Piatti nazionali colombiani

Cuchuco de trigo con espinazo

Prepara il cuchuco di grano di Boyacá con tenera spina di maiale, patate, fave, piselli e cavolo

Piatti nazionali colombiani
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Cuchuco de trigo con espinazo
Regione Boyacá e altipiani cundiboyacensi, Colombia
Categoria Zuppa di grano, maiale e verdure
Ammollo 1 ora per il grano
Preparazione 45 minuti
Cottura 2 ore e 25 minuti
Panoramica

Cuchuco de trigo con espinazo

Cuchuco di grano e spina dorsale di maiale: la zuppa di Boyacá

Il cuchuco de trigo con espinazo è una zuppa sostanziosa associata a Boyacá e agli altipiani cundiboyacensi. Il nome riunisce i suoi due elementi centrali: il cuchuco, grano spezzato o macinato grossolanamente che addensa il brodo, e l’espinazo, la spina dorsale carnosa del maiale cotta lentamente finché la carne diventa tenera. Patate, piselli, fave, fagiolini, carota e cavolo completano il piatto.

Il cuchuco si prepara anche con il mais, ma questa ricetta è specificamente la versione di grano e spina dorsale di maiale documentata a Boyacá. Le ricette pubblicate variano per grana del cereale, verdure, quantità di liquido e densità. Questa versione casalinga cuoce prima il maiale, poi aggiunge il grano e le verdure in momenti diversi. È una variante pratica di stile regionale, non una formula esclusiva.

Scegli cuchuco di grano spezzato grosso, non farina fine né couscous. Sciacqualo e lascialo in ammollo, poi cuocilo a fuoco dolce mescolando spesso mentre l’amido addensa la zuppa. Chiedi al macellaio di tagliare la spina dorsale in pezzi facili da servire. Porta la carne in tavola nella zuppa o a parte, con riso, avocado o ají se graditi.

Ingredienti

Ingredienti

Grano e brodo di maiale

  • 250 g di cuchuco di grano (grano spezzato grosso, non farina fine)
  • Circa 1 l di acqua fredda per sciacquare e ammollare
  • 1,2 kg di pezzi carnosi di spina dorsale o collo di maiale, tagliati dal macellaio in 8 pezzi
  • 3,5 l di acqua, più altra acqua calda se necessario
  • 180 g di cipollotti, divisi
  • 18 g di spicchi d’aglio, tritati finemente
  • 35 g di gambi e foglie di coriandolo, divisi
  • 8 g di sale fino per iniziare, poi altro a piacere
  • 2 g di cumino macinato
  • 1 g di pepe nero macinato

Verdure

  • 450 g di patate a pasta soda, sbucciate e tagliate a cubi di 2,5 cm
  • 350 g di piccole patate gialle (papa criolla), sciacquate e lasciate intere se piccole
  • 150 g di fave verdi fresche, sgranate
  • 150 g di piselli freschi
  • 150 g di fagiolini, spuntati e tagliati in pezzi di 2 cm
  • 150 g di carota, sbucciata e tagliata a dadini di 1 cm
  • 160 g di foglie di cavolo verde, private delle coste dure e tagliate in pezzi di 3 cm

Per finire

  • 15 ml di olio neutro
  • Fino a 500 ml di acqua calda o brodo non salato, se necessario
  • Cipollotto e coriandolo tritati per servire
  • Riso bianco cotto, avocado e ají, facoltativi
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Sciacqua e ammolla il grano Metti il cuchuco in una ciotola, coprilo con acqua fredda e mescolalo con le dita. Scola e ripeti finché l’acqua è quasi limpida, di solito 3 o 4 volte. Copri il grano con acqua fresca e lascialo in ammollo per 1 ora. Scolalo bene. Tieni la carne cruda separata dalla ciotola e dal colino usati per il grano.

  2. Avvia il brodo di maiale Taglia a metà i cipollotti. Lega metà insieme ai gambi di coriandolo; trita finemente il resto per guarnire. Metti nella pentola la spina dorsale di maiale, 3,5 l d’acqua, il mazzetto di cipollotto, l’aglio, 8 g di sale e metà dei gambi di coriandolo. Porta a ebollizione a fuoco medio-alto, schiumando la superficie. Abbassa il fuoco, copri parzialmente e lascia sobbollire per circa 60 minuti. Gira i pezzi una o due volte. Misura la temperatura nella parte carnosa più spessa senza toccare l’osso: deve raggiungere almeno 63°C; poi continua la cottura finché la carne è tenera alla forchetta.

  3. Cuoci il grano nel brodo Rimuovi e getta il mazzetto di cipollotto. Aggiungi il cuchuco scolato. Riporta la zuppa a un leggero sobbollire e cuoci per 30–40 minuti, mescolando fino al fondo ogni pochi minuti. I chicchi devono gonfiarsi e diventare teneri mantenendo un po’ di consistenza. Se preferisci un brodo più leggero, elimina parte del grasso, senza toglierlo tutto.

  4. Aggiungi le prime verdure Unisci le patate a pasta soda, le fave, i piselli, i fagiolini e la carota. Aggiungi cumino e pepe. Cuoci scoperto per circa 15 minuti, mescolando delicatamente una o due volte, finché le verdure cominciano ad ammorbidirsi. Mantieni il fuoco basso affinché le patate non si sfaldino.

  5. Completa con papa criolla e cavolo Aggiungi le papa criolla e il cavolo. Cuoci per 15–20 minuti, finché il grano è morbido, la lama di un coltello entra facilmente nelle patate più grandi e il cavolo è tenero ma ancora visibile. Se la zuppa è troppo densa, aggiungi acqua calda a dosi di 100 ml e mescola bene. Se il maiale è già tenero, trasferiscilo su un piatto pulito mentre finiscono le verdure, poi rimettilo nella pentola.

  6. Regola il sapore e servi Togli le ossa sciolte che rendono scomodo mangiare, mantenendo la carne intera; oppure stacca la carne tenera dalle ossa più grandi e rimettila nella zuppa. Incorpora il cipollotto tritato, le restanti foglie di coriandolo e l’olio. Assaggia e regola il sale. La zuppa deve essere fumante e densa, ma ancora versabile con il mestolo. Servi in ciotole calde, con riso, avocado o ají a piacere.

  7. Impiatta e servi Distribuisci la zuppa in ciotole calde, assicurandoti che ogni porzione contenga carne e verdure. Servi subito, con riso, avocado o ají se graditi.

Consigli pratici

Pratico

Il contributo del cuchuco

Il cuchuco de trigo è grano spezzato o macinato grossolanamente. I chicchi restano visibili mentre si ammorbidiscono e il loro amido dà al brodo una consistenza corposa e leggermente cremosa. La zuppa finita deve velare il cucchiaio, ma scendere facilmente dal mestolo. Non deve diventare una purea liscia o una polenta compatta.

Insaporire il brodo prima di addensarlo

La spina dorsale di maiale sobbolle con cipollotto, aglio e gambi di coriandolo prima che entrino le verdure. Schiuma la superficie all’inizio per ottenere un brodo più pulito, poi mantieni un leggero sobbollire. Aggiungi prima le patate a pasta soda e le verdure che richiedono più tempo; lascia per dopo le patate criollas e il cavolo. Dopo aver aggiunto il grano, mescola spesso fino al fondo per evitare che si attacchi.

Attrezzatura

Pentola grande e pesante con coperchio, capacità minima 6 l Ciotola grande per ammollare e sciacquare il grano Colino a maglia fine Mestolo e cucchiaio di legno robusto Coltello, tagliere e tagliere separato per la carne cruda Termometro da cucina

Consigli pratici

Scegli il grano giusto Il cuchuco di grano è un prodotto grossolano, non una farina fine. Cercalo come “cuchuco de trigo” nei negozi colombiani o latinoamericani. Il grano spezzato grosso è il sostituto più vicino, anche se può richiedere più tempo. Il bulgur è di solito precotto e cuoce più rapidamente; se lo usi, aggiungilo più tardi e segui il tempo indicato sulla confezione. I chicchi di grano interi richiedono molto più tempo e non sono uno scambio diretto con la stessa cottura. Controlla la densità Le diverse macinature assorbono quantità diverse di acqua. Inizia con i 3,5 l indicati e controlla la zuppa dopo 20 minuti di cottura del grano. Mescola fino al fondo affinché il grano non bruci. Se la zuppa diventa densa come una polenta, aggiungi acqua calda: quella fredda interromperebbe il sobbollire. La zuppa si addensa ancora riposando e in frigorifero, quindi lasciala un po’ più fluida rispetto alla consistenza finale desiderata. Servire il maiale facilmente Chiedi al macellaio di segare la spina dorsale in pezzi da zuppa, possibilmente con carne su ciascuno. Non tagliarla con un coltello da cucina: l’osso può scheggiarsi. I tempi variano con il taglio e lo spessore. La carne deve staccarsi facilmente con la forchetta; misura la temperatura nella parte più spessa senza toccare l’osso. Togli i piccoli frammenti d’osso prima di servire, soprattutto se a tavola ci sono bambini o persone anziane. Organizza la cottura delle verdure L’ordine preserva la consistenza: prima patate a pasta soda e legumi, poi papa criolla e cavolo. Se usi piselli o fave surgelati, aggiungili con il secondo gruppo perché non si disfino. Lascia intere le papa criolla piccole e taglia a metà quelle più grandi. Il cavolo si ammorbidisce in fretta, quindi non aggiungerlo all’inizio. Allergeni, conservazione e riscaldamento Questa ricetta contiene grano e glutine. Controlla le etichette di cuchuco e brodo per eventuali tracce o ingredienti aggiunti. Tieni la carne cruda e i suoi succhi lontani da verdure e cibi pronti; lava mani e superfici dopo averla maneggiata. Non sciacquare la carne cruda. Metti gli avanzi in contenitori bassi e refrigerali entro 2 ore, mantenendo il frigorifero a 4°C o meno. Consumali entro 3–4 giorni. Riscalda sul fornello mescolando finché tutta la zuppa raggiunge 74°C. Aggiungi acqua calda se il grano si è addensato durante la conservazione.

Note finali

Da preparare in anticipo: Sciacqua e ammolla il grano fino a 1 giorno prima; scolalo, coprilo e conservalo in frigorifero. Riscalda dolcemente la zuppa con un po’ d’acqua calda. Come servirla: Porta il maiale nella zuppa o servilo a parte con riso, avocado e ají; questi accompagnamenti non sono compresi nella stima nutrizionale.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzione: 1 ciotola abbondante, circa un ottavo della pentola
  • Calorie: 410 kcal
  • Carboidrati: 50 g
  • Proteine: 26 g
  • Grassi: 13 g
  • Fibre: 9 g
  • Sodio: 740 mg