Mâncăruri naționale columbiene

Pastel de pescado din Buenaventura — budincă la cuptor cu pește și cartofi

Pregătește pastel de pescado din Buenaventura cu pește alb, cartofi fierți, refrito, ouă, lapte și pesmet rumenit.

Mâncăruri naționale columbiene
Distribuie
Imagine largă cu preparatul columbian și o porție care arată straturile.
Regiune Buenaventura, Valle del Cauca, coasta columbiană a Pacificului
Categorie Preparat la cuptor, în straturi, cu pește și cartofi
Porții 8 porții generoase
Pregătire Aproximativ 35 de minute, plus timpul pentru fierberea și răcirea cartofilor
Timp activ Aproximativ 65 de minute
Prezentare generală

Pastel de pescado din Buenaventura — budincă la cuptor cu pește și cartofi

Așază în straturi peștele fraged și cartofii fierți cu refrito de roșii și verdețuri, lapte și ouă, apoi coace sub un strat rumen de pesmet.

Pastel de pescado este documentat în Buenaventura, departamentul Valle del Cauca, ca preparat la cuptor din fileuri de pește și cartofi așezate în straturi. O carte de bucate a Ministerului Culturii din Columbia combină straturile cu refrito, lapte și ouă bătute, apoi presară pesmet rumenit deasupra. Mijlocul rămâne fraged, iar straturile de pește și cartofi se disting sub crusta aurie.

Rețeta publicată este pentru opt până la zece porții și indică aproximativ două kilograme de fileuri, cartofi fierți și o cană de refrito. Temperatura cuptorului apare ca „300°”, fără să precizeze Fahrenheit sau Celsius. Această variantă de casă păstrează ingredientele și aranjarea descrise, oferă opt porții generoase și folosește un cuptor la 180°C. Este o adaptare practică, nu o conversie confirmată a valorii istorice. Adâncimea vasului și grosimea peștelui influențează timpul, așa că verifică mijlocul cu un termometru.

Sursa nu numește specia de pește. Alege un file ferm de pește alb, fără oase, pe care îl găsești local; merluza folosită la calculul nutrițional este doar un reper de compoziție. Refrito pornește de la trimiterea cărții la roșii, ceapă verde, ceapă, usturoi, ají, ierburi locale și ulei cu achiote. Cantitatea este măsurată aici pentru un rezultat repetabil.

Ingrediente

Ingrediente

Preparatul la cuptor

  • 2.000 g fileuri ferme de pește alb fără oase, decongelate dacă este cazul și tamponate pentru a le usca
  • 750 g cartofi, fierți până devin doar fragezi, răciți, curățați și feliați
  • 240 g refrito preparat (rețeta mai jos)
  • 240 ml lapte integral
  • 200 g ou bătut, aproximativ 4 ouă mari fără coajă
  • 60 g pesmet fin, rumenit
  • 4 g sare fină, împărțită; potrivește gustul numai după ce ai încercat refrito

Refrito

  • 200 g roșii coapte, tocate mărunt
  • 80 g ceapă verde, tocată mărunt
  • 200 g ceapă, tocată mărunt
  • 12 g usturoi curățat, tocat mărunt
  • 20 g ají blând sau ardei verde blând, tocat; îndepărtează semințele pentru mai puțină iuțeală
  • 100 g ardei gras verde, tocat mărunt (opțional)
  • 4 g chillangua sau coriandru, tocat mărunt
  • 4 g poleo sau mentă proaspătă, tocată mărunt
  • 30 ml ulei cu achiote
  • Piper negru și chimen măcinat, după gust
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Fierbe și răcește cartofii Pune cartofii într-o oală, acoperă-i cu apă rece și adu-i la un clocot domol. Fierbe-i până când un cuțit pătrunde în cel mai mare cartof cu o ușoară rezistență, de regulă 18–25 de minute, în funcție de mărime. Scurge-i și lasă-i să se răcească până îi poți ține în mână. Curăță-i și taie-i felii de aproximativ 5 mm. Trebuie să-și păstreze forma; dacă sunt prea fierți, se vor sfărâma în preparat.

  2. Prepară refrito Încălzește uleiul cu achiote într-o tigaie, la foc mediu-mic. Adaugă roșiile, ceapa verde, ceapa, usturoiul, ají și ardeiul verde opțional. Gătește aproximativ 10 minute, amestecând, până se înmoaie legumele și amestecul devine un sos gros. În ultimul minut, încorporează chillangua și poleo. Condimentează cu piper și puțin chimen. Cântărește 240 g pentru preparat; surplusul poate fi servit separat.

  3. Pregătește peștele și amestecul de ouă Încălzește cuptorul la 180°C. Unge ușor un vas de cuptor de 23 × 33 cm. Taie peștele în bucăți de grosime asemănătoare, care să formeze un strat uniform. Bate ouăle cu laptele și sarea. Ține peștele crud și zeama lui departe de cartofii fierți și de alimentele gata de consum. După manipulare, spală mâinile, tocătorul, cuțitul și suprafața de lucru.

  4. Așază straturile Așază jumătate din feliile de cartofi în vas, suprapunându-le ușor, apoi pune jumătate din pește. Întinde cu lingura jumătate din refrito și toarnă jumătate din amestecul de ou și lapte. Repetă cu restul de cartofi, pește, refrito și amestec. Distribuie lichidul cu grijă până în colțuri, fără să deplasezi straturile. Presară uniform pesmetul rumenit.

  5. Coace până când mijlocul ajunge la o temperatură sigură Coace fără capac timp de 45–60 de minute. Începe verificarea după 45 de minute: marginile ar trebui să bolborosească, peștele să devină opac, iar mijlocul să fie închegat, nu lichid. Introdu un termometru alimentar curat în centru, fără să atingi vasul. Deoarece preparatul conține ouă, mijlocul trebuie să ajungă la 71,1°C. Dacă pesmetul se rumenește prea repede, acoperă vasul lejer cu folie de aluminiu și continuă coacerea, verificând la fiecare 5–8 minute.

  6. Lasă să se odihnească, servește și păstrează Lasă preparatul să stea 10 minute pentru a putea fi porționat mai ușor. Servește-l cald și folosește o spatulă lată ca să păstrezi straturile. Pune resturile în recipiente joase și refrigerează-le în cel mult 2 ore; păstrează-le la 4°C sau mai puțin și consumă-le în 3–4 zile. Reîncălzește până când sunt fierbinți peste tot. Nu lăsa mâncarea la temperatura camerei mai mult de 2 ore.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Valori nutritive per porție

Acestea sunt estimări rotunjite, nu rezultate de laborator. Pentru pește, calculul folosește ca reper înregistrarea columbiană pentru file de merluza crudă, deoarece rețeta istorică nu precizează specia. Valorile variază în funcție de pește, lapte, pesmet, cât de mult scade refrito și sarea adăugată. Sodiul este deosebit de incert; gustă refrito înainte de asezonare și verifică etichetele ingredientelor ambalate.## Alergeni și siguranță alimentară Conține pește, ouă, lapte și grâu dacă folosești pesmet obișnuit. Verifică etichetele pentru alți alergeni și posibile urme. Păstrează peștele crud la frigider și separat de alimentele gata de consum. Mijlocul preparatului cu ouă trebuie să atingă cel puțin 71,1°C. Refrigerează resturile în cel mult 2 ore și consumă-le în 3–4 zile.

Sfaturi practice

Păstrează straturile uniforme. Taie cartofii în felii de grosime apropiată și împarte peștele în bucăți similare. Preparatul se va coace mai previzibil și se va porționa mai curat. Dacă un file este foarte gros, taie-l pe orizontală în loc să lași o bucată mare în mijloc. Folosește cartofi fierți. Sursa cere cartofi fierți și feliați. Fierberea lor în prealabil permite peștelui și amestecului de ouă să se gătească în cuptor fără ca timpul scurt să fie folosit pentru a frăgezi cartofi cruzi. Scurge-i bine; apa de la suprafață poate subția amestecul. Cântărește refrito separat. Cartea menționează o cană și ierburi locale, dar amestecurile diferă de la o gospodărie la alta. Această adaptare folosește 240 g de sos gătit. Chillangua și poleo au arome distincte; dacă nu le găsești, alege ierburi comestibile cunoscute și ține cont că gustul se va schimba. Nu folosi plante sălbatice neidentificate. Alege un pește potrivit. Un file ferm de pește alb fără oase este ușor de așezat și servit. Rețeta istorică menționează fileuri, nu și specia, așa că nu prezenta un anumit pește drept obligatoriu. Decongelează fileurile la frigider și tamponează-le înainte de montare. Lasă temperatura să stabilească timpul. Sursa indică 30 de minute la „300°”, fără să specifice scara. Această versiune folosește 180°C și poate necesita mai mult timp într-un vas adânc sau cu ingrediente reci. Pentru un preparat cu ouă, mijlocul trebuie să ajungă la 71,1°C; culoarea nu confirmă singură că este gătit în siguranță. Păstrează resturile în siguranță. Ține peștele la rece până la montare și separat de alimentele gata de consum. După coacere, împarte resturile în recipiente joase și refrigerează-le în cel mult 2 ore. Consumă-le în 3–4 zile și reîncălzește-le bine. Este o mâncare gătită, nu o metodă de conservare.

Note finale

De reținut 1: Fierbe și răcește cartofii înainte de montare ca să-și păstreze forma la cuptor. De reținut 2: Verifică 71,1°C în centru cu un termometru; sursa scrie „300°” fără unitate.

Valori nutritive per porție

Valori nutritive per porție

  • Baza porției: O optime din preparat
  • Calorii: Aproximativ 410 kcal
  • Carbohidrați: Aproximativ 28 g
  • Proteine: Aproximativ 53 g
  • Grăsimi: Aproximativ 9 g
  • Fibre: Aproximativ 3 g
  • Sodiu: Aproximativ 620 mg