Platos nacionales colombianos

Empanadas de añejo

Prepara empanadas crocantes de Pasto con carne de res, garbanzos y huevo, y sírvelas calientes con ají colombiano.

Platos nacionales colombianos
Compartir
Empanadas de añejo
Región Nariño, especialmente Pasto, Colombia
Categoría Empanadas fritas de maíz fermentado
Tiempo de preparación 50 minutos
Tiempo de cocción Cerca de 1 hora y 20 minutos
Tiempo total Cerca de 2 horas y 35 minutos, incluido el enfriamiento
Resumen

Empanadas de añejo

Empanadas de añejo de Pasto: masa de maíz fermentado con carne, garbanzo y huevo

Las empanadas de añejo son una preparación frita y crocante de Nariño, en los Andes del sur de Colombia. Su sello está en el añejo: una masa cocida hecha con maíz amarillo fermentado. Se extiende delgada, se rellena, se dobla en media luna y se fríe hasta que la cubierta quede dorada y crujiente. Como la fermentación y la cocción del añejo cambian según quien lo prepare y toman varios días, esta receta casera empieza con masa lista para usar, comprada a un productor o vendedor colombiano de confianza.

En Nariño hay varios rellenos documentados. Algunos combinan carne de res con papa y un guiso suave de cebolla; otros llevan arroz, cerdo, arvejas, queso o huevo. Esta versión sigue una preparación publicada de la región: carne de res tierna y picada, garbanzos, huevo duro, cebolla larga y perejil. El relleno queda sabroso y compacto, sin exceso de humedad que rompa la masa durante la fritura. Sirve las empanadas calientes con ají o curtido.

La masa puede venir más blanda o firme según su preparación y conservación. Amásala hasta que se sostenga al presionarla y prepara una empanada de prueba antes de formar el resto. Mantén el aceite entre 170°C y 180°C: si está frío, la masa absorbe grasa; si está demasiado caliente, se dora por fuera antes de quedar crocante. Un termómetro y tandas pequeñas ayudan a controlar el resultado.

Ingredientes

Ingredientes

Masa de añejo

  • 500 g de masa de añejo refrigerada y lista para usar, de un productor confiable
  • 8 g de manteca de cerdo blanda
  • 2 g de sal fina
  • Agua, en porciones de 5 ml, solo si la masa está seca

Relleno de res, garbanzos y huevo

  • 250 g de pecho o paletero de res, limpio
  • 750 ml de agua para cocinar la carne
  • 60 g de garbanzos cocidos y escurridos
  • 2 huevos grandes
  • 1 tallo de cebolla larga, finamente picado
  • 8 g de perejil fresco, finamente picado
  • 7 g de manteca de cerdo
  • 3 g de sal fina
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 60 ml del caldo de cocción reservado, si hace falta

Para freír

  • 800 ml de aceite neutro, o suficiente para alcanzar 5 cm de profundidad en la olla
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Cocina la carne y los huevos Pon la carne y 750 ml de agua en una olla. Lleva a hervor suave, retira la espuma si hace falta, tapa parcialmente y cocina a fuego bajo hasta que esté tierna al pincharla con un tenedor, unos 60–75 minutos. Pásala a un plato limpio y reserva 60 ml del caldo. Cocina los huevos 10 minutos en agua hirviendo, enfríalos con agua fría, pélalos y pícalos fino. Mantén los alimentos cocidos separados de los crudos.

  2. Prepara un relleno compacto Pica finamente la carne. Calienta 7 g de manteca en una sartén a fuego medio, agrega la cebolla larga y sofríe unos 2 minutos, hasta que se ablande. Incorpora la carne, los garbanzos, el perejil, 3 g de sal y la pimienta. Añade el caldo reservado de a cucharadas, solo hasta que la mezcla se una sin quedar aguada. Agrega el huevo, prueba y extiende el relleno en un plato poco profundo para que se enfríe. Refrigéralo si va a esperar más de 2 horas.

  3. Ablanda la masa Mantén la masa de añejo refrigerada hasta el momento de armar. Amásala con 8 g de manteca y 2 g de sal hasta que quede suave y manejable. Si los bordes se agrietan al presionarla, incorpora agua en porciones de 5 ml. Cubre el recipiente con un paño limpio y húmedo para que no se reseque.

  4. Divide y aplana Divide la masa en 10 porciones iguales y forma bolas. Pon una entre dos láminas de plástico apto para alimentos o sobre una hoja de plátano apenas húmeda. Aplánala hasta formar un círculo delgado de unos 12 cm. Deja el centro ligeramente más grueso que los bordes para evitar que el relleno perfore la cubierta.

  5. Rellena y sella Pon cerca de 35 g de relleno frío en el centro de cada círculo, dejando libre el borde. Dobla la masa para formar una media luna. Presiona alrededor del relleno para sacar el aire y sella bien los bordes. Si la masa se pega, usa el plástico para ayudarte a doblarla. Cubre las empanadas armadas con un paño limpio mientras terminas la tanda.

  6. Fríe hasta que queden crocantes Calienta 800 ml de aceite en una olla honda y pesada hasta 175°C, con al menos 5 cm de profundidad. Fríe 2 o 3 empanadas a la vez para mantener el aceite entre 170°C y 180°C. Voltéalas una vez y cocina unos 3–4 minutos en total, hasta que estén crocantes y doradas de manera pareja. Ajusta el fuego entre tandas; no dejes el aceite caliente sin vigilancia ni acerques agua.

  7. Escurre y sirve Pasa las empanadas a una rejilla o a papel absorbente y deja escurrir un minuto. Sírvelas calientes con ají o curtido. Si vas a esperar un poco, déjalas destapadas sobre una rejilla en el horno tibio para que el vapor no ablande la cubierta. Refrigera las sobras antes de 2 horas y recaliéntalas hasta 74°C, bien calientes por dentro.

Consejos prácticos

Práctico

Qué hace especial al añejo

El añejo no es simplemente masa fresca de maíz. Las descripciones regionales hablan de maíz amarillo o morocho fermentado, molido y cocido hasta formar una masa suave. El tiempo exacto de fermentación y las técnicas de cada familia varían. Para una preparación casera más segura y predecible, compra masa de añejo ya preparada y refrigerada, y sigue las instrucciones de conservación del productor. La harina de maíz corriente o la masa para arepas puede servir para formar empanadas, pero el sabor y la textura serán distintos.

Un relleno documentado de Nariño

El relleno combina carne cocida a fuego lento con garbanzos y huevo duro. La cebolla larga y el perejil aportan aroma, y un poco del caldo de cocción ayuda a unir la mezcla. Deja enfriar el relleno antes de armar; si está caliente, ablanda la masa y dificulta sellar los bordes. Pícalo fino y mantenlo más bien seco para que las empanadas cierren bien.

Utensilios

Olla pesada para cocinar la carne y los huevos Sartén y cuchara resistente al calor Plástico apto para alimentos o una hoja de plátano para aplanar la masa Rodillo o plato de fondo plano, si hace falta Olla honda y pesada con termómetro para fritura Rejilla o papel absorbente Espumadera

Consejos prácticos

Cómo elegir y conservar la masa de añejo Busca una masa identificada como añejo y confirma que esté cocida y lista para usar. Cómprala a un productor o tienda que mantenga la cadena de frío. Consérvala a 4°C o menos y úsala antes de la fecha indicada. No dejes la masa ni las empanadas rellenas a temperatura ambiente durante mucho tiempo; vuelve a refrigerarlas si el armado se prolonga más de 2 horas. Para que el relleno no se salga Pica el relleno fino, déjalo enfriar por completo y mide cada porción. Una mezcla aguada debilita la cubierta y puede escaparse en el aceite. Saca el aire de la empanada doblada y presiona bien la unión. Si una empanada de prueba se abre, reduce el relleno y revisa que la masa esté manejable, no seca ni quebradiza. Control del aceite Usa una olla honda y pesada con espacio libre por encima del aceite para evitar que se rebose. Mantén 170°C–180°C con un termómetro y fríe tandas pequeñas. Si la temperatura baja mucho, espera a que se recupere antes de agregar más empanadas. Escurre sobre una rejilla; apilar las piezas calientes atrapa vapor. Inocuidad y sobras Cocina la carne hasta que esté tierna, deja los huevos duros y enfría pronto el relleno preparado. Lávate las manos y los utensilios después de tocar carne cruda. Mantén estable el aceite caliente y no le agregues alimentos mojados. Refrigera las empanadas cocidas antes de 2 horas y recalienta las sobras hasta 74°C. Desecha cualquier relleno perecedero que haya permanecido más de 2 horas a temperatura ambiente. Estimación nutricional Los valores son aproximados para una de 10 empanadas. Incluyen la masa, la carne, los garbanzos, los huevos y una estimación moderada del aceite que se absorbe al freír. La absorción real y la composición de la masa varían. Son cifras orientativas, no un análisis de laboratorio.

Notas finales

Para adelantar: Cocina y pica el relleno hasta 1 día antes; enfríalo pronto, tápalo y refrigéralo. Luego arma las empanadas con masa fresca y fría. Idea para servir: Lleva las empanadas a la mesa apenas salgan de la rejilla, con un tazón de ají y curtido fresco y crocante.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Porción: 1 empanada mediana
  • Calorías: 340 kcal
  • Carbohidratos: 38 g
  • Proteína: 15 g
  • Grasa: 15 g
  • Fibra: 5 g
  • Sodio: 520 mg