Peruanische Nationalgerichte

Arroz chaufa de mariscos

Gekühlter gekochter Reis wird mit Garnelen, Tintenfisch, gekochtem Muschelfleisch, Ei, Frühlingszwiebeln, Kion und Sillao in zwei Portionen gebraten.

Peruanische Nationalgerichte
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Arroz chaufa de mariscos – Bratreis mit Meeresfrüchten
Arroz chaufa de mariscos – Bratreis mit Meeresfrüchten
Ergibt 4 Portionen
Vorbereitungszeit 24 Minuten
Garzeit 24 Minuten
Zusätzliche Zeit 0 Minuten
Gesamtzeit 48 Minuten
Überblick

Arroz chaufa de mariscos – Bratreis mit Meeresfrüchten

Arroz chaufa bezeichnet gebratenen Reis der peruanischen Chifa-Küche, die durch chinesisch-peruanische Kochtraditionen geprägt ist. Die Meeresfrüchtevariante kombiniert kalten gegarten Reis mit Garnelen, Tintenfisch und bereits gekochtem Muschelfleisch. Sillao, die in Peru gebräuchliche Bezeichnung für Sojasauce, verleiht Würze und Farbe.

Kalter, schnell heruntergekühlter Reis lässt sich in einer heißen Pfanne besser in einzelne Körner zerlegen. Er muss durchgehend bei höchstens 4 °C gelagert worden sein; über Nacht ungekühlt stehender Reis ist ungeeignet. Für eine ausreichende Pfannenhitze wird der Reis in zwei nacheinander gebratenen Portionen verarbeitet.

Kion bedeutet Ingwer und gehört zusammen mit Knoblauch und Frühlingszwiebel zu den Aromaten. Ei und rohe Meeresfrüchte garen zunächst getrennt. Erst zum Schluss werden sie zusammen mit dem gekochten Muschelfleisch erneut erhitzt, damit die vollständige Pfannenmischung eine gemessene sichere Temperatur erreicht.

Zutaten

Zutaten

Meeresfrüchte und Reis

  • 1000 g gekochter weißer Reis, kalt und nach dem Garen rasch gekühlt; bei höchstens 4 °C gelagert
  • 260 g rohe Garnelen, geschält, entdarmt und gekühlt
  • 220 g gesäuberter Tintenfisch, in mundgerechte Ringe geschnitten
  • 150 g vollständig gegartes, gekühltes Muschelfleisch, ohne Schalen
  • 160 g verquirltes ganzes Ei ohne Schale, ungefähr drei große Eier
  • 55 ml Sillao-Sojasauce, abgemessen; bei gewöhnlicher Sorte mit Soja und Weizen
  • 38 ml neutrales Pflanzenöl, auf mehrere Bratgänge aufgeteilt

Aromaten und Würzung

  • 100 g Frühlingszwiebeln, weiße und grüne Teile getrennt geschnitten
  • 18 g frischer Kion (Ingwer), fein gehackt
  • 12 g Knoblauch, fein gehackt
  • 2 g feines Salz
  • 10 ml geröstetes Sesamöl für das abschließende Würzen
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Kalten Reis und Aromaten vorbereiten.1000 g gekochten Reis direkt aus dem Kühlschrank bei höchstens 4 °C nehmen und Klumpen vorsichtig trennen. Während rund 13 Minuten die 100 g Frühlingszwiebeln in weiße und grüne Teile schneiden und 18 g Ingwer sowie 12 g Knoblauch hacken. Rohe Garnelen und Tintenfisch getrennt von Reis und gegarten Muscheln bereitstellen. Die Reiskörner sollen sich lösen, ohne zu verkleben.

  2. Ei vollständig stocken lassen.12 ml Öl in der breiten Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. 160 g verquirltes Ei hineingießen und rund 4 Minuten rühren, bis kleine zarte, aber ganz gestockte Stücke entstehen. Vor dem Herausnehmen mindestens 71 °C in der Eimasse messen. Kein flüssiges Ei darf sichtbar sein; auf einen sauberen Teller geben.

  3. Garnelen und Tintenfisch garen.Weitere 14 ml Öl in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. 260 g rohe Garnelen und 220 g Tintenfischringe etwa 6 Minuten unter Wenden braten. Die dicksten Stücke müssen mindestens 63 °C erreichen. Garnelen sind fest und undurchsichtig, Tintenfisch gar, aber nicht gummiartig. In eine saubere Schüssel geben.

  4. Aromaten kurz braten.6 ml des restlichen Öls erhitzen. Die weißen Teile der 100 g Frühlingszwiebeln zusammen mit 18 g Ingwer und 12 g Knoblauch bei mittlerer bis hoher Hitze 2 Minuten unter Rühren anbraten. Die Mischung soll duften, aber noch nicht braun werden.

  5. Reis in zwei Portionen braten.Die Hälfte der 1000 g kalten Reismenge und die Hälfte der 55 ml Sillao in die heiße Pfanne geben und 4 Minuten bei hoher Hitze braten, dann in eine warme Schüssel geben. Die zweite Hälfte Reis mit der übrigen Sillao-Menge und den letzten 6 ml Pflanzenöl weitere 4 Minuten braten. Erste Portion zurückgeben: insgesamt 8 Minuten. Die Körner sollen getrennt und leicht glänzend sein, ohne kalte Klumpen.

  6. Alles zusammen heiß fertigstellen.Gegarte Garnelen, Tintenfisch und Ei mit 150 g bereits vollständig gekochtem Muschelfleisch, Frühlingszwiebelgrün, 2 g Salz und 10 ml Sesamöl in die Pfanne zurückgeben. 4 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze gründlich durchschwenken und gleichmäßig auf vier warme Schalen verteilen. Der wiedererhitzte Reis, die Muscheln und die gesamte Mischung müssen mindestens 74 °C erreichen; alles soll dampfend heiß sein.

Praxis

Praxis

Worauf es ankommt

Nur rasch gekühlten, durchgehend kalt gelagerten Reis verwenden. Reis in zwei getrennten Portionen braten; die Pfanne nicht überfüllen.

Praktische Hinweise

Den Reis nach dem ersten Kochen schnell in flachen Gefäßen auf höchstens 4 °C kühlen und durchgehend kalt lagern; Reis, der über Nacht bei Raumtemperatur stand, muss entsorgt werden. Rohes Seafood erst kurz vor dem Braten aus der Kühlung nehmen. Sillao und geröstetes Sesamöl schmecken verschieden und sind nicht austauschbar. Reste des fertig gemischten Bratreises rasch wieder kühlen und nur dann innerhalb von 24 Stunden erneut essen, wenn die Kühlkette eingehalten wurde; vor dem Servieren erneut überall 74 °C erreichen.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Reis wird klebrigDie Körner waren noch warm oder die Pfanne zu voll. Kalt gelagerten Reis verwenden und die beiden Bratdurchgänge beibehalten.
  • Meeresfrüchte werden zähSie wurden beim Braten zu lange belastet. Zuerst getrennt auf die erforderliche Temperatur bringen und später nur noch kurz im heißen Reis durchwärmen.
Nährwerte pro Portion (geschätzt)

Nährwerte pro Portion (geschätzt)

  • Portionsgröße1 von 4 gleich großen angerichteten Portionen
  • Kalorien649 kcal
  • Kohlenhydrate80 g
  • Eiweiß44 g
  • Fett17 g
  • Ballaststoffe2 g
  • Natrium1230 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Krebstiere (Garnelen), Weichtiere (Tintenfisch und Muscheln), Ei, Soja und Sesam; gewöhnliche Sillao-Sojasauce kann Weizen enthalten. Zutatenetiketten prüfen. Ei muss vor dem Herausnehmen 71 °C erreichen, rohe Garnelen und Tintenfisch mindestens 63 °C im dicksten Stück. Bereits gekochter Reis und Muscheln sowie die komplette Mischung müssen beim Schlussdurchgang auf mindestens 74 °C erhitzt werden. Reis nach dem ersten Garen rasch kühlen und bei höchstens 4 °C lagern; ungekühlt über Nacht stehender Reis ist ungeeignet. Rohes Seafood und gekochte Zutaten getrennt behandeln.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Locker gebratener Reis mit zarten, gut verteilten Meeresfrüchten, Ei und duftenden Aromaten.
  • Entscheidender Handgriff: Nur sicher gekühlten Reis verwenden, portionsweise braten und das fertige Gericht auf 74 °C erhitzen.