Piatti nazionali colombiani

Mute santandereano — stufato colombiano di manzo, mais mote e ceci

Prepara un mute santandereano denso con manzo, maiale, trippa, mote, ceci, verdure e hogao seguendo questo metodo di Santander

Piatti nazionali colombiani
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Mute santandereano — stufato colombiano di manzo, mais mote e ceci
Resa 10 porzioni abbondanti da portata principale
Porzione Circa un decimo della pentola, 550–650 ml
Difficoltà Media; occorre seguire le cotture separate delle carni e aggiungere le verdure a fasi
Profilo alimentare Contiene manzo, maiale e frumento/glutine; la ricetta base non contiene latte né uova
Preparazione Circa 55 minuti, più l’ammollo notturno dei ceci secchi, se si parte da quelli
Panoramica

Mute santandereano — stufato colombiano di manzo, mais mote e ceci

Il mute santandereano è una zuppa densa da mangiare al cucchiaio, legata al dipartimento di Santander, nelle Ande colombiane. Il mote, mais sbucciato e cotto fino a diventare tenero, dà corpo e una consistenza riconoscibile. Il brodo di manzo, la trippa e la zampa di manzo lo rendono ricco; ceci, patate e zucca trasformano la pentola in un piatto completo. Il risultato deve essere abbastanza corposo da tenere insieme gli ingredienti, ma ancora facile da servire con il mestolo.

Le ricette cambiano da un comune e da una famiglia all’altra. La zampa di manzo e il mote ricorrono nelle descrizioni santandereane, mentre variano i tagli di carne, i colori del mais, le verdure e gli ingredienti finali. Alcune versioni aggiungono capperi; altre comprendono fagiolini, melanzane o pasta corta a conchiglia. Questa versione casalinga riunisce costine, spalla di maiale, trippa e zampa di manzo, con mote giallo e bianco, ceci, patate, zucca ahuyama, melanzane, fagiolini e una piccola quantità di pasta. È un’interpretazione regionale pratica, non l’unica combinazione usata a Santander.

Guacas è l’erba regionale indicata per questa versione. Non è un altro nome per guascas, una pianta colombiana diversa usata in altri piatti. Se non si trova guacas fresca, è meglio ometterla che sostituirla con guascas chiamandola allo stesso modo; il prezzemolo aggiunge comunque freschezza. Il mote già cotto rende la preparazione più gestibile. Scegliere, quando possibile, chicchi semplici senza sale aggiunto, sciacquarli e assaggiare il brodo prima di aggiungere tutto il sale.

Ingredienti

Ingredienti

Carni e brodo

  • 650 g di costine di manzo pulite, con osso e tagliate in pezzi da servire
  • 350 g di spalla di maiale, privata del grasso in eccesso e tagliata a cubetti di 3 cm
  • 650 g di trippa di manzo già pulita, tagliata a strisce da boccone
  • 600 g di zampa di manzo pulita, divisa in pezzi dal macellaio
  • 4,7 litri d’acqua, da dividere come indicato; tenere altra acqua calda a disposizione

Mote e legumi

  • 600 g di mote giallo sbucciato e cotto, scolato e sciacquato
  • 250 g di mote bianco sbucciato e cotto, scolato e sciacquato
  • 600 g di ceci cotti senza sale aggiunto, scolati e sciacquati (circa 250 g secchi prima dell’ammollo e della cottura)
  • Se si usano ceci secchi: 1,5 litri d’acqua fredda per l’ammollo e 2 litri d’acqua fresca per la cottura; eliminare entrambe

Verdure, pasta ed erbe

  • 450 g di patate a pasta soda, sbucciate se la buccia è spessa e tagliate a cubetti di 2 cm
  • 450 g di zucca ahuyama sbucciata, tagliata in pezzi di 3 cm
  • 200 g di melanzane a cubetti di 2 cm
  • 150 g di fagiolini spuntati e tagliati in pezzi di 3 cm
  • 120 g di pasta corta a conchiglia
  • 15 g di foglie fresche di guacas, tritate finemente, se disponibili
  • 10 g di prezzemolo fresco a foglia liscia, tritato finemente

Hogao e condimenti

  • 300 g di pomodori maturi, tritati finemente
  • 120 g di cipollotti o cipolla lunga colombiana, tritati finemente
  • 80 g di cipolla bianca o gialla, tritata finemente
  • 20 ml di olio neutro
  • 12 g di sale fino in totale, da aggiungere gradualmente in base alla sapidità degli ingredienti confezionati
  • 3 g di cumino macinato
  • 1 g di pepe nero macinato
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Preparare i ceci e la postazione Se si parte dai ceci secchi, metterne 250 g in ammollo in 1,5 litri d’acqua fredda per 8–12 ore. Scolarli, coprirli con 2 litri d’acqua fresca e cuocerli a fuoco dolce per 60–90 minuti, finché sono teneri ma mantengono la forma. Scolarli e pesare 600 g; eliminare entrambe le acque. Si possono preparare il giorno prima. In alternativa, usare 600 g di ceci cotti senza sale aggiunto, scolati e sciacquati. Tenere carne cruda e utensili separati da verdure e alimenti cotti. Non sciacquare la carne cruda; lavare le mani e pulire e sanificare le superfici che sono entrate a contatto con la carne.

  2. Cuocere la zampa di manzo finché è gelatinosa Mettere la zampa di manzo pulita nella pentola a pressione con 1,2 litri dell’acqua misurata. Cuocere ad alta pressione per circa 30–40 minuti, seguendo le istruzioni del produttore sul livello di riempimento e sul rilascio della pressione. Lasciar scendere la pressione come indicato. La carne deve risultare molto tenera e gelatinosa; se non lo è, proseguire con un breve intervallo di cottura. In alternativa, coprire e sobbollire in una pentola separata per circa 2½–3½ ore. Filtrare e tenere da parte il liquido. Quando la carne è abbastanza fredda da poter essere maneggiata, eliminare le ossa che si staccano facilmente e tenere al caldo le parti commestibili.

  3. Sobbollire costine e maiale Nella pentola grande unire costine e spalla di maiale con 2,5 litri d’acqua. Portare a ebollizione, schiumare per i primi 10 minuti, poi abbassare la fiamma per mantenere un sobbollore regolare. Coprire e cuocere finché il maiale si lascia infilzare facilmente con una forchetta, circa 60–75 minuti. Usare utensili puliti per la carne cotta. Controllare un pezzo spesso con un termometro pulito: i tagli interi di manzo e maiale devono raggiungere almeno 63 °C e riposare tre minuti. Il sobbollore più lungo porta poi la carne alla tenerezza desiderata.

  4. Cuocere la trippa a parte Mentre il brodo delle costine sobbolle, mettere la trippa già pulita nella pentola a pressione con 1 litro d’acqua. Cuocere ad alta pressione per circa 35–45 minuti, poi rilasciare la pressione come indicato nel manuale e verificare che le strisce siano tenere. Sul fornello, coprire e sobbollire per circa 1½–2 ore. Eliminare il liquido di cottura e conservare la trippa tenera. Se si dispone di una sola pentola a pressione, cuocere zampa e trippa in due turni e tenere coperta la zampa cotta mentre cuoce la trippa.

  5. Costruire la base di mote e ceci Rimuovere la schiuma rimasta sul brodo di costine e maiale, ma conservare il grasso di cottura nella pentola. Aggiungere abbastanza liquido della zampa tenuto da parte per ottenere circa 3 litri di brodo combinato; se serve, completare con acqua calda. Unire i ceci cotti e i due tipi di mote sciacquati. Portare a un sobbollore leggero e cuocere per 15–20 minuti. I chicchi devono essere teneri e il brodo comincerà a diventare opaco e leggermente più denso.

  6. Aggiungere verdure e pasta a fasi Aggiungere patate e fagiolini, poi circa metà del sale, del cumino e del pepe misurati. Sobbollire per 15 minuti. Unire la zucca ahuyama e le melanzane e cuocere per altri 10–12 minuti, finché le patate sono quasi tenere e i bordi della zucca iniziano ad ammorbidirsi. Incorporare la pasta e cuocere per il tempo indicato sulla confezione, di solito 8–10 minuti. Mescolare raschiando delicatamente il fondo. Se la zuppa si addensa troppo prima che verdure e pasta siano cotte, aggiungere poco per volta brodo tenuto da parte o acqua calda.

  7. Completare con hogao, carni ed erbe Mentre cuociono le verdure, scaldare l’olio in una padella piccola a fuoco medio-basso. Aggiungere pomodori ed entrambe le cipolle e cuocere, mescolando di tanto in tanto, finché sono morbidi, lucidi e quasi cremosi, circa 12–15 minuti. Incorporare questo hogao nella zuppa. Aggiungere trippa cotta, costine, maiale e parti commestibili della zampa. Sobbollire dolcemente per cinque minuti e unire guacas e prezzemolo verso la fine. Assaggiare e aggiungere gradualmente il sale rimanente. La zuppa deve essere densa ma versabile, con chicchi di mais visibili e verdure morbide ma ancora intere. Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 10 minuti.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Sono stime per gli ingredienti indicati, divisi in dieci porzioni. Il calcolo presuppone circa 358 g di carne cruda commestibile dalle costine con osso, 150 g di tessuto cotto commestibile dalla zampa e 500 g di trippa cotta a partire dal peso crudo pulito. Considera 600 g di ceci cotti e 850 g di mote cotto senza sale; la pasta è pesata secca. Include tutti i 12 g di sale e l’intera quantità di olio. Il sodio e i grassi effettivi variano con la rifilatura e la pulizia della carne, il mais confezionato e la quantità di brodo o grasso che resta nel piatto. Gli accompagnamenti facoltativi sono esclusi.

Allergeni e note alimentari

La pasta corta contiene frumento e glutine. Usare un prodotto alternativo soltanto se l’etichetta è adatta alle proprie esigenze e aspettarsi una consistenza diversa. Controllare le confezioni di mote e pasta per altri allergeni dichiarati e possibili tracce. Il piatto contiene manzo e maiale; non è vegetariano, vegano, halal né kosher. La ricetta base non contiene latticini, uova o frutta a guscio.

Sicurezza alimentare

Tenere al freddo carne e frattaglie crude, usare utensili separati e pulire e sanificare le superfici dopo il contatto. Non sciacquare la carne cruda. I tagli interi di manzo e maiale devono raggiungere almeno 63 °C e riposare tre minuti; poi continuare a sobbollire finché diventano teneri. Rispettare i limiti di riempimento e le istruzioni per rilasciare la pressione; non forzare mai il coperchio. Tenere calda la zuppa pronta. Raffreddare gli avanzi in contenitori bassi e refrigerarli entro due ore, oppure entro un’ora sopra i 32 °C; conservarli a 4 °C o meno per 3–4 giorni. Portare la zuppa a ebollizione quando la si riscalda o portare gli altri avanzi a 74 °C.

Una zuppa densa di Santander con due tipi di mais, carni tenere, verdure e hogao

Descrizione: Il mute santandereano è una zuppa-stufato sostanziosa del dipartimento colombiano di Santander. Costine di manzo, maiale, trippa e zampa di manzo cuociono con mais mote bianco e giallo, ceci, patate, zucca ahuyama e altre verdure. Un cucchiaio di hogao al pomodoro e cipolla, con erbe fresche, completa questa pentola generosa.

Il mute santandereano

Punti chiave Cuocere le carni separatamente: la zampa di manzo e la trippa hanno tempi e sapori diversi da quelli del brodo delle costine. Tenere da parte i rispettivi liquidi finché non si decide quanto aggiungerne. Usare mote e ceci già cotti: i pesi indicati sono quelli degli ingredienti scolati e pronti. Se si parte dai ceci secchi, metterli in ammollo la sera prima e cuocerli finché sono teneri prima di preparare la zuppa. Aggiungere le verdure in ordine: patate e fagiolini richiedono più tempo di melanzane e ahuyama; la pasta va aggiunta verso la fine per evitare che si gonfi troppo. Cercare una consistenza densa ma versabile: mote e zucca ammorbidita addensano il brodo. Tenere vicino acqua calda o brodo messo da parte e allungare la zuppa se il fondo comincia ad attaccarsi. Usare con attenzione la pentola a pressione: rispettare i limiti di riempimento e le istruzioni del produttore per cottura e rilascio della pressione. Non forzare il coperchio. Attrezzatura Pentola pesante con coperchio, da almeno 8 litri Pentola a pressione, da usare secondo il manuale, oppure due pentole coperte per una cottura più lunga sul fornello Pentolino per cuocere i ceci in anticipo, se serve Coltello da cucina, tagliere separato per la carne cruda e utensili puliti Mestolo, colino a maglia fine e termometro da cucina a lettura istantanea Contenitori bassi per raffreddare rapidamente gli avanzi

Consigli pratici

Come servire Servire il mute molto caldo in ciotole profonde, distribuendo in modo uniforme mais, ceci, verdure e carne. Aggiungere un po’ di hogao a ogni porzione oppure lasciarlo in superficie. Si possono offrire a parte riso bianco, avocado o ají; sono accompagnamenti facoltativi e non sono inclusi nella resa o nei valori nutrizionali. Se la pentola resta in tavola durante un pasto lungo, mantenerla calda invece di lasciarla a temperatura ambiente. Organizzazione e conservazione Mettere in ammollo e cuocere i ceci il giorno prima e chiedere al macellaio di dividere e pulire la zampa di manzo. Cuocere carni e legumi a fasi, poi riunirli poco prima di servire. Gli avanzi si addensano perché mote e pasta assorbono brodo; allungare ogni porzione con poca acqua quando si riscalda. Dividere gli avanzi in contenitori bassi e refrigerarli entro due ore dalla cottura, oppure entro un’ora se la temperatura supera 32 °C. Conservarli a 4 °C o meno e consumarli entro 3–4 giorni. Riscaldare la zuppa fino all’ebollizione; gli altri avanzi devono raggiungere 74 °C. Congelare rapidamente le porzioni se si desidera conservarle più a lungo. Se qualcosa non torna Se zampa o trippa sono ancora dure, rimetterle nel rispettivo liquido e continuare la cottura prima di aggiungerle alla zuppa. Le frattaglie tenaci non diventano morbide con pochi minuti di sobbollore insieme alle verdure. Se la pentola si addensa troppo, aggiungere acqua calda o brodo della zampa finché il liquido scorre facilmente dal mestolo. Se sembra troppo liquida, farla restringere scoperta per alcuni minuti e lasciare che una parte della zucca si ammorbidisca nel brodo; evitare un bollore forte dopo che la pasta è cotta. Se le patate cominciano a sfaldarsi, non mescolare direttamente attraverso di loro e spostare il mestolo con delicatezza sul fondo. Scelta degli ingredienti Scegliere mote semplice, senza condimenti. Il mais cotto confezionato può contenere sale: sciacquarlo e aspettare di aver aggiunto carne, hogao e pasta prima di regolare il sale. Acquistare trippa e zampa già pulite da un macellaio o banco refrigerato. Fuori da Santander, guacas può essere difficile da trovare; è preferibile ometterla invece di chiamare un’altra erba con lo stesso nome. Le patate a pasta soda mantengono meglio la forma durante la cottura.

Note finali

Tenere separati i liquidi di zampa e trippa finché non sono stati assaggiati nel brodo: il brodo delle costine dà la base; aggiungere gradualmente quello più ricco. Aggiungere la pasta tardi e servire presto: continua ad assorbire brodo mentre la pentola riposa.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: Circa un decimo della pentola, 550–650 ml
  • Calorie: 570 kcal
  • Carboidrati: 63 g
  • Proteine: 35 g
  • Grassi: 21 g
  • Fibre: 11 g
  • Sodio: 590 mg