Peruanische Nationalgerichte

Seco de res

Rinderschulter schmort langsam in einer kräftigen grünen Sauce aus Culantro, Ají amarillo, dunklem Bier und Brühe; Kartoffeln und Erbsen garen zum Schluss mit.

Peruanische Nationalgerichte
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Seco de res – Rinderschmorgericht mit Culantro
Seco de res – Rinderschmorgericht mit Culantro
Ergibt 4 Portionen
Vorbereitungszeit 28 Minuten
Garzeit 142 Minuten
Zusätzliche Zeit 0 Minuten
Gesamtzeit 170 Minuten
Überblick

Seco de res – Rinderschmorgericht mit Culantro

Seco de res ist ein peruanisches Rinderschmorgericht mit einer grünen, kräuterreichen Sauce. Die Farbe und das Aroma kommen vor allem von reichlich Culantro. Ají amarillo, Zwiebel, Knoblauch, dunkles Bier und Brühe geben Tiefe. Je nach Herkunft und Haushalt gibt es unterschiedliche Seco-Zubereitungen; hier bleibt Rinderschulter die Hauptzutat.

Die Rinderschulter wird in zwei Portionen kräftig angebraten. Erst danach kommt die mit Culantro gemixte Brühe dazu. So lösen sich die gebräunten Rückstände vom Topfboden, ohne dass das Fleisch zu dicht gedrängt und lediglich gedünstet würde.

Während des langen sanften Schmorens wird das Bindegewebe weich, bis die Gabel ohne großen Widerstand eindringt. Die sichere Kerntemperatur wird zusätzlich überprüft; sie allein sagt noch nichts über die gewünschte Zartheit aus. Die Kartoffeln und grünen Erbsen kommen erst in der Endphase hinzu, damit sie nicht zerfallen.

Zutaten

Zutaten

Rindfleisch und grüne Schmorflüssigkeit

  • 900 g Rinderschulter ohne Knochen, überschüssiges äußeres Fett entfernt, in 5 cm große Stücke geschnitten
  • 100 g frischer Culantro (Langer Koriander), gewaschene Blätter und zarte Stängel
  • 65 g Ají-amarillo-Paste aus entkernten gelben peruanischen Chilis
  • 180 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 14 g Knoblauch, fein gehackt
  • 330 ml dunkles Bier; enthält je nach Sorte Gerstenmalz
  • 550 ml ungesalzene Rinderbrühe, 350 ml zum Mixen und 200 ml für den Schmortopf
  • 35 ml neutrales Pflanzenöl, 25 ml für das Fleisch und 10 ml für die Zwiebeln
  • 3 g feines Salz
  • 1 g gemahlener Kreuzkümmel

Kartoffeln und Erbsen

  • 400 g gelbe Kartoffeln, geschält und in 4 cm große Stücke geschnitten
  • 170 g ausgelöste grüne Erbsen, frisch oder aufgetaut
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Culantro fein mixen.100 g gewaschenen Culantro mit 350 ml der ungesalzenen Rinderbrühe im Mixer in etwa 6 Minuten fein pürieren. Die übrigen 200 ml Brühe getrennt abmessen. Die Flüssigkeit soll gleichmäßig grün sein und keine groben Kräuterstiele enthalten.

  2. Rindfleisch in zwei Portionen anbraten.25 ml Öl im schweren Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hälfte der 900 g Rinderschulter 5 Minuten anbraten, herausnehmen und die zweite Hälfte weitere 5 Minuten braten. Insgesamt 10 Minuten. Die Kanten sollen gebräunt sein und am Topfboden ein würziger, nicht verbrannter Bratensatz entstehen.

  3. Zwiebeln und Ají anschwitzen.Die Hitze auf mittel zurückstellen, 10 ml Öl und 180 g Zwiebel in den Topf geben und 6 Minuten anschwitzen. 14 g Knoblauch, 65 g Ají-amarillo-Paste, 1 g Kreuzkümmel und 3 g Salz ergänzen; weitere 4 Minuten braten. Insgesamt 10 Minuten. Die Zwiebel wird weich, die Chili verliert ihre rohe Schärfe.

  4. Mit Bier und Kräuterbrühe ablöschen.330 ml dunkles Bier angießen und den Bratensatz mit dem Kochlöffel lösen. Das Rindfleisch zurückgeben, die gemixte Culantro-Brühe und die übrigen 200 ml Brühe zufügen. Den Topf abdecken und bei mittlerer bis niedriger Hitze in etwa 10 Minuten zum sanften Köcheln bringen. Die Fleischstücke sollen größtenteils von grünlicher Flüssigkeit umgeben sein; nur kleine Blasen steigen auf.

  5. Rindfleisch langsam schmoren.Das Fleisch 95 Minuten zugedeckt bei niedriger Hitze schmoren, einmal wenden und bei Bedarf prüfen, ob noch genügend Schmorflüssigkeit vorhanden ist. Im dicksten Stück mindestens 63 °C messen und vor dem Probieren 3 Minuten ruhen lassen. Für die gewünschte Zartheit weitergaren, bis die Gabel fast ohne Widerstand eindringt und die Sauce grünbraun duftet.

  6. Kartoffeln und Erbsen garen.400 g gelbe Kartoffelstücke in den Topf geben und 12 Minuten sanft mitgaren. 170 g Erbsen zugeben und weitere 5 Minuten köcheln; insgesamt 17 Minuten. Bei sehr dünner Sauce den Deckel in dieser Phase abnehmen. Die Kartoffeln sollen weich, aber nicht zerfallen sein; die Sauce soll das Rindfleisch leicht überziehen.

  7. Schmorgericht verteilen.Das zarte Rindfleisch mit Kartoffeln, Erbsen und grüner Sauce in etwa 3 Minuten gleichmäßig auf vier vorgewärmte Schalen verteilen. Die Sauce soll an den Fleischstücken haften, ohne trocken oder wässrig zu wirken.

Praxis

Praxis

Worauf es ankommt

Rinderschulter in zwei getrennten Portionen anbraten. Beim langen Schmoren nur leicht köcheln lassen und genügend Flüssigkeit im Topf halten.

Praktische Hinweise

Rinderschulter braucht Zeit bei niedriger Hitze, um zart zu werden. Culantro besitzt ein anderes Aroma als glattblättriger Koriander; der Austausch verändert das Gericht. Dunkles Bier bleibt eine ausdrückliche Zutat; beim Schmoren ist ein vollständiger Abbau des Alkohols nicht garantiert. Für Personen, die Alkohol strikt meiden, ist dieses Rezept deshalb nicht geeignet. Gegarte Reste innerhalb von 2 Stunden in flache Gefäße füllen, bei höchstens 4 °C für 3–4 Tage kühlen und beim Aufwärmen auf 74 °C bringen.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Rindfleisch bleibt zähDie Schulter braucht längeres sanftes Schmoren; die sichere Kerntemperatur allein macht sie nicht weich. Weiterköcheln lassen.
  • Die Sauce ist zu dünnKartoffeln und Erbsen bei abgenommenem Deckel fertig garen, damit Flüssigkeit verdampft. Nicht bei hoher Hitze trockenkochen.
Nährwerte pro Portion (geschätzt)

Nährwerte pro Portion (geschätzt)

  • Portionsgröße1 von 4 gleich großen angerichteten Portionen
  • Kalorien696 kcal
  • Kohlenhydrate35 g
  • Eiweiß53 g
  • Fett36 g
  • Ballaststoffe7 g
  • Natrium570 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Das Gericht enthält dunkles Bier, das in der Regel Gerstenmalz und damit Gluten enthält; stets das Bieretikett prüfen. Alkohol kann nach dem Garen verbleiben. Rohes Rindfleisch und fertiges Gemüse getrennt behandeln. In ganzen Rindfleischstücken mindestens 63 °C erreichen und vor dem Probieren 3 Minuten ruhen lassen; für Zartheit länger schmoren. Gegarte Reste binnen 2 Stunden auf höchstens 4 °C kühlen und vor dem Verzehr auf 74 °C erwärmen.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Zarte Rinderschulter in einer grünen Culantro-Sauce mit Kartoffeln und Erbsen.
  • Entscheidender Handgriff: Fleisch portionsweise anbraten und anschließend lange bei sanftem Köcheln schmoren.