Piatti nazionali colombiani

Tamal tolimense — tamal colombiano avvolto in foglie

Preparate 8 grandi tamales tolimenses con un impasto misurato di mais, riso e piselli, un ripieno di pollo e maiale, foglie ammorbidite e una lunga cottura coperta.

Piatti nazionali colombiani
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Tamal tolimense — tamal colombiano avvolto in foglie
Resa 8 tamales grandi; 8 porzioni
Porzione 1 tamal (1/8 della ricetta)
Difficoltà Avanzata; più componenti e chiusura accurata
Stile alimentare A base di mais; contiene pollo, maiale e uova
Preparazione Circa 90 minuti
Panoramica

Tamal tolimense — tamal colombiano avvolto in foglie

Un sostanzioso fagotto di Tolima con mais, riso, piselli, pollo e maiale

Ingredienti

Ingredienti

Masa, riso e piselli

  • 500 g farina bianca di mais per tamales, secca
  • 250 g riso bianco a chicco lungo, secco e sciacquato
  • 250 g piselli verdi spezzati secchi, ammollati e scolati
  • 475 ml acqua per cuocere il riso
  • 1,2 L acqua fresca per cuocere i piselli
  • 2 L acqua fredda per ammollare i piselli
  • 150 g cipolla bianca, tritata finemente e divisa tra riso e piselli

Carne, brodo e condimenti

  • 1,2 kg, cut into 8 pieces pollo con osso; il calcolo nutrizionale considera circa 640 g di carne edibile senza pelle
  • 500 g, cut into 8 portions costine di maiale; il calcolo considera circa 300 g di carne edibile
  • 500 g, cut into 8 pieces pancetta di maiale fresca con cotenna (tocino); separare la cotenna per il brodo
  • 1,5 L acqua per cuocere la carne; tenete a disposizione altra acqua bollente
  • 700 ml brodo caldo di carne filtrato e prelevato dalla quantità precedente
  • 150 g cipollotti, tritati finemente
  • 24 g (about 8 cloves) aglio, schiacciato
  • 5 g annatto macinato (achiote)
  • 3 g cumino macinato, da dividere
  • 1 g pepe nero macinato
  • 12 g sale fino, da dividere
  • 15 g coriandolo fresco, tritato finemente

Ripieno e involucro

  • 500 g patate, pelate, cotte finché appena tenere e affettate
  • 125 g carota, tagliata a fettine sottili
  • 2 uova grandi, sode, sgusciate e divise in 8 fette
  • 16 large sheets (2 per parcel) grandi foglie di banana o bijao, lavate e ammorbidite
  • 8 lengths (60 cm each) spago da cucina in cotone idoneo al contatto alimentare
  • as needed acqua bollente per la pentola; tenete i fagotti coperti
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Ammollate e cuocete i piselli Ammollate i 250 g di piselli secchi in 2 L di acqua fredda per almeno 8 ore. Scolateli e fateli sobbollire in 1,2 L di acqua fresca con metà cipolla e un pizzico del sale pesato per 35–45 minuti, finché saranno teneri ma ancora interi. Scolate, stendete in una teglia bassa e mettete subito in frigorifero.

  2. Preparate riso e verdure Sciacquate i 250 g di riso e cuocetelo coperto con 475 ml d’acqua e la cipolla rimanente per 15–18 minuti, finché sarà tenero e asciutto. Stendetelo basso e raffreddatelo rapidamente in frigorifero. Cuocete le 2 uova per 10 minuti, sgusciatele e tagliatele in 8 fette. Cuocete i 500 g di patate finché saranno appena tenere, raffreddatele e affettatele. Passate brevemente le 16 foglie sopra una fiamma bassa per renderle flessibili, poi pulitele.

  3. Cuocete la carne e preparate il soffritto Separate la cotenna dai 500 g di pancetta. Fate sciogliere un po’ di grasso in una pentola pesante, poi cuocete a fuoco medio i 150 g di cipollotti e i 24 g d’aglio per 10 minuti. Aggiungete 1,5 L d’acqua, la cotenna e i pezzi di pollo e maiale. Sobbollite piano, aggiungendo acqua bollente se serve a coprire la carne. Con un termometro pulito controllate la parte più spessa del pollo e i pezzi di maiale: ciascuno deve raggiungere almeno 74°C. Continuate finché le costine saranno tenere, circa 45–60 minuti. Togliete la carne, filtrate il brodo e tenetene da parte 700 ml. Stendete la carne cotta in una teglia bassa e refrigeratela rapidamente; raffreddate anche il brodo a 4°C prima di mescolarlo.

  4. Mescolate e raffreddate la masa Mescolate 5 g di annatto macinato nei 700 ml di brodo filtrato e raffreddato. Unitelo ai 500 g di farina di mais con il sale restante, 3 g di cumino e 1 g di pepe. Incorporate il riso e i piselli freddi e 15 g di coriandolo; il composto deve essere denso e raccoglibile con il cucchiaio. Coprite e mettete in frigorifero per 1 ora: non lasciate il riso cotto a temperatura ambiente.

  5. Farcite e legate 8 fagotti Incrociate 2 foglie ammorbidite per ogni tamal, con le nervature in direzioni opposte. Mettete al centro uno strato di masa, poi 1 pezzo di pollo, 1 porzione di costina, 1 pezzo di pancetta, 1 fetta d’uovo, patata e carota. Coprite con altra masa, raccogliete gli angoli delle foglie e legate con 1 pezzo di spago. Tenete i fagotti al fresco mentre preparate la pentola.

  6. Fate sobbollire i tamales Foderate il fondo di una pentola grande con pezzi di foglia per evitare che i fagotti tocchino la base. Sistemate i tamales ben vicini, copriteli con acqua bollente e mettete il coperchio. Mantenete un sobbollore dolce e costante per circa 2 ore e 30 minuti. Aggiungete acqua bollente se serve a tenerli coperti; evitate di aprirli durante la cottura.

  7. Controllate il centro e servite Togliete il tamal più grande e lasciatelo riposare 5 minuti. Inserite una sonda pulita lateralmente fino al centro del ripieno: deve segnare almeno 74°C. Se è più freddo, rimettetelo in pentola per intervalli di 15 minuti e controllate di nuovo. Lasciate riposare i fagotti 10 minuti, tagliate lo spago e apriteli con cautela, lontano dal viso, perché il vapore è molto caldo.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Stima ricavata dalle quantità indicate e da una resa di 8 tamales, usando profili degli ingredienti della banca USDA FoodData Central. Il calcolo considera le parti edibili di pollo e costine, tutti i 500 g di pancetta e il grasso sciolto, il sale pesato, i cereali, i piselli, le verdure e le uova. La parte ossea e il grasso che resta nella pentola variano; i valori effettivi possono essere inferiori o superiori. Il campione di tamal cotto ICBF è soltanto un confronto, non un prodotto identico.

Allergeni e note alimentari

Contiene uova e mais. Sono presenti pollo e maiale, quindi non è vegetariano, vegano o halal. Non viene aggiunto grano intenzionalmente, ma controllate l’etichetta della farina e le indicazioni sulle tracce; non si dichiara una certificazione senza glutine.

Sicurezza alimentare

Tenete pollo e maiale crudi separati da riso, piselli e verdure già cotti. Lavate mani, taglieri e utensili dopo aver toccato carne cruda. Cuocete ogni pezzo di carne ad almeno 74°C prima di assemblare. Raffreddate rapidamente riso, piselli e carne e tenete in frigorifero la masa a riposo. Cuocete i fagotti finché il centro del più grande raggiunge almeno 74°C. Refrigerate gli avanzi entro 2 ore, consumateli entro 3–4 giorni e riscaldateli a 74°C.

Il piatto

Il tamal tolimense è legato al dipartimento di Tolima, nella regione andina della Colombia. La ricetta regionale del Ministero della Cultura unisce un impasto bianco di mais con riso e piselli secchi, poi aggiunge pollo, costine di maiale, pancetta fresca, patate, carota e uovo. Il tutto viene avvolto in foglie di banana o bijao. È un piatto completo e abbondante, adatto a una colazione importante o a un brunch lungo. La particolarità è che il riso e i piselli vengono incorporati nell’impasto invece di rimanere solo un contorno. Ogni fagotto contiene comunque al centro carne e verdure, così quando si apre si vedono sia l’impasto ricco di cereali sia il ripieno a pezzi. Incrociare due foglie in direzioni opposte aiuta a trattenere il contenuto durante la cottura prolungata. Questa versione domestica mantiene la struttura documentata per 8 porzioni e dosa le spezie per renderla ripetibile. Si usa farina bianca di mais per tamales, non la masarepa precotta per arepas. La pancetta fresca fornisce il grasso per il soffritto di cipollotti e aglio. L’ammollo dei piselli e la lunga cottura richiedono di organizzarsi in anticipo. Consigli per riuscire Cuocete il riso finché sarà asciutto e con i chicchi separati. Stendetelo in una teglia bassa e raffreddatelo rapidamente; anche il composto di masa riposa in frigorifero per non lasciare il riso cotto a temperatura ambiente. Dopo aver aggiunto i 700 ml di brodo, l’impasto con farina, riso e piselli deve essere denso ma facile da prelevare con un cucchiaio. Se è troppo liquido può uscire dalle pieghe; se è troppo sodo è difficile distribuirlo intorno al ripieno. Scaldate le foglie soltanto finché diventano flessibili e controllate che non siano strappate. Legate ogni fagotto in modo saldo ma senza comprimerlo: l’impasto deve avere un po’ di spazio per gonfiarsi. Attrezzatura Pentola grande e pesante con coperchio, abbastanza profonda da tenere i fagotti coperti Casseruola separata per riso e piselli Pentolino per uova e patate Padella pesante o casseruola per carne e soffritto Colino fine, ciotola capiente e teglie basse per raffreddare rapidamente Termometro alimentare a lettura istantanea con sonda pulita Pinze, cucchiaio, forbici da cucina e piatto resistente al calore

Consigli pratici

Come servire Servite un tamal caldo a persona come colazione sostanziosa o piatto principale. Aprite le foglie a tavola per far uscire il vapore e togliete foglie e spago dal piatto. Potete accompagnarlo con ají colombiano o insalata fresca; non sono inclusi nella ricetta né nella stima nutrizionale. Conservazione e riscaldamento Mettete gli avanzi in contenitori bassi e refrigerateli entro 2 ore; non lasciate una pila grande a raffreddare sul piano di lavoro. Conservateli in frigorifero per 3–4 giorni o congelateli più a lungo. Riscaldateli coperti, ancora avvolti o in un recipiente resistente al calore, finché il centro raggiunge 74°C. Verificate con un termometro pulito. Se qualcosa non va Se la masa è troppo fluida per mantenere la forma, raffreddatela più a lungo e distribuitela con attenzione; non aggiungete farina cruda dopo aver mescolato il riso cotto. Se una foglia si rompe, coprite lo strappo con un altro pezzo pulito e incrociate la seconda foglia. Se l’acqua scende sotto i fagotti, aggiungete acqua bollente e ripristinate il sobbollore. Se il centro è sotto 74°C, continuate la cottura e ricontrollate: il colore della foglia non indica che sia pronto. Domanda frequente Si possono preparare gli ingredienti il giorno prima? Sì. Cuocete carne, riso, piselli, uova e patate, raffreddateli rapidamente e conservateli separati in frigorifero. Il giorno dopo mescolate e assemblate gli ingredienti freddi, poi cuocete i fagotti finché il centro arriva a 74°C. Se non trovate foglie di banana, il bijao è l’altra foglia regionale indicata; scegliete foglie pulite e flessibili, abbastanza resistenti da essere legate.

Note finali

Tenete freddo il composto di cereali: Il riposo di un’ora va fatto in frigorifero perché il composto contiene riso e piselli cotti. Usate un termometro: L’aspetto delle foglie non conferma la cottura: verificate 74°C al centro del tamal.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 1 tamal grande (1/8 della ricetta)
  • Calorie: 1.070 kcal
  • Carboidrati: 108 g
  • Proteine: 46 g
  • Grassi: 50 g
  • Fibre: 15 g
  • Sodio: 760 mg