Kolumbianische Nationalgerichte

Empanadas de añejo

Knusprige Empanadas aus Pasto mit Rind, Kichererbsen und Ei zubereiten und heiß mit kolumbianischem Ají servieren.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Empanadas de añejo
Region Nariño, besonders Pasto, Kolumbien
Kategorie Frittierte Empanadas aus fermentiertem Mais
Vorbereitungszeit 50 Minuten
Garzeit Etwa 1 Stunde 20 Minuten
Gesamtzeit Etwa 2 Stunden 35 Minuten einschließlich Abkühlen
Überblick

Empanadas de añejo

Empanadas de añejo aus Pasto: frittierte Teigtaschen aus fermentiertem Mais mit Rind, Kichererbsen und Ei

Empanadas de añejo sind eine knusprig frittierte Spezialität aus Nariño in den südlichen Anden Kolumbiens. Ihr besonderes Merkmal ist añejo, ein gegarter Teig aus fermentiertem gelbem Mais. Der Teig wird dünn ausgedrückt, gefüllt, halbmondförmig zusammengeklappt und goldbraun frittiert. Die Fermentation und das Garen von añejo unterscheiden sich je nach Hersteller und dauern mehrere Tage. Dieses Rezept für zu Hause beginnt deshalb mit fertig zubereitetem, gekühltem Teig aus einer vertrauenswürdigen kolumbianischen Quelle; eine nicht geprüfte Fermentation zu Hause ist nicht Teil der Anleitung.

In Nariño sind unterschiedliche Füllungen dokumentiert. Manche verbinden Rindfleisch mit Kartoffeln und einem weichen Zwiebelansatz; andere enthalten Reis, Schweinefleisch, Erbsen, Käse oder Ei. Diese Version orientiert sich an einer veröffentlichten regionalen Zubereitung mit zart gegartem und fein gehacktem Rind, Kichererbsen, hart gekochtem Ei, Frühlingszwiebel und Petersilie. Die Füllung soll kräftig schmecken, aber nicht so feucht sein, dass sie die Maishülle beim Frittieren aufreißt. Serviere die Empanadas heiß mit Ají oder Curtido.

Die Feuchtigkeit des Teigs hängt von Herstellung und Lagerung ab. Knete ihn, bis er beim Drücken zusammenhält, und forme zuerst eine Probe-Empanada. Halte das Öl zwischen 170°C und 180°C: Ist es zu kühl, saugt sich der Teig voll; ist es zu heiß, wird die Hülle dunkel, bevor sie knusprig ist. Ein Thermometer und kleine Portionen pro Frittiergang erleichtern die Kontrolle.

Zutaten

Zutaten

Añejo-Teig

  • 500 g gekühlter, gebrauchsfertiger masa de añejo von einem zuverlässigen Anbieter
  • 8 g weiches Schweineschmalz
  • 2 g feines Salz
  • Wasser, jeweils 5 ml, nur wenn der Teig trocken ist

Füllung aus Rind, Kichererbsen und Ei

  • 250 g parierte Rinderschulter
  • 750 ml Wasser zum Garen des Rinds
  • 60 g gekochte, abgetropfte Kichererbsen
  • 2 große Eier
  • 1 Frühlingszwiebel, fein gehackt
  • 8 g frische Petersilie, fein gehackt
  • 7 g Schweineschmalz
  • 3 g feines Salz
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 60 ml aufgefangener Rindfleischsud, falls nötig

Zum Frittieren

  • 800 ml neutrales Öl oder so viel, dass es im Topf 5 cm hoch steht
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Rind und Eier garen Gib Rind und 750 ml Wasser in einen Topf. Erhitze alles bis zum sanften Kochen, schöpfe bei Bedarf Schaum ab, lege den Deckel halb auf und gare das Fleisch bei kleiner Hitze etwa 60–75 Minuten, bis eine Gabel leicht hineingeht. Lege das Fleisch auf einen sauberen Teller und fange 60 ml Kochsud auf. Koche die Eier 10 Minuten in sprudelndem Wasser, schrecke sie kalt ab, pelle und hacke sie fein. Halte gegarte Zutaten von rohen Lebensmitteln getrennt.

  2. Eine gebundene Füllung zubereiten Hacke das Rind fein. Erhitze 7 g Schmalz in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, gib die Frühlingszwiebel hinzu und dünste sie etwa 2 Minuten weich. Rühre Rind, Kichererbsen, Petersilie, 3 g Salz und Pfeffer ein. Gib den aufgefangenen Sud löffelweise dazu, bis die Mischung zusammenhält, aber nicht nass ist. Hebe das Ei unter, schmecke ab und verstreiche die Füllung auf einem flachen Teller zum Abkühlen. Wenn sie länger als 2 Stunden steht, stelle sie in den Kühlschrank.

  3. Den Teig geschmeidig machen Lass den vorbereiteten añejo-Teig bis zum Formen im Kühlschrank. Knete ihn mit 8 g Schmalz und 2 g Salz, bis er glatt und geschmeidig ist. Reißen die Ränder beim Drücken, arbeite Wasser in Portionen von 5 ml ein. Decke die Schüssel mit einem sauberen, feuchten Tuch ab, damit der Teig nicht austrocknet.

  4. Portionieren und ausdrücken Teile den Teig in 10 gleich große Stücke und forme Kugeln. Lege eine Kugel zwischen zwei Stücke lebensmittelechte Folie oder auf ein leicht feuchtes Bananenblatt. Drücke sie zu einem dünnen Kreis von etwa 12 cm Durchmesser. Die Mitte darf etwas dicker bleiben als der Rand, damit die Füllung die Hülle nicht durchstößt.

  5. Füllen und verschließen Setze etwa 35 g abgekühlte Füllung in die Mitte jedes Kreises und lass den Rand frei. Klappe den Teig zum Halbmond zusammen. Drücke die Luft rund um die Füllung heraus und presse die Ränder fest zusammen. Klebt der Teig, nutze die Folie zum Falten. Decke die geformten Empanadas mit einem sauberen Tuch ab, während du die übrigen formst.

  6. Knusprig frittieren Erhitze 800 ml Öl in einem tiefen, schweren Topf auf 175°C; das Öl sollte mindestens 5 cm tief sein. Frittiere jeweils 2 oder 3 Empanadas, damit die Temperatur zwischen 170°C und 180°C bleibt. Wende sie einmal und frittiere sie insgesamt etwa 3–4 Minuten, bis sie gleichmäßig goldbraun und knusprig sind. Passe die Hitze zwischen den Portionen an. Lass heißes Öl nie unbeaufsichtigt und halte Wasser fern.

  7. Abtropfen lassen und servieren Lege die Empanadas auf ein Gitter oder Küchenpapier und lass sie kurz abtropfen. Serviere sie heiß mit Ají oder Curtido. Zum kurzen Warmhalten legst du sie unbedeckt auf ein Gitter in einen warmen Ofen, damit Dampf die Kruste nicht aufweicht. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen und auf 74°C durcherhitzen.

Praktische Hinweise

Praxis

Was añejo ausmacht

añejo ist kein gewöhnlicher frischer Maisteig. Regionale Beschreibungen sprechen von gelbem Mais oder morocho, der fermentiert, gemahlen und zu einem weichen Teig gekocht wird. Die genaue Dauer und die Verfahren einzelner Familien unterscheiden sich. Für eine sichere und berechenbare Zubereitung zu Hause kaufst du bereits gegarten, gekühlten masa de añejo und hältst dich an die Lagerhinweise des Anbieters. Normales Maismehl oder Arepa-Teig lässt sich zwar formen, ergibt aber einen anderen Geschmack und eine andere Textur.

Eine belegte Füllung aus Nariño

Die Füllung kombiniert langsam gegartes Rind mit Kichererbsen und hart gekochtem Ei. Frühlingszwiebel und Petersilie sorgen für Würze; etwas Kochsud verbindet die Zutaten. Lass die Füllung vor dem Formen vollständig abkühlen. Warme Füllung macht den Teig weich und erschwert das Verschließen. Hacke sie fein und halte sie eher trocken, damit die Ränder dicht schließen.

Ausstattung

Schwerer Topf für Rind und Eier Pfanne und hitzebeständiger Löffel Lebensmittelechte Folie oder Bananenblatt zum Ausdrücken des Teigs Nudelholz oder flacher Teller nach Bedarf Tiefer, schwerer Topf und Frittierthermometer Abtropfgitter oder Küchenpapier Schaumlöffel

Praktische Hinweise

Masa de añejo auswählen und lagern Achte auf eine eindeutige Kennzeichnung als añejo und darauf, dass der Teig bereits gegart und gebrauchsfertig ist. Kaufe ihn bei einem Anbieter mit zuverlässiger Kühlung. Lagere ihn bei 4°C oder kälter und verbrauche ihn bis zum angegebenen Datum. Lasse Teig und gefüllte Empanadas nicht lange bei Zimmertemperatur stehen; dauert das Formen mehr als 2 Stunden, stelle wartende Zutaten wieder kalt. Die Füllung sicher einschließen Hacke die Füllung fein, lass sie vollständig abkühlen und portionier sie gleichmäßig. Eine wässrige Mischung schwächt die Hülle und kann ins Öl laufen. Drücke beim Falten Luft heraus und verschließe die Naht fest. Öffnet sich eine Probe-Empanada, nimm weniger Füllung und prüfe, ob der Teig geschmeidig statt trocken und bröselig ist. Das Frittieröl kontrollieren Verwende einen tiefen, schweren Topf mit genügend Abstand zwischen Öl und Rand, damit es nicht überschäumt. Halte mit dem Thermometer 170°C–180°C und frittiere in kleinen Portionen. Sinkt die Temperatur deutlich, warte, bis sie wieder steigt. Auf einem Gitter bleibt die Kruste knuspriger; übereinandergestapelte heiße Stücke halten Dampf fest. Lebensmittelsicherheit und Reste Gare das Rind, bis es zart ist, koche die Eier hart und kühle die Füllung rasch. Wasche Hände und Geräte nach Kontakt mit rohem Fleisch. Halte das heiße Öl stabil und gib keine nassen Zutaten hinein. Kühle frittierte Empanadas innerhalb von 2 Stunden und erhitze Reste auf 74°C. Entsorge leicht verderbliche Füllung, die länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stand. Nährwertschätzung Die Werte sind Näherungswerte für 1 von 10 Empanadas. Berücksichtigt sind Teig, Rind, Kichererbsen, Eier und eine mäßige geschätzte Ölaufnahme beim Frittieren. Tatsächliche Aufnahme und Zusammensetzung des gekauften Teigs unterscheiden sich. Die Angaben sind keine Laboranalyse.

Zum Schluss

Vorbereitung: Die Füllung lässt sich bis zu 1 Tag vorher kochen und hacken. Schnell abkühlen, abdecken und kühlen; zum Formen kalten, frischen Teig verwenden. Serviervorschlag: Direkt nach dem Abtropfen mit einer Schale Ají und frischem, knackigem Curtido servieren.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portion: 1 mittelgroße Empanada
  • Kalorien: 340 kcal
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Eiweiß: 15 g
  • Fett: 15 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Natrium: 520 mg