페루의 대표 음식

Seco de res

소 어깨살을 쿨란트로, 아히 아마리요, 흑맥주, 소고기 육수에 오래 끓이고 노란 감자와 완두콩을 넣어 마무리한다.

페루의 대표 음식
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Seco de res — 고수와 아히로 끓인 페루식 소고기 스튜
Seco de res — 고수와 아히로 끓인 페루식 소고기 스튜
완성량 4인분
준비 시간 28분
조리 시간 142분
추가 대기 시간 0분
총 소요 시간 170분
개요

Seco de res — 고수와 아히로 끓인 페루식 소고기 스튜

Seco de res는 소고기를 고수 잎과 페루 고추가 들어간 소스에 오랫동안 조려 내는 음식입니다. 이름에 seco가 들어가지만 고기를 바싹 말리는 요리는 아닙니다. 쿨란트로의 녹색과 아히 아마리요, 맥주의 풍미가 있는 국물이 소고기에 스며듭니다.

고수의 잎과 연한 줄기는 소고기 육수 일부와 함께 갈아 녹색 소스를 만듭니다. 고기를 한꺼번에 넣으면 냄비가 식어 표면이 잘 익지 않으므로 두 차례에 나누어 굽습니다. 이후 양파와 아히를 볶고 맥주와 육수를 부어 바닥의 갈색 풍미 성분을 긁어 냅니다.

소 어깨살은 안전한 중심온도에 도달한 뒤에도 결합 조직이 충분히 연해지도록 오래 끓여야 합니다. 감자와 완두콩은 마지막에 넣어 모양을 살립니다. 흑맥주는 알코올과 보리 유래 글루텐을 포함하므로 완성 음식에 알코올이나 글루텐이 없다고 볼 수 없습니다.

재료

재료

소고기와 녹색 조림 국물

  • 900g 뼈 없는 소 어깨살, 겉기름을 손질하여 5cm 조각으로 썬다
  • 100g 생쿨란트로(고수), 씻은 잎과 연한 줄기
  • 65g 씨를 제거한 아히 아마리요 페이스트
  • 180g 적양파, 잘게 깍둑썬 것
  • 14g 마늘, 잘게 다진 것
  • 330ml 흑맥주. 알코올과 보리 글루텐을 포함한다
  • 550ml 무염 소고기 육수. 고수 갈기에 350ml, 조림에 200ml
  • 35ml 식용유. 소고기 굽기에 25ml, 양파 볶기에 10ml
  • 3g 고운 소금, 소고기와 소스 양념용
  • 1g 간 커민

채소 마무리

  • 400g 노란 감자, 껍질을 벗겨 4cm 조각으로 썬다
  • 170g 껍질을 벗긴 완두콩, 생것 또는 해동한 것
만드는 법

만드는 법

만드는 법

  1. 고수 육수를 갈아 둔다.씻은 쿨란트로 100g과 무염 소고기 육수 350ml를 블렌더에 넣고 6분에 걸쳐 곱게 간다. 초록빛 액체에 커다란 줄기 조각이 남지 않아야 한다. 나머지 육수 200ml는 따로 계량해 둔다.

  2. 소고기를 두 차례 굽는다.두꺼운 냄비에 식용유 25ml를 넣고 중강불에서 소고기 900g의 절반을 5분 굽는다. 꺼낸 뒤 나머지 절반도 5분 굽는다. 총 10분 동안 고기 가장자리는 갈색이 되고 냄비 바닥에 검게 탄 자국은 없어야 한다.

  3. 양파와 아히 페이스트를 볶는다.불을 중불로 낮추고 남은 식용유 10ml와 적양파 180g을 넣어 6분 볶는다. 마늘 14g, 아히 아마리요 페이스트 65g, 커민 1g, 소금 3g을 넣고 4분 더 볶는다. 총 10분 후 양파가 부드럽고 고추의 거친 날향이 가라앉아야 한다.

  4. 흑맥주와 녹색 육수를 더한다.흑맥주 330ml 전량을 부어 냄비 바닥의 갈색 부분을 긁어낸다. 구운 소고기를 다시 넣고 고수와 간 육수 350ml, 남겨둔 육수 200ml를 부어 뚜껑을 덮는다. 10분 동안 약한 끓임으로 맞춰 고기 주위에 초록빛 액체가 돌고 작은 기포만 올라오게 한다.

  5. 소고기를 약하게 오래 끓인다.뚜껑을 덮고 95분 동안 잔잔히 끓인다. 중간에 고기를 한 번 뒤집고 국물이 마르지 않았는지 살핀다. 두꺼운 고기 중심을 온도계로 확인한다. 포크가 쉽게 들어가고 소스가 향긋한 녹갈색으로 변해야 한다. 덩어리 소고기는 중심 63℃ 이상에서 최소 3분 휴지해야 하며, 질기면 더 끓여 부드럽게 한다.

  6. 감자와 완두콩을 넣는다.약하게 끓는 소고기 냄비에 노란 감자 400g을 넣고 12분 익힌다. 완두콩 170g을 넣고 5분 더 끓인다. 소스가 너무 묽으면 후반에 뚜껑을 연다. 총 17분 후 감자는 부드럽지만 형태가 남고 완두콩은 익으며 소스가 고기에 얇게 묻어야 한다.

  7. 소스와 함께 나눠 담는다.부드럽게 익은 소고기와 감자, 완두콩, 녹색 소스를 따뜻한 얕은 그릇 4개에 같은 양으로 담는다. 약 3분 동안 담아 소스가 고기에 묻으면서도 묽게 흘러내리거나 완전히 마르지 않도록 한다.

실용 정보

실용 정보

제공·보관·재료 안내

소 어깨살은 은근한 가열을 오래 해야 부드러워집니다. 중심 63℃ 이상과 3분 휴지는 안전 기준이며 포크가 쉽게 들어가는 질감은 별도의 기준입니다. 흑맥주의 알코올이 모두 사라졌다고 단정할 수 없습니다. 남은 음식은 2시간 이내에 얕은 용기로 나누어 4℃ 이하로 냉장하고 3~4일 안에 먹으며 74℃까지 다시 가열합니다. 맥주를 임의로 물로 바꾸면 조림 국물의 맛이 달라집니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 소고기가 질기다안전 온도에 도달했더라도 결합 조직이 덜 풀어졌다. 약불에서 더 오래 끓인다.
  • 소스가 너무 묽다마지막에 물기가 많이 남았다. 완두콩을 넣을 즈음 뚜껑을 열어 적당히 졸인다.
1인분 영양 참고

1인분 영양 참고

  • 1인분 양4등분한 접시 1개
  • 열량696kcal
  • 탄수화물35g
  • 단백질53g
  • 지방36g
  • 식이섬유7g
  • 나트륨570mg
알레르기와 식품 안전

알레르기와 식품 안전

흑맥주에 보리 유래 글루텐과 알코올이 들어갑니다. 시판 소고기 육수의 알레르기 성분도 확인합니다. 소고기의 두꺼운 중심은 63℃ 이상으로 가열하고 3분 휴지하며, 남은 음식은 4℃ 이하에 냉장하고 74℃까지 재가열합니다. 날것의 동물성 재료를 만진 뒤에는 손과 기구를 씻고 익힌 음식이나 그대로 먹는 재료와 교차 접촉하지 않게 합니다. 상하기 쉬운 식품은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 4℃ 이하로 냉장하고 실온에 오래 놓지 않습니다. 보관한 익힌 음식을 재가열할 때는 해당 요리의 지침에 따라 74℃에 도달해야 합니다.

마무리

마무리

  • 완성 모습: 소 어깨살을 쿨란트로, 아히 아마리요, 흑맥주, 소고기 육수에 오래 끓이고 노란 감자와 완두콩을 넣어 마무리한다.
  • 중요한 조리 기준: 약하게 끓는 소고기 냄비에 노란 감자 400g을 넣고 12분 익힌다.