Peruanische Nationalgerichte

Cau cau

Peruanischer Eintopf mit bereits gegarten Kutteln, Kartoffelwürfeln, Ají amarillo und frischer grüner Minze.

Peruanische Nationalgerichte
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Cau cau mit Rinderkutteln, Kartoffeln und Hierbabuena
Cau cau mit Rinderkutteln, Kartoffeln und Hierbabuena
Ergibt 4 Schalen
Vorbereitungszeit 25 Minuten
Koch- und Garzeit 50 Minuten
Zusätzliche Wartezeit 0 Minuten
Gesamtzeit 75 Minuten
Überblick

Cau cau mit Rinderkutteln, Kartoffeln und Hierbabuena

Cau cau gehört zur peruanischen Criollo-Küche. Kennzeichnend sind kleine Stücke von Rinderkutteln, auch Mondongo genannt, zusammen mit ähnlich geschnittenen Kartoffeln. Ají amarillo gibt dem Eintopf sein gelbes Würzaroma, während Hierbabuena, eine Form der grünen Minze, den fertigen Eintopf frisch und unverwechselbar duften lässt.

Rohe Kutteln benötigen eine zusätzliche, lange Reinigung und Garzeit. Für die hier angegebenen Zeiten werden deshalb ausdrücklich gereinigte und bereits vollständig vorgegarte Rinderkutteln verwendet. Das ist beim Einkauf entscheidend: Rohe Kutteln würden mit dem beschriebenen Ablauf nicht ausreichend zart.

Die Kartoffeln geben während des leisen Köchelns etwas Stärke ab und binden die Sauce ganz ohne zusätzliches Mehl. Behutsames Umrühren erhält die Würfel. Die gehackte Hierbabuena kommt erst nach dem Ausschalten des Herds hinzu, damit ihr kühles Aroma nicht zerkocht und weiterhin neben der kräftigen Kuttelnote wahrnehmbar bleibt.

Zutaten

Zutaten

Für den Eintopf

  • 700 g gereinigte, vollständig vorgegarte Rinderkutteln, abgekühlt und in 1,5 cm große Würfel geschnitten
  • 650 g weiße Kartoffeln, geschält und in 2 cm große Würfel geschnitten
  • 160 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 12 g Knoblauch, fein gehackt
  • 65 g Ají-amarillo-Paste
  • 3 g gemahlene Kurkuma (Palillo)
  • 2 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 550 ml ungesalzene Rinderbrühe
  • 25 ml neutrales Öl
  • 7 g feines Salz
  • 12 g frische Hierbabuena (grüne Minze), Blätter gehackt
  • 20 ml frisch gepresster Limettensaft
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Vorgegarte Kutteln und Kartoffeln zuschneiden.Prüfen, dass die 700 g Kutteln tatsächlich gereinigt und vollständig vorgegart sind; in gleichmäßige Würfel schneiden. Die 650 g Kartoffeln schälen, ähnlich groß würfeln und getrennt bereitstellen. Beides soll mundgerecht und frei von Sand oder harten Resten sein. Rohe Kutteln erfordern eine zusätzliche gründliche Vorbehandlung und deutlich längere Garzeit.

  2. Zwiebelansatz anschwitzen.25 ml Öl in einem schweren Topf erhitzen und 160 g Zwiebel bei mittlerer Hitze 8 Minuten glasig und weich dünsten. Gegen Ende 12 g Knoblauch und 2 g Kreuzkümmel für die letzte Minute zugeben. Die Zwiebel darf nicht dunkel werden oder verbrannt riechen.

  3. Ají-Basis ausgaren.65 g Ají-amarillo-Paste und 3 g Kurkuma einrühren. Bei niedriger bis mittlerer Hitze 5 Minuten unter Schaben am Topfboden garen. Die Mischung dickt etwas ein und riecht nach gegarter Chili statt roh und stechend.

  4. Kartoffeln sanft köcheln lassen.Die 650 g Kartoffelwürfel, 550 ml Brühe und 7 g Salz zugeben. Auf leises Köcheln bringen und zugedeckt 18 Minuten garen, gelegentlich vorsichtig rühren. An den Rändern werden die Kartoffeln weich; die Messerspitze soll nur noch leichten Widerstand spüren.

  5. Kutteln einarbeiten und Sauce binden.Die 700 g vorgegarten Kutteln zufügen und ohne Deckel 19 Minuten bei schwacher Hitze sanft köcheln lassen. Behutsam bewegen, bis die Kartoffeln etwas Stärke abgeben und die Sauce einen Löffel leicht überzieht. Die Kartoffelmitte muss weich sein, die Kutteln überall dampfend heiß. Vorgegarte Innereien sorgfältig durcherhitzen.

  6. Minze und Limette erst zum Schluss zugeben.Den Herd ausschalten, 12 g gehackte Hierbabuena und 20 ml Limettensaft unterrühren. Einige Minzblättchen sollen sichtbar bleiben; der Eintopf duftet frisch und die Sauce bleibt gelb.

  7. Als saftigen Eintopf anrichten.Den Cau cau auf vier vorgewärmte Schalen verteilen. Kartoffeln und Kutteln gleichmäßig in der leicht gebundenen Sauce anrichten, ohne sie trocken einzukochen. Jede Portion soll beide Bestandteile enthalten.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Cau cau wird als warmer, saftiger Eintopf serviert. Reis wird oft dazu gegessen, gehört aber nicht zu den abgemessenen Zutaten und ist deshalb nicht in der Nährwertberechnung enthalten. Die frische Minze bleibt ein Bestandteil des Eintopfs, nicht nur eine Garnitur. Zwiebel- und Ají-Ansatz können im Voraus vorbereitet werden, müssen dann aber schnell heruntergekühlt und gekühlt aufbewahrt werden. Auch fertigen Eintopf in flache Behälter umfüllen und bei höchstens 4 °C kühlen, statt den großen Topf lange mit Deckel stehen zu lassen. Gekühlte Reste innerhalb von drei Tagen verbrauchen und jeweils nur die benötigte Portion gründlich erhitzen, bis sie dampfend heiß ist. Dass die Sauce nach dem Kühlen eindickt, ist normal: Die Kartoffeln nehmen weiter Flüssigkeit auf. Keine unbemessene zusätzliche Brühe einplanen. Die Kutteln bestimmen die Identität des Gerichts. Hähnchen oder Pilze würden daraus eine andere Art von Eintopf machen und dürfen nicht als völlig gleichwertiger Ersatz ausgegeben werden.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Zu dünne SauceDie Kartoffeln waren noch fest oder die Garzeit zu kurz. Sanft weiterköcheln lassen, bis ihre Oberflächen etwas Stärke abgeben.
  • Kartoffeln zerfallenDie Mischung hat stark gekocht oder wurde heftig gerührt. Nur leise köcheln lassen und vorsichtig bewegen.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße1 Schale (etwa 440 g)
  • Kalorien400 kcal
  • Kohlenhydrate43 g
  • Eiweiß29 g
  • Fett13 g
  • Ballaststoffe5 g
  • Natrium770 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Es wurde kein typischer kennzeichnungspflichtiger Hauptallergen-Zusatz absichtlich verwendet. Die Zutaten gekaufter Brühe und mögliche Kreuzkontakte prüfen. Nur gereinigte, vollständig vorgegarte Kutteln kaufen und bis zur Verwendung kühl lagern. Die Innereien vor dem Servieren dampfend heiß durcherhitzen. Kreuzkontakte mit rohen Lebensmitteln vermeiden und Reste zügig kühlen.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Gelber, leicht gebundener Kartoffel-Kuttel-Eintopf mit Ají amarillo und Hierbabuena.
  • Wichtigster Handgriff: Nur vollständig vorgegarte und gereinigte Kutteln erlauben die angegebene Garzeit.