Piatti nazionali colombiani

Mazamorra chiquita

Prepara una mazamorra chiquita densa in stile Boyacá con mais, manzo, patate, fave, piselli e verdure a foglia. Scopri come far depositare e incorporare l’addensante di mais

Piatti nazionali colombiani
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Mazamorra chiquita
Regione Boyacá e altopiani di Cundiboyacense, Colombia
Categoria Zuppa densa di mais, manzo e verdure
Tempo di riposo 25 minuti per far depositare la miscela di mais
Tempo di preparazione 45 minuti
Tempo di cottura 2 ore e 35 minuti
Panoramica

Mazamorra chiquita

Mazamorra chiquita: la zuppa densa di mais e manzo di Boyacá

La mazamorra chiquita è una zuppa salata e sostanziosa legata al dipartimento di Boyacá e agli altopiani di Cundiboyacense, in Colombia. Il mais macinato dà corpo al brodo, mentre manzo, patate e una combinazione variabile di legumi freschi la rendono un piatto completo. Il nome distingue questa zuppa salata da altre preparazioni dolci a base di mais chiamate mazamorra in diverse zone della Colombia.

Non esiste un elenco fisso di verdure. Le ricette di Boyacá possono includere fave, piselli, fagiolini, carote, patate, foglie o gambi verdi e, talvolta, cubios o frattaglie di manzo. Questa versione casalinga usa cappello del prete e costine di manzo carnose, due tipi di patate, legumi freschi, carote e verdure a foglia. Mantiene il metodo di addensamento con il mais, ma omette le frattaglie per rendere la preparazione quotidiana più semplice: è una variante pratica, non l’unica maniera di cucinare il piatto a Boyacá.

Il mais viene lavorato con acqua finché l’amido intorbida il liquido, poi lasciato depositare. Il sedimento amidaceo addensa la zuppa senza lasciare un gusto di farina cruda. Se non puoi macinare il mais a casa, la farina gialla macinata grossa è un’alternativa funzionale. Cuoci prima il manzo, aggiungi le verdure in momenti diversi in base al tempo necessario per ammorbidirle e versa gradualmente l’addensante di mais mescolando, così non si attacca al fondo.

Ingredienti

Ingredienti

Addensante di mais

  • 180 g di mais giallo secco macinato grosso oppure farina gialla di mais macinata grossa
  • 1,2 l di acqua fredda per estrarre l’amido

Brodo di manzo

  • 600 g di cappello del prete di manzo, tagliato a cubetti di 3 cm
  • 400 g di costine carnose di manzo
  • 2,5 l di acqua
  • 100 g di cipollotti, tagliati per il lungo e legati a mazzetto
  • 15 g di spicchi d’aglio, leggermente schiacciati
  • 12 g di sale fino, più altro a piacere
  • 1 foglia di alloro

Verdure

  • 180 g di fave fresche sgranate
  • 180 g di piselli freschi
  • 150 g di fagiolini tagliati a pezzi di 2 cm
  • 180 g di carote pelate e tagliate a dadini
  • 500 g di patate a pasta soda, pelate e tagliate a cubetti di 2 cm
  • 300 g di patate gialle, pelate e tagliate a cubetti di 2 cm
  • 120 g di gambi teneri e foglie, bietole o spinaci tritati

Per completare

  • 25 g di coriandolo fresco tritato
  • 15 ml di olio neutro
  • Ají, per servire (facoltativo)
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Estrarre l’amido dal mais Metti il mais macinato grosso o la farina in una ciotola capiente e aggiungi 1,2 l di acqua fredda. Con le mani pulite, strofina e lavora per 2–3 minuti, finché l’acqua diventa torbida. Lascia riposare per 15 minuti, poi versa con cautela l’acqua torbida in una seconda ciotola lasciando il sedimento più pesante nella prima. Fai riposare l’acqua torbida per altri 10 minuti; elimina lo strato limpido in superficie e conserva l’amido depositato sul fondo. Tienilo coperto mentre cuoce il manzo.

  2. Avviare il brodo di manzo Metti il cappello del prete, le costine, i 2,5 l d’acqua, i cipollotti, l’aglio schiacciato, 12 g di sale e l’alloro in una pentola capiente e pesante. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto e schiuma la superficie. Abbassa il fuoco per mantenere un sobbollire regolare, copri lasciando uno spiraglio e cuoci per circa 90 minuti, finché la carne si perfora facilmente con una forchetta e quella delle costine comincia a staccarsi dall’osso. Se il liquido si riduce troppo, aggiungi acqua calda per tenere la carne quasi coperta.

  3. Aggiungere legumi e carote Togli il mazzetto di cipollotti e l’alloro. Aggiungi fave, piselli, fagiolini e carote. Cuoci senza coperchio per 15 minuti, mescolando una o due volte, finché i legumi iniziano ad ammorbidirsi ma mantengono la forma. Tieni la zuppa a leggero bollore: una bollitura vivace può rompere le verdure prima che le patate siano pronte.

  4. Cuocere le patate finché sono tenere Aggiungi entrambi i tipi di patata e mescola con delicatezza. Fai sobbollire per 18–22 minuti, finché un coltello entra facilmente nei pezzi più grandi e alcuni bordi iniziano ad ammorbidirsi nel brodo. Assaggia e regola il sale. Se le ossa delle costine rendono scomodo servire, toglile ora, stacca la carne tenera e rimettila nella pentola.

  5. Stempera e aggiungi l’addensante di mais Mescola un mestolo di brodo caldo con il sedimento di mais tenuto da parte finché diventa liscio e versabile. Abbassa il fuoco. Mescola la zuppa con movimenti circolari regolari e versa lentamente il composto di mais a filo. Raschia il fondo della pentola per evitare che l’amido si attacchi. Fai sobbollire piano per 15–20 minuti, mescolando spesso, finché il brodo si addensa e il mais è cotto, senza retrogusto di farina. Se la zuppa diventa troppo densa, allungala con acqua calda o brodo.

  6. Aggiungere le verdure a foglia e completare Unisci i gambi e le foglie tritati, le bietole o gli spinaci e cuoci per 4–5 minuti, finché appassiscono e diventano teneri. Togli la pentola dal fuoco. Incorpora il coriandolo e l’olio neutro, poi assaggia ancora e regola il sale. La zuppa deve essere densa ma scendere lentamente dal mestolo; aggiungi un po’ d’acqua calda se è compatta come una pasta.

  7. Far riposare brevemente e servire caldo Lascia riposare la zuppa per 5 minuti affinché l’addensante di mais si distribuisca nel brodo. Servi in ciotole calde, suddividendo manzo e verdure. Porta in tavola l’ají, se gradito. Raffredda rapidamente gli avanzi in contenitori bassi e mettili in frigorifero entro 2 ore.

Consigli pratici

Pratico

Una zuppa salata addensata con il mais

La mazamorra chiquita deve essere densa e da mangiare al cucchiaio, con un brodo di mais opaco e non una purea liscia. Il manzo dà profondità al brodo, mentre le patate si ammorbidiscono sui bordi e contribuiscono alla consistenza. Fave, piselli e fagiolini offrono consistenze diverse; aggiungi le verdure a foglia verso la fine così restano visibili e tenere.

Lascia depositare l’amido di mais

Dopo aver lavorato il mais con l’acqua, lascia riposare il liquido torbido finché l’amido si deposita. Versa via la maggior parte dell’acqua limpida senza smuovere il fondo: quello è l’addensante. Se nel frattempo si compatta, stemperalo con un mestolo di brodo caldo prima di aggiungerlo alla pentola. Incorporalo poco alla volta mescolando senza sosta per evitare grumi.

Attrezzatura

Pentola capiente e pesante con coperchio Ciotola grande per lavare e bagnare la farina di mais Colino fine o setaccio Mestolo e cucchiaio di legno robusto Coltello e tagliere Ciotolina per il sedimento di mais tenuto da parte

Consigli pratici

Scegliere e preparare il mais Il mais da campo macinato grosso è il più adatto alla tecnica tradizionale di sedimentazione dell’amido. La farina gialla grossa è una pratica alternativa casalinga; evita l’amido di mais, che addensa in modo diverso e non dà la stessa consistenza. Se macini mais intero a casa, fallo in modo grossolano e rimuovi i frammenti duri di buccia prima di lavorarlo con l’acqua. Quando aggiungere le verdure Legumi e carote entrano prima delle patate perché richiedono un po’ più di tempo per ammorbidirsi. Aggiungi le patate dopo aver fatto sobbollire le prime verdure e unisci le foglie verso la fine. Taglia le patate in cubetti simili, così i pezzi piccoli non si disfano mentre quelli grandi finiscono di cuocere. Mantenere la zuppa senza grumi Prima di versarlo in pentola, stempera sempre l’amido depositato con brodo caldo. Aggiungilo lentamente mentre mescoli ed evita un bollore violento. Se si formano pochi grumi, schiacciali contro la parete della pentola con il dorso del cucchiaio e continua a mescolare. La zuppa si addensa ancora riposando, quindi interrompi la cottura quando è appena più fluida della consistenza desiderata. Tagli di manzo e variazioni regionali La preparazione cambia da una località e da una famiglia di Boyacá all’altra. Alcune versioni includono trippa o altre frattaglie, cubios o più verdure a foglia. Questa versione usa cappello del prete e costine carnose per un brodo di manzo semplice; se aggiungi un ingrediente particolare, adatta i tempi e l’ordine di cottura alla sua preparazione. Non aggiungere frattaglie crude o poco cotte alla fine della ricetta. Allergeni e conservazione Gli ingredienti elencati non contengono allergeni principali, ma controlla le etichette della farina di mais e del brodo confezionato per possibili contaminazioni crociate o ingredienti aggiunti. Conserva gli avanzi in contenitori bassi e coperti in frigorifero entro 2 ore e consumali in 3–4 giorni. Riscaldali lentamente in pentola, mescolando spesso, finché sono fumanti ovunque; aggiungi acqua o brodo se necessario, perché l’addensante di mais si rassoda in frigorifero. Non lasciare la zuppa a temperatura ambiente a lungo.

Note finali

Da preparare in anticipo: Prepara il composto di mais e taglia le verdure fino a 1 giorno prima; conservali separatamente in frigorifero. La zuppa si addensa riposando, quindi aggiungi acqua o brodo caldo quando la riscaldi. Variante di servizio: Accompagna con ají, riso o avocado; questi contorni facoltativi non sono inclusi nella stima nutrizionale.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 1 ciotola abbondante (circa un ottavo della ricetta)
  • Calorie: 460 kcal
  • Carboidrati: 47 g
  • Proteine: 27 g
  • Grassi: 20 g
  • Fibre: 8 g
  • Sodio: 700 mg