イタリアの代表料理

Baccalà arracanato(モリーゼ風バッカラのオーブン焼き)

レシピ早見表

Baccalà arracanato(モリーゼ風バッカラのオーブン焼き)

構造化レシピの主要情報。

コース主菜
料理イタリア料理(モリーゼ)
調理法オーブン焼き
難易度初級
分量
4人分
準備
15分
加熱
35分
合計
50分
エネルギー目安
約485 kcal(1人分あたり)

塩鱈と香草パン粉を重ねて焼くモリーゼ料理

Baccalà arracanato(モリーゼ風バッカラのオーブン焼き)

塩抜きしたバッカラに、固くなったパンのクラム、松の実、レーズン、にんにく、オレガノを重ね、レモンとオリーブ油でまとめて焼く。180 ℃で35分、表面は香ばしく、魚は水分を残して仕上げる。

Baccalà arracanato、香草を混ぜたパンのトッピングと塩鱈のオーブン料理
モリーゼのBaccalà arracanatoは、塩鱈をパンと香味素材で覆い、オーブンで火を通す。

01 · 概要

概要

Baccalà arracanatoはモリーゼに結び付く塩鱈料理で、魚そのものよりも、パンのクラム、松の実、レーズン、にんにく、オレガノを重ねる構成に特徴がある。この配合では塩抜き済みのバッカラを使い、甘味・香ばしさ・酸味を一つの焼き皿にまとめる。

仕上がりを左右するのは水分量である。魚の表面をよく拭き、トッピングは練らずにほぐれた状態を保つ。180 ℃で35分焼き、パンの表面が締まり、魚が63 ℃に達するか、身が不透明になって容易にほぐれる状態を目安にする。

パンは練らない

水分を加えてもペースト状にせず、指でほぐれる粗いクラムを保つ。

魚の水分を守る

焼き色だけを追わず、厚い部分の火通りと身のしっとり感を同時に確認する。

02 · 材料

材料

バッカラとトッピング

800 g
塩抜き済みバッカラ(鱈) 均等な大きさに切る
150 g
固くなったパンの中身 皮を除いて粗くほぐす
20 g
松の実
30 g
レーズン 洗って10分水に浸し、よく水気を切る
5 g
にんにく 細かくすりおろす。約1片
2 g
オレガノ
10 g
細かいパン粉
50 ml
レモン汁
45 ml
エクストラバージンオリーブ油
30 ml

03 · 作り方

作り方

作り方

  1. レーズンを戻す

    レーズンを洗い、水に10分浸してからざるに上げ、表面の水分をしっかり取る。

    ふっくらしているが、水気を残さない状態にする。
  2. バッカラを整える

    塩抜き済みのバッカラを均等な4つの部分に切り、骨があれば除く。表面をペーパーで丁寧に拭く。

    トッピングが付くよう、魚の表面は十分に乾いている状態にする。
  3. トッピングを合わせる

    パンのクラム、松の実、レーズン、にんにく、オレガノ、細かいパン粉を混ぜ、レモン汁、オリーブ油、水を加えて全体を軽くなじませる。

    混合物はペーストにせず、ほぐれた粗いクラム状を保つ。
  4. 焼き皿に組む

    バッカラを焼き皿に間隔をあけて並べ、トッピングを均等にのせる。押し固めすぎない。

    魚同士を離し、周囲に熱が回るようにする。
  5. 焼く

    180 ℃に予熱したオーブンで35分焼く。厚い部分は63 ℃、または身が不透明で容易にほぐれることを確認する。

    表面は香ばしく締まり、魚の身は水分を残している状態が目安。

04 · 確認ポイント

確認ポイント

焼き上がり

魚の中心

厚い部分で63 ℃、または身が不透明になり、軽く押すと層に沿ってほぐれる状態を確認する。

食感

トッピングの水分

焼く前はしっとりしても、指でほぐれる状態を保つ。粘る場合は混ぜすぎない。

問題目安調整
表面がべたつく魚やレーズンの水気が残ると、パンの層が蒸されやすい。魚とレーズンの表面を十分に乾かし、トッピングを押し固めない。
魚が乾くパンの焼き色を待ちすぎると厚みの少ない部分が先に乾く。35分を基準に中心温度と身のほぐれを確認し、必要以上に延長しない。

05 · 実用情報

実用情報

保存と再加熱

残りはふた付き容器で冷蔵し2日以内に使う。再加熱する場合は中心まで74 ℃にする。

仕込みの順序

レーズンを最初に戻し、その間に魚とパンの準備を進めると、水分管理がしやすい。

06 · よくある質問

よくある質問

塩鱈はそのまま使える?

この配合は塩抜き済みのバッカラを前提にしている。塩分が強いものは、製品の指示に従って十分に塩抜きしてから計量する。

松の実とレーズンは省ける?

この配合では両方を構成要素として使う。省略すると、この配合で狙う甘味と香ばしさのバランスが変わる。

07 · 栄養情報

栄養情報

エネルギー
485 kcal
炭水化物
35 g
たんぱく質
43 g
脂質
19 g
食物繊維
3 g
ナトリウム
1280 mg

4人分のうち1人分あたりの概算値。USDA FoodData Centralの食品成分データを用いた材料重量ベースの計算で、実測値ではない。 塩分はバッカラの塩抜き状態で大きく変わる。

パンの層を軽く保ち、魚の火入れを止めるタイミングを見れば、塩鱈の旨味とレーズン、松の実、レモンの対比が明確に出る。