Plats nationaux péruviens

Cau cau

Morceaux de tripes de bœuf précuites et pommes de terre mijotés avec ají amarillo et hierbabuena.

Plats nationaux péruviens
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Cau cau : ragoût péruvien de tripes, pommes de terre et menthe
Cau cau : ragoût péruvien de tripes, pommes de terre et menthe
Quantité obtenue 4 bols
Préparation 25 minutes
Cuisson 50 minutes
Temps de repos ou d’attente 0 minutes
Temps total 75 minutes
Aperçu

Cau cau : ragoût péruvien de tripes, pommes de terre et menthe

Le cau cau est un ragoût criollo péruvien dans lequel le mondongo, ou tripe de bœuf, se présente en petits cubes avec les pommes de terre. L’ají amarillo apporte une couleur jaune et une saveur reconnaissable ; la hierbabuena, une menthe douce, parfume le plat en fin de cuisson.

La préparation des tripes crues nécessite un nettoyage et une cuisson de plusieurs heures. Cette recette commence donc avec des tripes déjà nettoyées et entièrement précuites. Il faut vérifier cette mention à l’achat : des tripes crues ne pourraient pas être utilisées avec le temps de cuisson indiqué ici.

Les pommes de terre épaississent légèrement le jus au cours du mijotage. Elles doivent rester en cubes, sans être écrasées, tandis que la tripe se réchauffe dans le fond parfumé. Incorporer la menthe juste après avoir coupé le feu conserve sa note végétale fraîche.

Ingrédients

Ingrédients

Ragoût

  • 700 g de tripes de bœuf nettoyées et entièrement précuites, refroidies puis coupées en cubes de 1,5 cm
  • 650 g de pommes de terre à chair blanche, épluchées et coupées en cubes de 2 cm
  • 160 g d’oignon rouge finement émincé
  • 12 g d’ail haché
  • 65 g de pâte d’ají amarillo
  • 3 g de curcuma moulu (palillo)
  • 2 g de cumin moulu
  • 550 ml de bouillon de bœuf sans sel
  • 25 ml d’huile neutre
  • 7 g de sel fin
  • 12 g de feuilles de hierbabuena (menthe verte) hachées
  • 20 ml de jus de citron vert frais
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Tailler tripes et pommes de terre.Vérifier que les 700 g de tripes sont nettoyées et entièrement précuites, puis les couper en cubes. Peler et couper 650 g de pommes de terre en cubes réguliers dans un bol propre. Les morceaux doivent être de taille voisine et sans résidus sableux. Si les tripes sont crues, un procédé de cuisson distinct et beaucoup plus long est indispensable.

  2. Faire fondre les aromates.Chauffer 25 ml d’huile dans une cocotte ; cuire 160 g d’oignon à feu moyen 8 minutes en remuant. Ajouter 12 g d’ail et 2 g de cumin pendant la dernière minute. L’oignon devient translucide, sans bords brûlés.

  3. Développer la base jaune.Ajouter 65 g de pâte d’ají amarillo et 3 g de curcuma. Cuire 5 minutes à feu doux à moyen, en raclant le fond. La pâte épaissit et perd son odeur de piment cru sans accrocher.

  4. Mijoter les pommes de terre.Ajouter 650 g de pommes de terre, 550 ml de bouillon et 7 g de sel. Porter à léger frémissement, couvrir et cuire 18 minutes en remuant de temps en temps. Les bords commencent à s’attendrir et la pointe d’un couteau pénètre avec une faible résistance.

  5. Réchauffer les tripes et lier la sauce.Incorporer les 700 g de tripes précuites. Laisser frémir sans couvercle pendant 19 minutes, en remuant doucement, jusqu’à ce que les pommes de terre libèrent un peu d’amidon. Leurs centres sont tendres, les tripes très chaudes à cœur et le jus nappe légèrement la cuillère sans sécher. Réchauffer les abats précuits jusqu’à ce qu’ils soient bien fumants.

  6. Ajouter menthe et citron vert.Couper le feu. Incorporer 12 g de hierbabuena hachée et 20 ml de jus de citron vert, en laissant quelques feuilles visibles. L’odeur de menthe se dégage et le ragoût reste jaune.

  7. Servir avec sa sauce.Répartir dans quatre bols chauds plutôt que de laisser réduire jusqu’à sécheresse. Chaque bol doit contenir des cubes de tripes, de pommes de terre et une sauce jaune assez liée pour napper la cuillère.

Pratique

Pratique

Les points essentiels

Acheter des tripes de bœuf nettoyées et entièrement précuites. Mijoter doucement pour attendrir les pommes de terre sans les réduire en purée. N’ajouter la hierbabuena qu’à la fin pour préserver son parfum.

Conseils pratiques

Servir ce ragoût chaud avec suffisamment de sauce jaune. Le riz est parfois proposé en accompagnement, mais il n’entre pas dans les quantités ni dans l’estimation nutritionnelle présentée ici. La base d’oignon et d’ají peut être préparée en avance puis rapidement refroidie. Répartir également les restes de ragoût dans des contenants peu profonds et réfrigérer à 4 °C au maximum. Consommer les restes réfrigérés dans les trois jours et réchauffer uniquement la portion nécessaire jusqu’à ce qu’elle soit bien fumante. La sauce épaissit naturellement au repos ; ne pas ajouter une quantité de bouillon non prévue. Remplacer les tripes par du poulet ou des champignons créerait un autre ragoût. Cette préparation est expressément un cau cau aux tripes de bœuf.

Points de contrôle

Points de contrôle

  • Sauce trop liquideLes pommes de terre sont encore fermes ou le mijotage trop court. Poursuivre doucement jusqu’à ce que leurs bords libèrent un peu d’amidon.
  • Pommes de terre écraséesUne ébullition trop forte ou des gestes brusques ont cassé les cubes. Frémir doucement et soulever avec précaution.
Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portionun bol (environ 440 g)
  • Calories400 kcal
  • Glucides43 g
  • Protéines29 g
  • Lipides13 g
  • Fibres5 g
  • Sodium770 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Aucun allergène majeur n’est volontairement ajouté dans cette formulation ; vérifier les ingrédients du bouillon du commerce et tout contact croisé. Contient des abats de bœuf. Utiliser exclusivement des tripes entièrement nettoyées et précuites ; les réchauffer à cœur jusqu’à ce qu’elles soient très chaudes et fumantes. Refroidir rapidement les restes dans des récipients peu profonds et conserver à 4 °C au maximum.

Pour finir

Pour finir

  • Le résultat: Ragoût jaune de tripes et pommes de terre, lié naturellement et parfumé à la menthe.
  • Le point décisif: Employer des tripes déjà précuites et incorporer la hierbabuena hors du feu.