Peruanische Nationalgerichte

Tacu tacu con lomo saltado

Knusprige Tacu-tacu-Taler aus Bohnen und Reis tragen kurz gebratenes Rindfleisch, Tomaten, Zwiebeln und Ají amarillo.

Peruanische Nationalgerichte
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Tacu tacu con lomo saltado – Bohnen-Reis-Taler mit Rind
Tacu tacu con lomo saltado – Bohnen-Reis-Taler mit Rind
Ergibt 4 angerichtete Teller
Vorbereitung 35 Minuten
Garzeit 37 Minuten
Wartezeit 3 Minuten
Gesamtzeit 75 Minuten
Überblick

Tacu tacu con lomo saltado – Bohnen-Reis-Taler mit Rind

Tacu tacu besteht aus einer gebratenen Masse aus gekochten Bohnen und Reis, die an der Oberfläche eine feste Kruste bekommt und innen zusammenhält. Bei Tacu tacu con lomo saltado liegt darauf das kräftig gebratene Rindfleischgericht mit Zwiebeln, Tomaten und würziger Soja-Essig-Sauce. Beide Komponenten bleiben beim Anrichten erkennbar.

Die Hälfte des Erfolgs liegt in der Konsistenz der Bohnen-Reis-Masse: Ein Teil der Bohnen wird grob zerdrückt und verbindet die Reiskörner. Das Gemüse für Lomo saltado kommt erst ganz kurz in den sehr heißen Wok; große Stücke sollen Biss behalten. Ají amarillo bringt die typische peruanische Chilinote sowohl in den Taler als auch in die Gemüsepfanne.

Für den Belag werden trockene Rinderfiletstreifen in zwei kleinen Durchgängen angebraten und mit einem Thermometer kontrolliert. Die kurze Ruhezeit gehört zur Garung. Gekochter Reis muss bereits korrekt abgekühlt und gekühlt worden sein; warm auf der Arbeitsfläche abgestandener Reis ist keine geeignete Vorbereitung.

Zutaten

Zutaten

Für vier Tacu-tacu-Taler

  • 480 g gekochte Kanarienbohnen, abgetropft und abgekühlt, etwa ein Drittel grob zerdrückt
  • 440 g gekochter weißer Reis, kalt und nach dem Kochen zügig gekühlt
  • 100 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 12 g Knoblauch, fein gehackt
  • 25 g Ají-amarillo-Paste
  • 40 ml Pflanzenöl, 20 ml für die Würzung und 20 ml zum Braten der Taler
  • 3 g feines Salz
  • 2 g gemahlener Kreuzkümmel

Für Lomo saltado

  • 560 g Rinderfilet, pariert und in dicke Streifen geschnitten
  • 220 g rote Zwiebel, in große Spalten geschnitten
  • 260 g reife Tomate, in breite Spalten geschnitten
  • 35 g frische Ají-amarillo-Schote, entkernt und dünn geschnitten
  • 40 ml normale Sojasauce
  • 25 ml Rotweinessig
  • 25 ml Pflanzenöl zum scharfen Anbraten von Fleisch und Gemüse
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 12 g Korianderblätter, gehackt
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Bohnen und Reis mischen.Etwa ein Drittel der gut abgetropften Bohnen grob zerdrücken und mit den restlichen Bohnen und dem kalten Reis in einer großen Schüssel vermengen. Die Mischung lässt sich leicht zusammendrücken, zeigt aber noch ganze Bohnen und einzelne Reiskörner. Dauer: 10 Minuten.

  2. Tacu-tacu-Würzung herstellen.20 ml Öl bei mittlerer Hitze erwärmen, die 100 g fein gewürfelten Zwiebeln 4 Minuten dünsten, Knoblauch 1 Minute und Ají-amarillo-Paste, Kreuzkümmel und 3 g Salz weitere 2 Minuten mitgaren. Die Würzung gründlich unter Bohnen und Reis heben. Sie riecht herzhaft und zeigt keine rohen Ají-Streifen. Dauer: 7 Minuten.

  3. Vier Taler braten.Die Masse in vier Teile teilen, mit den restlichen 20 ml Öl in einer großen beschichteten Pfanne je zwei Taler zugleich bei mittlerer bis kräftiger Hitze etwa 5 Minuten pro Seite bräunen. Den zweiten Durchgang genauso braten. Auf warmen Tellern bereitstellen. Die Krusten sind fest, sodass sich die Taler ohne Reißen lösen. Insgesamt 20 Minuten.

  4. Belag vorbereiten.Rinderfilet trocken tupfen und in dicke Streifen schneiden, Zwiebel und Tomate in Spalten schneiden, frischen Ají amarillo fein schneiden. Die 40 ml Sojasauce, 25 ml Rotweinessig und 25 ml Öl abmessen, bevor der Wok erhitzt wird. Fleischoberflächen sind trocken, Gemüsestücke groß und deutlich erkennbar. Dauer: 12 Minuten.

  5. Rind portionsweise anbraten.Im sehr heißen Wok zunächst die Hälfte der 25 ml Öl erhitzen, bis sie schimmert. Die Hälfte des Fleisches 3 Minuten scharf anbraten, auf einen sauberen Teller heben; mit der zweiten Hälfte und dem restlichen Öl wiederholen. Im dicksten Streifen mindestens 63 °C messen. Das Fleisch ist gut angeröstet, bleibt aber biegsam. Insgesamt 6 Minuten.

  6. Fleisch ruhen lassen.Die vollständig kontrollierten Rindfleischstreifen auf einem sauberen warmen Teller 3 Minuten ruhen lassen. Währenddessen die vorbereiteten Gemüsespalten für den heißen Wok bereithalten. Der Fleischsaft sammelt sich auf dem sauberen Teller. Dauer: 3 Minuten Ruhezeit.

  7. Gemüse kurz pfannenrühren.Zwiebelspalten und frischen Ají bei starker Hitze im Wok 2 Minuten schwenken, Tomaten 1 Minute mitgaren. In Bewegung halten, damit die Tomaten weichere Ränder bekommen, aber nicht zerfallen; die Zwiebel behält etwas Biss. Dauer: 3 Minuten.

  8. Sauce und Rind vereinen.Fleisch mit dem ausgetretenen Saft wieder zugeben, Sojasauce, Essig, Pfeffer und Koriander einrühren, 1 Minute schwenken und sofort vom Herd nehmen. Die dünne glänzende Sauce überzieht das Fleisch, bleibt aber zwischen den Gemüsestücken flüssig. Dauer: 1 Minute.

  9. Auf Tacu tacu anrichten.Den heißen Lomo saltado gleichmäßig auf die vier gebratenen Bohnen-Reis-Taler geben und sofort servieren, bevor die Sauce die Kruste aufweicht. Unter dem glänzenden Belag soll die Talerkruste noch fest sein. Dauer: 2 Minuten.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Gekochten Reis für dieses Gericht nach der Zubereitung sofort zügig abkühlen, abgedeckt bei höchstens 4 °C lagern und erst dann mit Bohnen mischen. Die Taler nicht ständig wenden, sondern auf jeder Seite eine stabile Kruste entstehen lassen. Rind und Gemüse in kleinen Mengen bei hoher Hitze schwenken, damit das Fleisch brät statt Wasser abzugeben. Reste innerhalb von zwei Stunden kalt stellen, maximal drei bis vier Tage aufbewahren und auf 74 °C durcherhitzen. Normale Sojasauce enthält Soja und meist Weizen; ein anderer Hersteller kann Salzgehalt und Allergene ändern.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Taler zerbrechen beim WendenZu wenige Bohnen wurden zerdrückt oder die erste Kruste konnte sich nicht bilden. Etwas mehr Bohnen zerdrücken und die erste Seite vollständig bräunen lassen.
  • Rind schwimmt im FleischsaftWok zu kühl oder zu voll. Trockenes Fleisch in kleineren Portionen bei hoher Hitze anbraten.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • PortionsgrößeEin großer Bohnen-Reis-Taler mit 140 g Rindfleisch (Rohgewicht)
  • Kalorien780 kcal
  • Kohlenhydrate85 g
  • Eiweiß50 g
  • Fett25 g
  • Ballaststoffe12 g
  • Natrium1500 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Soja und durch gewöhnliche Sojasauce meist Weizen. Rohes Rind von gegarten Bohnen und Reis getrennt halten. Dicke Rindstreifen müssen 63 °C erreichen und danach 3 Minuten ruhen; Thermometer benutzen. Gekochten Reis zügig kühlen und Reste auf 74 °C erhitzen.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Gebratene Bohnen-Reis-Taler tragen Rinderfilet, Tomaten, Zwiebel und Ají in dünner Soja-Essig-Sauce.
  • Entscheidender Punkt: Zuerst die Kruste der Taler entwickeln, dann Fleisch kurz und portionsweise braten.