الأطباق الوطنية الكولومبية

Tamales de masa de arroz: تامال الأرز من غواپي

حضّر تامال الأرز بجوز الهند على طريقة غواپي، محشوًا بالدجاجة والضلوع والبطاطا والبيض داخل أوراق الموز.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
تظهر لفافة مفتوحة وأخرى مربوطة وpatacones على طاولة أمام قرية نهرية على ساحل المحيط الهادئ.
المنطقة غواپي، كاوكا، ساحل كولومبيا المطل على المحيط الهادئ
الفئة تامال أرز باللحم وجوز الهند
وقت التحضير النشط نحو 60 دقيقة
وقت الطهي نحو ساعتين و30 دقيقة
الوقت الإجمالي نحو 3 ساعات و30 دقيقة
نظرة عامة

Tamales de masa de arroz: تامال الأرز من غواپي

عجينة أرز طرية بجوز الهند، محشوة بالدجاجة والضلوع والبطاطا والبيض، ومغلّفة بأوراق الموز

يُحضَّر طبق Tamales de masa de arroz في غواپي، مقاطعة كاوكا على ساحل كولومبيا المطل على المحيط الهادئ. قوامه الأساسي من الأرز، لا من الذرة أو الموز الأخضر؛ يُطهى الأرز في مزيج مخفف من حليب جوز الهند حتى تتفتح الحبات وتصبح شديدة الطراوة. يُتبّل بصلصة refrito الساحلية ثم يُهرس ليصبح عجينة متماسكة تلف الدجاجة والضلوع والبطاطا والبيض المسلوق.

تضبط هذه النسخة المنزلية مقادير الأكواب بالوحدات المترية وتوضح مكونات refrito: الطماطم الناضجة، والبصل الأخضر والبصل الأصفر، والثوم، والفلفل الحلو الحار قليلًا ají، وأعشاب chillangua وpoleo؛ ويمكن إضافة الفلفل الأخضر. يجب أن يبقى الأرز طريًا ورطبًا قبل هرسه، وأن تكون العجينة متماسكة بما يكفي لحمل الحشو داخل ورقة الموز التي تُليَّن بالحرارة.

تُطهى اللفائف في قدر كبير مغطى وتُقدَّم ساخنة. ويمكن تقديم patacones من الموز الأخضر إلى جانبها. ولأن الطبق يحتوي على أرز مطهو، يُقدَّم فورًا أو يُحفظ ساخنًا؛ وتُبرّد البقايا سريعًا في أوعية ضحلة ثم توضع في الثلاجة.

المكونات

المكونات

عجينة الأرز بجوز الهند

  • 720 غ من الأرز الأبيض طويل الحبة، مغسول ومصفّى
  • 1.4 لتر ماء
  • 500 مل حليب جوز هند غير محلى
  • 60 مل زيت جوز الهند
  • 360 مل من صلصة refrito الساحلية، تُقسّم حسب التعليمات
  • 6 غ ملح ناعم، يُقسّم
  • 1 غ فلفل أسود مطحون

صلصة refrito والحشو

  • 300 غ طماطم ناضجة، مفرومة ناعمًا
  • 180 غ بصل أخضر، مفروم ناعمًا
  • 200 غ بصل أصفر، مفروم ناعمًا
  • 20 غ ثوم، مفروم ناعمًا
  • 20 غ فلفل ají طازج خفيف أو فلفل حلو، مفروم ناعمًا
  • 100 غ فلفل أخضر، مفروم ناعمًا (اختياري)
  • 10 غ من chillangua، مفرومة ناعمًا؛ ويمكن استخدام أوراق الكزبرة بدلًا منها
  • 5 غ من poleo، مفرومًا ناعمًا؛ ويمكن استبداله بالنعناع
  • 30 مل زيت ملوّن بالأناتو
  • 4 غ ملح ناعم، يُقسّم
  • 1 غ فلفل أسود مطحون
  • 500 غ ضلوع خنزير مقطعة قطعًا صغيرة
  • 1 كغ دجاجة بالعظم، مقطعة قطعًا صغيرة
  • 500 غ بطاطا نشوية، مقشرة ومطهوة ومقطعة مكعبات
  • بيضتان (2) مسلوقتان، مقشرتان ومقطعتان كل واحدة إلى ثماني قطع

للّف والطهي

  • 8 أوراق موز كبيرة، منظفة ومليّنة بالحرارة، مع أوراق إضافية للترقيع
  • خيط مطبخ صالح للطعام حسب الحاجة
  • نحو 3 لترات ماء و10 غ ملح للقدر

طبق جانبي اختياري

  • حبتان (2) من الموز الأخضر وزيت محايد لتحضير patacones على حدة
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اطهُ البطاطا والبيض قشّر البطاطا وقطّعها مكعبات، ثم اطهها في ماء بلا ملح مدة 12 إلى 15 دقيقة؛ ينبغي أن يدخل فيها رأس السكين بسهولة مع احتفاظ القطع بشكلها. صفّها. اسلق البيض حتى يتماسك، وبرّده وقشّره وقطّع كل بيضة إلى 8 قطع. إذا حضرتها مسبقًا، فاحفظها في الثلاجة.

  2. حضّر صلصة refrito الساحلية سخّن زيت الأناتو في مقلاة عريضة وثقيلة على نار متوسطة منخفضة. أضف البصل الأخضر والأصفر والثوم وفلفل ají والفلفل الأخضر الاختياري. قلّب 6 إلى 8 دقائق حتى تلين المكونات من دون أن تتحمر. أضف الطماطم وأعشاب chillangua وpoleo و4 غ من الملح والفلفل الأسود. اطهها بهدوء 10 إلى 12 دقيقة حتى تذبل الطماطم ويتماسك الخليط. قِس 240 مل للعجينة، واترك الباقي للحشو.

  3. اطهُ الأرز حتى يلين جدًا اخلط الماء وحليب جوز الهند وزيت جوز الهند و4 غ من ملح العجينة في قدر كبير. سخّن المزيج حتى يوشك على الغليان، ثم أضف الأرز المصفّى وخفف النار. اطهُه مكشوفًا على نار هادئة مدة 25 إلى 35 دقيقة، مع تحريك قاع القدر باستمرار، حتى تتفتح الحبات ويصبح الخليط كثيفًا ولزجًا لكنه لا يزال رطبًا. إذا بدأ يلتصق قبل أن يلين الأرز، فأضف قليلًا من الماء الساخن. أضف 240 مل من refrito والفلفل وامزج.

  4. اهرُس العجينة ارفع القدر عن النار. بينما الأرز ساخن، اهرسه على دفعات بمدقة قوية أو شغّل محضرة الطعام نبضات قصيرة حتى تتكسر معظم الحبات ويتماسك الخليط. اترك بعض القوام ولا تحوله إلى هريس ناعم. غطّه وأبقِه دافئًا. إذا اشتد كثيرًا، أضف قليلًا من الماء الساخن.

  5. اطهُ اللحم مع البطاطا وrefrito حمّر الضلوع في قدر ثقيل على نار متوسطة مدة 8 إلى 10 دقائق حتى تكتسب بعض الأجزاء لونًا خفيفًا ويخرج بعض الدهن. أضف قطع الدجاجة وقلّبها في الدهن من دون تحميرها. أضف ما تبقى من refrito وماءً ساخنًا يكفي ليصل إلى نحو نصف ارتفاع اللحم. غطِّ القدر واتركه على نار هادئة، مع تقليب القطع أحيانًا، حتى يطرى اللحم وتبلغ حرارة أسمك قطعة من الدجاجة 73.9°م على الأقل وفق ميزان حرارة الطعام؛ يستغرق ذلك نحو 45 إلى 60 دقيقة. أضف ماءً ساخنًا إذا لزم الأمر. أضف البطاطا المطهوة واتركها 5 دقائق من دون غطاء؛ ينبغي أن يبقى الحشو رطبًا لا مائيًا.

  6. شكّل اللفائف واربطها مرّر كل ورقة موز سريعًا فوق لهب منخفض أو مقلاة ساخنة حتى تلين، ثم امسحها وأزل العرق الوسطي القاسي. افرد الورقة وضع عليها ثُمن العجينة بشكل بيضوي سميك. أضف ثُمن حشو اللحم والبطاطا وقطعتين من البيض، ثم غطّه بقليل من العجينة. اطوِ الورقة فوق الحشو وأغلق الجانبين واربط اللفافة بإحكام بالخيط. رقّع أي تمزق بورقة إضافية. كرر لتشكيل 8 لفائف.

  7. اطهُ حتى يسخن الوسط تمامًا ضع شبكة أو أوراقًا زائدة أو أوراقًا مطوية في قاع قدر كبير بغطاء. أضف نحو 3 لترات ماء و10 غ ملح، ورتّب اللفائف بحيث لا تلامس قاع القدر مباشرة. غطِّ القدر واترك الماء يغلي غليانًا هادئًا ثابتًا مدة 90 دقيقة، مع إضافة ماء مغلي عند الحاجة. افتح إحدى اللفائف بحذر وقِس الوسط بميزان حرارة نظيف؛ يجب أن يبلغ 73.9°م على الأقل. إن كانت الحرارة أقل، فأعد ربطها واطهها 10 دقائق إضافية قبل القياس مرة أخرى. قدّم اللفائف ساخنة داخل أوراقها، مع patacones إن رغبت. لا تؤكل الأوراق أو الخيط. إذا تأخر التقديم، فاحفظها عند 60°م أو أكثر. خلال ساعتين، وزّع البقايا في أوعية ضحلة وبرّدها عند 5°م أو أقل. أعد تسخين كل حصة حتى يبلغ الوسط 73.9°م. لا تترك الأرز المطهو مدة طويلة في حرارة الغرفة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

هذه قيم تقريبية محسوبة على أساس 90 غ من الأرز الجاف، والجزء الصالح للأكل المقدر من الدجاجة بالعظم والضلوع، وثُمن حليب جوز الهند والزيت والبطاطا والبيض وrefrito والملح المقاس. تختلف كمية اللحم والدهن والملح بين اللفائف، كما يبقى بعض الزيت والسائل في القدر؛ وقد يتجاوز الاختلاف 25%. لا تشمل patacones أو زيت قليه.

إرشادات عملية

اجعل العجينة طرية وقابلة للتشكيل. يجب أن تتفتح حبات الأرز قبل هرسها. إذا جفّت أو بدأت تلتصق، أضف الماء الساخن قليلًا قليلًا. اطهُ refrito على نار هادئة. تلين الحرارة المعتدلة البصل والطماطم من دون حرق زيت الأناتو. ينبغي أن تكون الصلصة متماسكة ورطبة لا سائلة. قطّع اللحم قطعًا صغيرة. يساعد ذلك على نضجه بالتساوي وتوزيعه في اللفائف. تختلف الدجاجة في العمر والليونة، لذا تحقّق من الطراوة والحرارة معًا. ليّن الأوراق قبل طيّها. يساعد التسخين القصير على منع تشققها. اتركها تبرد قليلًا كي يسهل التعامل معها ولفّ العجينة وهي دافئة. اربط اللفائف بإحكام من دون ضغط الحشو. يحافظ الإغلاق الجيد على المكونات ويترك للعجينة مساحة لتتماسك أثناء الطهي. تعامل بحذر مع الأرز المطهو. قدّمه فورًا أو احفظ اللفائف عند 60°م أو أكثر. برّد البقايا سريعًا في أوعية ضحلة واحفظها عند 5°م أو أقل.

مسببات الحساسية وملاحظات غذائية

تحتوي الوصفة على البيض وجوز الهند. راجع ملصق حليب جوز الهند والمنتجات الجاهزة لمعرفة مسببات الحساسية الأخرى واحتمال التلوث التبادلي. تحتوي أيضًا على الدجاجة ولحم الخنزير. طبق patacones الجانبي منفصل وغير داخل في تقدير التغذية.

ملاحظات أخيرة

لعجينة طرية: اطهُ الأرز في مزيج جوز الهند حتى تتفتح الحبات، ثم اهرسه وهو دافئ. لوجبة مشبعة وآمنة: اطهُ الحشو جيدًا وأغلق اللفائف وتحقق من سخونة وسطها قبل التقديم.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: تامال كبير واحد من أصل 8
  • السعرات: نحو 720 كيلو كالوري
  • الكربوهيدرات: نحو 75 غ
  • البروتين: نحو 32 غ
  • الدهون: نحو 31 غ
  • الألياف: نحو 3 غ
  • الصوديوم: نحو 850 ملغ