30 ml achioteolie
  • Zwarte peper en gemalen komijn naar smaak
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Kook de aardappelen en laat ze afkoelen Doe de aardappelen in een pan, zet ze onder koud water en breng het water rustig aan de kook. Kook ze tot een mes met lichte weerstand in de grootste aardappel gaat, meestal 18–25 minuten afhankelijk van het formaat. Giet af en laat afkoelen tot je ze kunt hanteren. Schil ze en snijd ze in plakjes van ongeveer 5 mm. Ze moeten hun vorm houden; te zachte plakjes vallen in de ovenschotel uiteen.

  2. Maak de refrito Verwarm de achioteolie in een koekenpan op middellaag vuur. Voeg tomaten, bosui, ui, knoflook, ají en eventueel paprika toe. Bak ongeveer 10 minuten en roer regelmatig, tot de groenten zacht zijn en het mengsel een dikke saus vormt. Roer de chillangua en poleo er in de laatste minuut door. Breng op smaak met peper en een beetje komijn. Weeg 240 g af voor de ovenschotel; de rest kan apart worden geserveerd.

  3. Bereid de vis en het eimengsel voor Verwarm de oven voor op 180°C. Vet een ovenschaal van 23 × 33 cm licht in. Snijd de vis in stukken van vergelijkbare dikte, zodat je een gelijkmatige laag kunt maken. Klop de eieren met melk en zout los. Houd rauwe vis en het vocht apart van gare aardappelen en voedsel dat direct gegeten wordt. Was na het hanteren je handen, snijplank, mes en werkblad.

  4. Bouw de lagen op Verdeel de helft van de aardappelplakjes licht overlappend over de schaal. Leg de helft van de vis erop. Verdeel de helft van de refrito erover en schenk de helft van het eimengsel erop. Herhaal met de rest van de aardappel, vis, refrito en het eimengsel. Verdeel het vocht voorzichtig tot in de hoeken zonder de lagen te verschuiven. Strooi het geroosterde broodkruim gelijkmatig over de bovenkant.

  5. Bak tot de kern een veilige temperatuur heeft Bak onafgedekt 45–60 minuten. Controleer vanaf 45 minuten: langs de randen moet het pruttelen, de vis moet ondoorzichtig zijn en het midden moet gestold zijn in plaats van vloeibaar. Steek een schone voedselthermometer in het midden zonder de schaal te raken. Omdat het gerecht ei bevat, moet de kern 71,1°C bereiken. Als het broodkruim te donker wordt voordat het midden gaar is, dek dan losjes af met aluminiumfolie en bak verder; controleer elke 5–8 minuten.

  6. Laat rusten, serveer en bewaar Laat de ovenschotel 10 minuten rusten zodat je hem makkelijker kunt verdelen. Serveer warm en gebruik een brede spatel om de lagen intact te houden. Doe restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes en zet ze in de koelkast; bewaar ze op maximaal 4°C en eet ze binnen 3–4 dagen. Verhit restjes overal goed door. Laat de schotel niet langer dan 2 uur op kamertemperatuur staan.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Dit zijn afgeronde schattingen en geen laboratoriumanalyse. Voor de vis is de Colombiaanse voedingswaarde van rauwe merluza-filet als referentie gebruikt, omdat de historische bron geen soort noemt. De waarden verschillen met de vis, melk, het broodkruim, hoe ver de refrito inkookt en de hoeveelheid toegevoegd zout. Vooral natrium is onzeker: proef de refrito voordat je zout toevoegt en controleer etiketten van verpakte ingrediënten.## Allergenen en voedselveiligheid Bevat vis, ei, melk en tarwe bij gebruik van gewoon broodkruim. Controleer etiketten op andere allergenen en mogelijke sporen. Bewaar rauwe vis gekoeld en apart van kant-en-klaar voedsel. De kern van het eihoudende gerecht moet minstens 71,1°C bereiken. Koel restjes binnen 2 uur en eet ze binnen 3–4 dagen.

Praktische tips

Houd de lagen gelijkmatig. Snijd de aardappelen in plakjes van vergelijkbare dikte en verdeel de vis in stukken met ongeveer dezelfde diepte. Zo gaart alles voorspelbaarder en kun je nette porties snijden. Snijd een erg dikke filet horizontaal door in plaats van één grote klomp in het midden te laten. Gebruik gare aardappelen. De bron noemt gekookte, gesneden aardappelen. Door ze vooraf te garen, hoeft de korte oventijd geen rauwe aardappel zacht te maken. Laat ze goed uitlekken; vocht op het oppervlak kan het eimengsel verdunnen. Weeg refrito als apart onderdeel af. Het kookboek noemt een kopje en lokale kruiden, maar mengsels verschillen per huishouden. Deze versie gebruikt 240 g bereide saus. Chillangua en poleo hebben een eigen aroma; vervang ze zo nodig door bekende eetbare kruiden en houd er rekening mee dat de smaak verandert. Gebruik geen onbekende wilde kruiden. Kies vis die bij het gerecht past. Een stevige, graatloze witvisfilet is makkelijk op te bouwen en te serveren. De historische bron noemt filets maar geen soort, dus één soort is niet verplicht. Ontdooi diepvriesvis in de koelkast en dep hem droog voordat je de lagen maakt. Laat de kerntemperatuur de baktijd bepalen. De bron vermeldt 30 minuten bij “300°”, zonder temperatuurschaal. Deze versie gebruikt 180°C en kan langer nodig hebben in een diepe schaal of met koude ingrediënten. De veilige kerntemperatuur voor een gerecht met ei is 71,1°C; alleen de kleur bevestigt de gaarheid niet. Bewaar restjes veilig. Bewaar de vis gekoeld tot je het gerecht opbouwt en houd hem uit de buurt van kant-en-klaar voedsel. Verdeel de gare restjes over ondiepe bakjes en koel ze binnen 2 uur. Eet ze binnen 3–4 dagen en verhit ze grondig. Dit is een bereid gerecht, geen bewaarmethode.

Tot slot

Onthoud 1: Kook en koel de aardappelen voordat je de lagen maakt, zodat ze in de oven hun vorm houden. Onthoud 2: Controleer met een thermometer of het midden 71,1°C is; de bron vermeldt bij “300°” geen eenheid.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: Een achtste van de ovenschotel
  • Calorieën: Ongeveer 410 kcal
  • Koolhydraten: Ongeveer 28 g
  • Eiwit: Ongeveer 53 g
  • Vet: Ongeveer 9 g
  • Vezels: Ongeveer 3 g
  • Natrium: Ongeveer 620 mg