الأطباق الوطنية البيروفية

Tacu tacu con lomo saltado

أقراص محمرة من الفاصولياء والأرز المطبوخ تُغطّى بلحم بقري مقلي سريعًا مع البصل والطماطم وآخي أماريو وصلصة الصويا.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Tacu tacu con lomo saltado — أقراص تاكو تاكو من الأرز والفاصولياء مع لومو سالتادو البقري
Tacu tacu con lomo saltado — أقراص تاكو تاكو من الأرز والفاصولياء مع لومو سالتادو البقري
الكمية الناتجة 4 أطباق مكتملة
وقت التحضير 35 دقيقة
وقت الطهي 37 دقيقة
وقت الانتظار 3 دقيقة
الوقت الإجمالي 75 دقيقة
نظرة عامة

Tacu tacu con lomo saltado — أقراص تاكو تاكو من الأرز والفاصولياء مع لومو سالتادو البقري

تاكو تاكو طبق من الأرز والفاصولياء المطبوخين المتبلين، يُشكّل في المقلاة إلى أقراص ذات سطح محمر. في Tacu tacu con lomo saltado يحمل كل قرص خليط لحم بقري مقلي سريعًا مع البصل والطماطم وآخي أماريو وصلصة الصويا والخل. يحتاج الأساس إلى قشرة ثابتة، بينما يبقى الخليط العلوي عصاريًا.

تربط حبات فاصولياء كناري المهروسة جزئيًا الأرز من دون الحاجة إلى دقيق. ينبغي أن يكون القرص متماسكًا بما يكفي لقلبه، مع مركز طري لا يتحول إلى كتلة صلبة. لا ترفعوه قبل تكوّن قشرته، واحتفظوا بالأقراص دافئة أثناء القلي السريع للحم.

يتطلب لومو سالتادو مقلاة شديدة السخونة ودفعات صغيرة حتى يتحمر اللحم بدل أن يُسلق ببخاره. لا تطهوا الطماطم طويلًا؛ يجب أن تحتفظ بشكلها وحموضتها. تعطي الصويا والخل مذاقًا مالحًا وحامضًا، لكن المظهر المحمر ليس بديلًا عن قياس حرارة اللحم ومدة راحته.

المكونات

المكونات

لأربعة أقراص تاكو تاكو

  • 480 غ فاصولياء كناري مطبوخة — مصفاة ومبردة؛ يُهرس نحو ثلثها
  • 440 غ أرز أبيض مطبوخ — بارد ومبرد سريعًا في الثلاجة بعد الطبخ
  • 100 غ بصل أحمر — مفروم إلى مكعبات صغيرة جدًا
  • 12 غ ثوم — مفروم ناعمًا
  • 25 غ معجون فلفل آخي أماريو البيروفي الأصفر
  • 40 مل زيت نباتي — 20 مل لتتبيلة الفاصولياء و20 مل لتحمير الأقراص
  • 3 غ ملح ناعم
  • 2 غ كمون مطحون

لخليط لومو سالتادو

  • 560 غ فيليه لحم بقري — منظف من الزوائد ومقطع إلى شرائح سميكة
  • 220 غ بصل أحمر — مقطع إلى شرائح هلالية كبيرة
  • 260 غ طماطم ناضجة — مقطع إلى شرائح كبيرة
  • 35 غ فلفل آخي أماريو طازج — منزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
  • 40 مل صلصة الصويا — من النوع العادي
  • 25 مل خل نبيذ أحمر
  • 25 مل زيت نباتي — لقلي اللحم والخضراوات على نار عالية
  • 1 غ فلفل أسود مطحون
  • 12 غ أوراق كزبرة خضراء — مفروم
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. جهزوا خليط الفاصولياء.اهرسوا نحو ثلث 480 غ فاصولياء كناري مطبوخة ومصفاة، ثم اخلطوها مع بقية الحبات و440 غ أرز مطبوخ ومبرد في وعاء كبير. يجب أن يتجمع الخليط عند ضغطه برفق مع بقاء حبات الأرز والفاصولياء مرئية. المدة: 10 دقائق.

  2. تبّلوا أساس التاكو تاكو.سخّنوا 20 مل زيت في مقلاة على نار متوسطة. اطهوا 100 غ بصل مفروم 4 دقائق، ثم 12 غ ثوم دقيقة واحدة، وأضيفوا 25 غ معجون آخي أماريو و2 غ كمون و3 غ ملح لمدة دقيقتين. امزجوا التتبيلة مع الأرز والفاصولياء حتى تختفي خطوط المعجون النيئ. المدة: 7 دقائق.

  3. شكّلوا أربعة أقراص وحمّروها.اقسموا الخليط الدافئ إلى أربع حصص. سخّنوا 20 مل الزيت المتبقية، وحمّروا قرصين معًا في مقلاة واسعة غير لاصقة مدة 5 دقائق لكل جانب؛ انقلوهما إلى طبق دافئ وكرروا للقرصين الآخرين. يجب أن تتكون قشرة بنية ثابتة تنفصل عن المقلاة من دون تمزق. المدة: 20 دقيقة.

  4. جهزوا اللحم والخضراوات.قطّعوا 560 غ فيليه بقري إلى شرائح سميكة وجففوها، وقطّعوا 220 غ بصل إلى شرائح عريضة و260 غ طماطم إلى قطع كبيرة و35 غ فلفل آخي أماريو إلى شرائح رفيعة. قيسوا 40 مل صلصة صويا و25 مل خل نبيذ أحمر و25 مل زيت حتى تصبح جميع المكونات جاهزة قبل تسخين المقلاة. يبقى اللحم جاف السطح والخضار واضحة القطع. المدة: 12 دقيقة.

  5. حمّروا اللحم على دفعتين.سخّنوا نصف كمية الزيت البالغة 25 مل في مقلاة ووك حتى يلمع، ثم حمّروا نصف اللحم 3 دقائق وانقلوه إلى طبق نظيف. كرروا النصف الثاني بالزيت المتبقي 3 دقائق. افحصوا الشرائح السميكة حتى تبلغ 63 °C على الأقل. تظهر عليها آثار تحمير قوية لكنها تبقى مرنة؛ المدة: 6 دقائق.

  6. أريحوا شرائح اللحم.اتركوها في طبق نظيف ودافئ 3 دقائق بعد بلوغ 63 °C وقبل الخلط النهائي. خلال الراحة أبقوا شرائح الخضراوات جاهزة قرب المقلاة؛ تستقر عصارات اللحم في الطبق. المدة: 3 دقائق راحة.

  7. اقلوا الخضراوات بسرعة.في الووك الساخن قلّبوا 220 غ بصل و35 غ آخي أماريو لمدة دقيقتين، ثم أضيفوا الطماطم دقيقة واحدة. حرّكوا القطع حتى تلين الحواف من دون ذوبان الطماطم؛ يظل للبصل شيء من القرمشة. المدة: 3 دقائق.

  8. أكملوا الصلصة في المقلاة.أعيدوا اللحم مع العصارات المتجمعة إلى الووك، وأضيفوا 40 مل صلصة صويا و25 مل خل وفلفلًا أسود و12 غ كزبرة. قلّبوا دقيقة واحدة وارفعوا فورًا عن النار. تُغلف الصلصة اللحم بخفة وتبقى قابلة للانسياب بين الخضراوات. المدة: دقيقة واحدة.

  9. وزعوا لومو سالتادو فوق الأقراص.ضعوا الخليط الساخن بالتساوي فوق أقراص الأرز والفاصولياء الأربعة، وقدّموا فورًا قبل أن تلين القشرة بالصلصة. يبقى أسفل كل قرص محمرًا وتعلوه خضراوات ولحم لامعان. المدة: دقيقتان.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

إرشادات عملية

لا تستخدموا أرزًا مطبوخًا تُرك طوال الليل على طاولة المطبخ؛ ينبغي أن يكون قد بُرّد بسرعة وحُفظ في الثلاجة بعد طهيه الأول. يمكن تجهيز خليط تاكو تاكو من مكونات مبردة بأمان، لكن أفضل قشرة تتكوّن قبل التقديم مباشرة. أنهوا أقراص الأساس أولًا ثم اطهوا لومو سالتادو في دفعتين صغيرتين بدل ازدحام الووك. برّدوا البقايا في أوعية ضحلة خلال ساعتين، واحفظوها في الثلاجة 3–4 أيام على الأكثر، وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C. صلصة الصويا تحتوي على الصويا وعادة القمح؛ وقد يغيّر تبديل الصنف مقدار الملح ومسببات الحساسية.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • الأقراص تتشقق عند التقليبلم تُهرس كمية كافية من الفاصولياء أو تحرك القرص قبل تكوّن القشرة؛ اهرسوا مقدارًا إضافيًا وانتظروا تحمير الوجه الأول.
  • اللحم يطلق سائلًا كثيرًاالووك لم يكن ساخنًا بما يكفي أو كان مزدحمًا؛ حمّروا الشرائح الجافة في دفعات أصغر.
القيم الغذائية للحصة: قرص كبير من الأرز والفاصولياء مع 140 غ لحم بقري محسوبًا بوزنه النيئ

القيم الغذائية للحصة: قرص كبير من الأرز والفاصولياء مع 140 غ لحم بقري محسوبًا بوزنه النيئ

  • حجم الحصةقرص كبير من الأرز والفاصولياء مع 140 غ لحم بقري محسوبًا بوزنه النيئ
  • السعرات الحراريةنحو 780 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات85 غ
  • البروتين50 غ
  • الدهون25 غ
  • الألياف12 غ
  • الصوديومنحو 1500 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي الطبق على الصويا، وتحتوي صلصة الصويا المعتادة على القمح غالبًا. امنعوا تلامس اللحم البقري النيئ مع الفاصولياء والأرز المطبوخين. يجب أن تبلغ شرائح اللحم 63 °C ثم ترتاح 3 دقائق مع فحصها بمقياس حرارة. برّدوا الأرز المطبوخ بسرعة وأعيدوا تسخين البقايا إلى 74 °C.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: أقراص محمرة من الفاصولياء والأرز المطبوخ تُغطّى بلحم بقري مقلي سريعًا مع البصل والطماطم وآخي أماريو وصلصة الصويا.
  • العامل الحاسم: اتركوا قشرة أقراص الفاصولياء تتكون قبل قلبها واطهوا لحم البقر على دفعتين مع راحة 3 دقائق.