콜롬비아의 대표 음식

Empanadas de añejo

소고기, 병아리콩, 달걀을 넣은 Pasto식 añejo 엠파나다를 바삭하게 튀겨 콜롬비아 ají와 함께 내세요.

콜롬비아의 대표 음식
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Empanadas de añejo
지역 콜롬비아 나리뇨, 특히 Pasto
종류 발효 옥수수 반죽으로 만든 튀김 엠파나다
준비 시간 50분
조리 시간 약 1시간 20분
총 시간 식히는 시간 포함 약 2시간 35분
개요

Empanadas de añejo

Pasto식 empanadas de añejo: 발효 옥수수 반죽에 소고기, 병아리콩, 달걀을 넣은 튀김 파이

Empanadas de añejo는 콜롬비아 남부 안데스의 나리뇨에서 즐기는 바삭한 튀김 음식입니다. 특징은 añejo라는 조리된 반죽으로, 발효한 노란 옥수수로 만듭니다. 얇게 펴서 속을 넣고 반달 모양으로 접은 뒤 겉이 노릇하고 바삭해질 때까지 튀깁니다. añejo의 발효와 조리법은 만드는 사람마다 다르고 며칠이 걸리므로, 이 가정식 조리법은 신뢰할 수 있는 콜롬비아 판매처에서 바로 사용할 수 있는 냉장 반죽을 구입해 시작합니다. 가정에서 발효하는 과정은 다루지 않습니다.

나리뇨에는 여러 가지로 기록된 속이 있습니다. 소고기와 감자, 양파를 부드럽게 익힌 양념을 섞기도 하고, 쌀, 돼지고기, 완두콩, 치즈, 달걀을 넣기도 합니다. 이 버전은 부드럽게 익혀 잘게 썬 소고기, 병아리콩, 완숙 달걀, 파, 파슬리를 사용하는 지역 조리 기록을 따릅니다. 속은 풍미가 진하되 물기가 많지 않아 튀기는 동안 옥수수 껍질을 터뜨리지 않아야 합니다. ají나 curtido를 곁들여 뜨겁게 내세요.

반죽의 수분과 탄력은 제조 방식과 보관에 따라 달라집니다. 눌렀을 때 형태가 유지될 정도로 치대고, 나머지를 만들기 전에 하나만 시험 삼아 빚어 보세요. 기름 온도는 170°C~180°C로 맞춥니다. 너무 낮으면 반죽이 기름을 흡수하고, 너무 높으면 속까지 바삭해지기 전에 겉이 짙게 익습니다. 온도계를 사용하고 조금씩 나누어 튀기면 결과가 안정적입니다.

재료

재료

Añejo 반죽

  • 500 g 신뢰할 수 있는 생산처의 냉장 즉석 masa de añejo
  • 8 g 부드럽게 한 라드
  • 2 g 고운 소금
  • 물 5 ml씩, 반죽이 마른 경우에만

소고기, 병아리콩, 달걀 속

  • 250 g 손질한 소고기 어깨살
  • 소고기를 삶을 물 750 ml
  • 60 g 삶아 물기를 뺀 병아리콩
  • 큰 달걀 2개
  • 파 1대, 잘게 썬 것
  • 생 파슬리 8 g, 잘게 썬 것
  • 라드 7 g
  • 고운 소금 3 g
  • 간 흑후추 1 g
  • 덜어 둔 소고기 삶은 물 60 ml, 필요할 때

튀김용

  • 중성 기름 800 ml 또는 냄비에 5 cm 깊이가 될 만큼
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 소고기와 달걀 익히기 냄비에 소고기와 물 750 ml를 넣고 약하게 끓입니다. 필요하면 거품을 걷어 내고 뚜껑을 조금 열어 약불에서 포크가 쉽게 들어갈 때까지 약 60–75분 익힙니다. 고기를 깨끗한 접시에 옮기고 삶은 물 60 ml를 덜어 둡니다. 달걀은 끓는 물에서 10분 삶고 찬물에 식힌 뒤 껍질을 벗겨 잘게 썹니다. 익힌 재료는 날것과 분리해 두세요.

  2. 뭉치는 속 만들기 소고기를 잘게 썹니다. 프라이팬에 라드 7 g을 중불로 녹이고 파를 넣어 약 2분 부드러워질 때까지 볶습니다. 소고기, 병아리콩, 파슬리, 소금 3 g, 후추를 넣습니다. 덜어 둔 국물을 한 숟가락씩 넣어 축축해지지 않고 속이 뭉칠 정도로 맞춥니다. 달걀을 섞고 간을 본 뒤 얕은 접시에 펴서 식힙니다. 2시간 넘게 둘 경우 냉장 보관합니다.

  3. 반죽 부드럽게 하기 빚기 직전까지 añejo 반죽을 냉장합니다. 라드 8 g과 소금 2 g을 넣고 부드럽고 매끈해질 때까지 치댑니다. 눌렀을 때 가장자리가 갈라지면 물을 5 ml씩 넣어 다시 치댑니다. 마르지 않도록 깨끗하고 젖은 천으로 덮어 두세요.

  4. 나누고 누르기 반죽을 10등분해 동그랗게 굴립니다. 한 덩이를 식품용 비닐 두 장 사이 또는 살짝 적신 바나나 잎 위에 놓고 지름 약 12 cm의 얇은 원으로 누릅니다. 속이 반죽을 뚫지 않도록 가운데를 가장자리보다 약간 두껍게 둡니다.

  5. 속을 넣고 봉하기 식힌 속 약 35 g을 각 원의 가운데 놓고 가장자리를 비워 둡니다. 반달 모양으로 접고 속 주변을 눌러 공기를 뺀 뒤 가장자리를 단단히 붙입니다. 반죽이 들러붙으면 비닐을 이용해 접습니다. 나머지를 빚는 동안 완성된 엠파나다는 깨끗한 천으로 덮어 둡니다.

  6. 바삭하게 튀기기 깊고 두꺼운 냄비에 기름 800 ml를 넣어 175°C까지 가열하고 기름 깊이를 최소 5 cm로 맞춥니다. 기름을 170°C~180°C로 유지할 수 있도록 한 번에 2~3개씩 튀깁니다. 한 번 뒤집어 총 약 3–4분, 전체가 고르게 노릇하고 바삭해질 때까지 익힙니다. 중간에 불을 조절하고 뜨거운 기름을 방치하거나 물을 가까이 두지 마세요.

  7. 기름을 빼고 내기 망이나 키친타월 위에 올려 잠시 기름을 뺍니다. ají 또는 curtido와 함께 뜨겁게 냅니다. 잠시 보관할 때는 따뜻한 오븐의 망 위에 덮지 않고 두어 수증기로 껍질이 눅눅해지지 않게 합니다. 남은 음식은 2시간 이내 냉장하고, 속까지 뜨거워지도록 74°C까지 재가열합니다.

실용 정보

실용 정보

Añejo 반죽의 특징

añejo는 일반적인 생 옥수수 반죽과 다릅니다. 지역 자료에 따르면 노란 옥수수나 morocho 옥수수를 발효하고 갈아 익혀 부드러운 반죽으로 만듭니다. 정확한 발효 기간과 집집마다의 방식은 다릅니다. 집에서 더 안전하고 쉽게 조리하려면 이미 익혀 냉장 판매되는 masa de añejo를 구입하고 판매처의 보관 지침을 따르세요. 일반 옥수수 가루나 arepa 반죽도 모양은 낼 수 있지만 맛과 식감은 달라집니다.

나리뇨에서 기록된 속

속은 오래 익힌 소고기에 병아리콩과 완숙 달걀을 더합니다. 파와 파슬리로 향을 내고, 고기 삶은 물을 조금 넣어 재료를 뭉칩니다. 뜨거운 속은 반죽을 무르게 하고 가장자리를 봉하기 어렵게 하므로 빚기 전에 완전히 식히세요. 속을 곱게 다지고 물기가 적당히 적어야 잘 닫힙니다.

도구

소고기와 달걀을 삶을 두꺼운 냄비 프라이팬과 내열 주걱 반죽을 누를 식품용 비닐 또는 바나나 잎 필요하면 밀대나 밑면이 평평한 접시 튀김 온도계가 있는 깊고 두꺼운 냄비 기름을 뺄 망 또는 키친타월 건지개

실용적인 안내

Masa de añejo 고르고 보관하기 añejo라고 명확히 표시된 반죽을 고르고 이미 익혀 바로 사용할 수 있는지 확인하세요. 냉장 상태를 잘 유지하는 생산자나 가게에서 사고 4°C 이하로 보관하며 표시된 날짜 안에 사용합니다. 반죽이나 속을 채운 제품을 실온에 오래 두지 마세요. 빚기가 2시간 넘게 걸리면 대기 중인 재료를 냉장고에 돌려놓습니다. 속이 새지 않게 하기 속을 잘게 썰고 완전히 식힌 뒤 양을 맞춰 넣습니다. 물기가 많은 속은 껍질을 약하게 하고 기름으로 빠져나올 수 있습니다. 접은 뒤 공기를 빼고 이음새를 단단히 누릅니다. 시험 삼아 튀긴 것이 벌어지면 속을 줄이고 반죽이 마르거나 부서지지 않는지 확인하세요. 튀김 기름 관리 기름 위에 충분한 여유가 있는 깊은 냄비를 사용해 거품이 넘치지 않게 합니다. 온도계로 170°C~180°C를 유지하고 소량씩 튀깁니다. 기름 온도가 크게 떨어지면 다시 오를 때까지 기다렸다가 다음 것을 넣습니다. 망 위에서 기름을 빼면 뜨거운 제품을 포개어 수증기를 가두는 것보다 바삭함이 오래갑니다. 식품 안전과 남은 음식 소고기는 부드러워질 때까지 익히고 달걀은 완숙으로 만들며 속은 빨리 식힙니다. 날고기를 만진 뒤 손과 도구를 씻습니다. 뜨거운 기름은 안정적으로 관리하고 젖은 식재료를 넣지 마세요. 튀긴 음식은 2시간 이내 냉장하고 남은 음식은 74°C로 재가열합니다. 실온에 2시간 넘게 둔 상하기 쉬운 속은 버리세요. 영양 추정치 수치는 10개 중 1개 기준으로, 반죽과 소고기, 병아리콩, 달걀 및 튀길 때 흡수되는 기름의 적당한 양을 추산했습니다. 실제 기름 흡수량과 시판 반죽의 배합은 달라질 수 있습니다. 실험실 분석이 아닌 식단 계획용 추정치입니다.

마무리

미리 준비하기: 속은 최대 1일 전에 익혀 다질 수 있습니다. 빨리 식혀 덮어 냉장하고, 차가운 새 반죽으로 빚으세요. 내는 방법: 기름을 뺀 직후 ají 한 그릇과 아삭한 curtido를 곁들여 냅니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 중간 크기 1개
  • 열량: 340 kcal
  • 탄수화물: 38 g
  • 단백질: 15 g
  • 지방: 15 g
  • 식이섬유: 5 g
  • 나트륨: 520 mg