Platos nacionales colombianos

Tamales nariñenses

Prepare tamales de Nariño con masa de añejo, cerdo, res, pollo, garbanzos, verduras y huevo, envueltos en achira y cocidos al vapor.

Platos nacionales colombianos
Compartir
Tamales nariñenses
Región Nariño, especialmente Pasto, Colombia
Categoría Tamales de masa de maíz con carnes y verduras, cocidos al vapor
Preparación Cerca de 1 hora y 40 minutos, más la marinada
Cocción Cerca de 3 horas, con algunas tareas simultáneas
Tiempo total Cerca de 17 horas y 10 minutos, incluidas al menos 12 horas de marinada y refrigeración
Resumen

Tamales nariñenses

Tamales nariñenses: masa de añejo rellena de carnes y envuelta en hojas de achira

Los tamales nariñenses son una preparación distintiva del departamento de Nariño, en el sur de Colombia. Su base característica es la masa de añejo, una masa de maíz madurada, que se envuelve en hojas de achira y se amarra antes de cocinarse al vapor. Una receta regional documentada la rellena con varias carnes, garbanzos, papa, zanahoria, huevo y un guiso abundante. Las familias cambian las carnes, la hoja y el tamaño; esta versión sigue un patrón documentado sin presentarlo como la única forma local.

Esta preparación casera rinde 8 tamales grandes. Las costillas y la paleta de cerdo, la res y el pollo se cocinan antes de armar los paquetes y luego se combinan con garbanzos y un guiso espeso de tomate, cebolla y hierbas. Las tajadas de papa, zanahoria y huevo duro quedan en capas reconocibles. Envuélvalos en achira; la hoja de bijao es una alternativa regional documentada cuando no se consigue achira.

Use masa de añejo lista para usar, refrigerada y de un proveedor confiable. La masa madurada implica fermentación, y aquí no se propone un proceso casero improvisado. Mantenga fría la masa y el relleno cocido mientras arma pocos tamales a la vez. La preparación toma tiempo, pero varias etapas pueden adelantarse; un termómetro permite comprobar el centro del tamal más grande.

Ingredientes

Ingredientes

Masa y carnes

  • 800 g de masa de añejo lista para usar y refrigerada
  • 500 g de costilla de cerdo con hueso
  • 400 g de paleta de cerdo sin hueso
  • 350 g de carne de res para guisar
  • 450 g de muslos de pollo sin hueso
  • 150 g de pellejo de cerdo bien cocido, picado
  • 300 g de garbanzos cocidos y escurridos
  • 1 limón
  • 18 g de sal fina, dividida
  • 2 g de pimienta negra
  • 6 g de comino molido (2 cucharaditas)

Verduras, huevo y guiso

  • 400 g de papa amarilla, pelada
  • 300 g de zanahoria, pelada
  • 4 huevos grandes
  • 2 cebollas rojas (aproximadamente 300 g), divididas
  • 6 tallos de cebolla larga (aproximadamente 180 g), divididos
  • 4 tomates maduros (aproximadamente 500 g)
  • 1 pimentón rojo (aproximadamente 180 g)
  • 10 dientes de ajo (aproximadamente 30 g), divididos
  • 2 hojas de laurel secas
  • 2 g de tomillo seco (1 cucharadita)
  • 5 g de hojas de orégano fresco
  • 5 g de hierbabuena fresca
  • 15 g de cilantro fresco
  • 30 ml de aceite neutro

Envoltura y cocción al vapor

  • 16 hojas grandes de achira, o de bijao si hace falta
  • 8 tiras de cabuya o hilo de algodón, de unos 60 cm cada una
  • Aproximadamente 4 litros de agua para cocinar y cocinar al vapor, agregada según se necesite
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Marine el cerdo y la res Seque las costillas, la paleta y la res con papel de cocina. Licúe la mitad de la cebolla roja, 2 tallos de cebolla larga, 4 dientes de ajo, el comino, la pimienta, 8 g de sal y el jugo y la ralladura fina del limón hasta formar un adobo rústico. Úntelo en el cerdo y la res, tape y refrigere durante 12–18 horas. Mantenga el pollo tapado y refrigerado por separado; no deje carne cruda a temperatura ambiente.

  2. Prepare el huevo y las verduras Cocine los huevos hasta que queden duros, enfríelos pronto y refrigérelos. Corte la papa y la zanahoria en tajadas. Cocínelas por separado a fuego suave hasta que apenas estén tiernas y conserven la forma; escúrralas, enfríelas pronto y refrigérelas. Mantenga los alimentos cocidos tapados y lejos de la carne cruda y sus utensilios.

  3. Cocine las carnes con seguridad Ponga la res y las costillas en una olla grande y cúbralas con agua. Lleve a hervor suave y cocine hasta que estén tiernas. Con un termómetro limpio, confirme que los cortes enteros de res y cerdo alcancen al menos 63°C y reposen 3 minutos. Agregue la paleta y continúe hasta que ablande. Cocine los muslos de pollo en el mismo caldo hasta que lleguen a 74°C. Retire las costillas, descarte los huesos y corte las carnes en trozos de bocado. Cuele y reserve el caldo; enfríe pronto el relleno.

  4. Prepare el guiso Caliente el aceite en una sartén o cacerola. Agregue la cebolla roja, la cebolla larga y el ajo restantes, junto con el tomate y el pimentón en cubos. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que se deshagan y espesen. Incorpore el laurel, el tomillo, el orégano, la hierbabuena, el cilantro, los 10 g de sal restantes y los garbanzos cocidos. Añada un poco de caldo para que quede jugoso pero espeso. Cocine a fuego bajo hasta que las verduras estén blandas, retire el laurel y enfríe pronto. Integre la carne picada y el pellejo cocido.

  5. Cocine y ajuste la masa Cuele suficiente caldo para humedecer la masa sin dejarla líquida. Ponga la masa en una olla pesada y agregue el caldo poco a poco hasta que quede lisa y untable. Cocine a fuego medio-bajo, revolviendo sin parar con cuchara firme, hasta que espese mucho y suelte vapor. Si queda demasiado firme para extender, añada un poco más de caldo caliente. Manténgala tibia para armar o enfríela rápidamente si lo hará después.

  6. Ablande las hojas y arme los tamales Lave las hojas de achira por ambos lados. Sumérjalas en agua hirviendo por unos 2 minutos, hasta que se puedan doblar, y séquelas por completo. Use 2 hojas por tamal, superpuestas para formar una base que no deje escapar el relleno. Ponga cerca de una octava parte de la masa en el centro; agregue una octava parte del relleno de carne y guiso, y una tajada de papa, zanahoria y huevo duro. Doble las hojas en un paquete rectangular firme sin rasgarlas; remiende con otro trozo si hace falta. Amarre bien con una tira de cabuya. Mantenga refrigerado lo que no vaya a armar todavía y trabaje en tandas pequeñas.

  7. Cocine al vapor hasta que esté caliente en el centro Acomode los tamales con el cierre hacia arriba sobre una rejilla encima de agua que hierva suavemente. Tape y cocine al vapor unos 90 minutos; agregue agua caliente cuando haga falta para que la olla no se seque. Introduzca una sonda limpia por un pliegue de la hoja hasta el centro del tamal más grande; debe alcanzar 74°C. Si no ha llegado, continúe la cocción y vuelva a medir. Deje reposar 10 minutos antes de abrir. Refrigere las sobras dentro de 2 horas y recaliéntelas hasta 74°C.

Consejos prácticos

Práctico

Qué caracteriza a la versión nariñense

La masa de añejo y la envoltura de achira distinguen este tamal regional. El relleno documentado es generoso e incluye varias carnes, pellejo de cerdo cocido, garbanzos, papa, zanahoria y huevo. El guiso reúne tomate, cebolla, pimentón, ajo y hierbas. Algunas personas usan bijao o ajustan el relleno a lo que tienen; aquí se prioriza la achira.

Organice las etapas

Marine la res y el cerdo desde la noche anterior, siempre refrigerados. Cocine las carnes y verduras, prepare el guiso y enfríe el relleno antes de armar. La masa se puede suavizar con parte del caldo colado y cocinar hasta que tenga cuerpo para untarla. Arme unos pocos tamales mientras el resto de la masa y el relleno siguen refrigerados. Para la cocción final sirve una olla amplia con rejilla y tapa.

Utensilios

Olla grande para cocinar las carnes Sartén o cacerola para el guiso Olla vaporera amplia con rejilla y tapa ajustada Licuadora o procesador para el adobo Termómetro de alimentos con sonda limpia Cabuya o hilo de cocina, pinzas y bandeja para armar

Consejos prácticos

Mantenga el relleno espeso El guiso debe quedarse sobre la cuchara. Si está aguado, cocínelo destapado hasta que reduzca y después mézclelo con las carnes. Enfríe el relleno antes de envolver para que el vapor no ablande las hojas antes de tiempo. La papa, la zanahoria y el huevo deben quedar tiernos, pero enteros; las tajadas pequeñas se reparten con más facilidad. Trabaje por etapas seguras La carne cruda, la carne cocida, la masa y los alimentos listos para comer requieren superficies y utensilios limpios separados. Mantenga la masa y el relleno a 4°C o menos mientras esperan. Saque solo lo necesario para armar unos paquetes, envuélvalos y vuelva a refrigerar el resto. Cocine pronto los tamales armados en lugar de dejarlos sobre el mesón. Elija y prepare las hojas Las hojas de achira se pueden abrir por las nervaduras; superponga dos y revise que no queden huecos antes de amarrar. Un blanqueado breve las hace flexibles. Si usa bijao, prepárelo igual y asegúrese de que esté limpio, flexible y suficientemente grande para cerrar el relleno. Servicio y conservación Deje reposar brevemente los tamales después del vapor para que la masa se asiente. En la mesa, desate cada paquete y abra las hojas con cuidado por el vapor caliente. Sirva con ají si desea. Refrigere las sobras en recipientes poco profundos dentro de 2 horas; consúmalas en un máximo de 4 días o congélelas. Recaliente hasta 74°C en el centro. Estimación nutricional Los valores son aproximados para uno de 8 tamales grandes e incluyen masa, carnes, garbanzos, verduras y huevo. El peso de los huesos, el recorte de grasa, la masa y el caldo retenido varían. La sal del producto de masa y de cualquier adobo comercial también cambia el resultado.

Notas finales

Para adelantar: Marine el cerdo y la res el día anterior; cocine las carnes, huevos y verduras, enfríe pronto y refrigere. Idea para servir: Abra cada paquete de achira en la mesa y ofrezca ají nariñense al lado.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Porción: 1 tamal grande con carnes, garbanzos, verduras y huevo
  • Energía: 780 kcal
  • Carbohidratos: 61 g
  • Proteína: 53 g
  • Grasa: 35 g
  • Fibra: 8 g
  • Sodio: 1150 mg