Peruanische Nationalgerichte

Seco de chabelo

Geröstete grüne Kochbananen und zerpflücktes Trockenrind werden in Piuras würziger Zwiebel-Ají-Mischung ohne flüssige Sauce vermengt.

Peruanische Nationalgerichte
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Seco de chabelo mit grünen Kochbananen und Rindfleisch
Seco de chabelo mit grünen Kochbananen und Rindfleisch
Ergibt 4 Portionen
Vorbereitung 25 Minuten
Garzeit 66 Minuten
Zusätzliche Wartezeit 60 Minuten
Gesamtzeit 151 Minuten
Überblick

Seco de chabelo mit grünen Kochbananen und Rindfleisch

Seco de chabelo stammt aus der nordperuanischen Küche der Region Piura und ist besonders mit Catacaos und Chulucanas verbunden. Anders als ein flüssiger Seco-Schmortopf besteht es aus grob zerdrückten grünen Kochbananen, die eine konzentrierte Würzmischung aufnehmen. Die Stücke sollen auf der Gabel noch erkennbar sein.

Getrocknetes Rindfleisch ist ein wesentliches Element dieser Zubereitung. Hier wird ausschließlich für Lebensmittel bestimmtes, gewerblich hergestelltes Trockenfleisch verwendet, im Kühlschrank gewässert und danach vollständig erhitzt. Das Fleisch lässt sich anschließend in kurze Fasern teilen und bleibt leicht bissfest; selbst getrocknetes rohes Fleisch gehört nicht zu dieser Anleitung.

Rote Zwiebel, Knoblauch, Tomate, ají amarillo, chicha de jora und frischer culantro geben dem Gericht Tiefe. Chicha de jora ist ein peruanisches Maisgetränk zum Kochen, culantro bezeichnet hier frisches Koriandergrün. Die Flüssigkeit muss fast vollständig einkochen, bevor die Banane untergemischt wird: saftig und glänzend ist richtig, breiig und wässrig nicht.

Zutaten

Zutaten

Kochbananen und Rindfleisch

  • 800 g grüne Kochbananen, geschält und in dicke Stücke geschnitten
  • 240 g gewerblich hergestelltes, lebensmitteltaugliches Trockenrindfleisch; kühl gewässert
  • 45 g Sonnenblumenöl; 30 g für die Kochbananen, 15 g für die Würzbasis, insgesamt etwa 30 g verbleiben im Gericht
  • 1000 ml Wasser; 600 ml zum Wässern, 400 ml zum Garen; Wässerungswasser wegschütten

Würzbasis

  • 180 g rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 140 g reife Tomate, gewürfelt
  • 15 g Knoblauch, zerdrückt
  • 40 g ají-amarillo-Paste, ohne zugesetztes Salz
  • 120 ml chicha de jora, gewerblich abgefülltes Kochprodukt
  • 25 g frischer culantro (Koriandergrün), grob gehackt
  • 2 g gemahlener Kreuzkümmel
  • 2 g Salz; erst nach dem Abschmecken des Trockenfleischs zugeben
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Trockenfleisch kalt wässern.Das Fleisch abspülen und in einer abgedeckten Schüssel mit 600 ml kaltem Wasser 60 Minuten im Kühlschrank einweichen. Anschließend abgießen und das Wasser entsorgen. Die Fasern müssen sich biegen lassen, statt zu brechen. Während des Wässerns bei höchstens 4 °C lagern.

  2. Rindfleisch weich garen.Das gewässerte Fleisch mit den restlichen 400 ml Wasser in einem kleinen Topf 25 Minuten leise köcheln lassen, abgießen und mit zwei Gabeln in kurze Fasern teilen. Die Fasern lassen sich trennen, halten aber noch zusammen. Zur Sicherheit im Fleisch 74 °C messen; Trocknen allein tötet Krankheitserreger nicht zuverlässig ab.

  3. Kochbananen anbraten.In einer großen beschichteten Pfanne 30 g Sonnenblumenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Bananenstücke 18 Minuten unter wiederholtem Wenden braten, bis eine Gabel ohne Widerstand in die Mitte gleitet und die Ränder leicht gebräunt sind. Mit einer Gabel nur grob zerdrücken.

  4. Würzbasis einkochen.In einer zweiten Pfanne die restlichen 15 g Öl erhitzen; Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel und ají-amarillo-Paste 7 Minuten anschwitzen. Die Tomaten weitere 5 Minuten mitgaren. Die Zwiebeln sollen weich, die Tomaten zu einer dicken, glänzenden Mischung verkocht sein.

  5. Fleisch und Chicha verbinden.Chicha de jora angießen, die Rindfleischfasern zugeben und bei mittlerer bis niedriger Hitze 7 Minuten unter Rühren einkochen. Wird ein Löffel über den Pfannenboden gezogen, darf keine Flüssigkeitspfütze zurückbleiben.

  6. Kochbananen untermischen.Die grob zerdrückten Bananen und den culantro zugeben; nach dem Abschmecken höchstens die vorgesehenen 2 g Salz einstreuen. 4 Minuten bei niedriger Hitze behutsam mischen und größere Klumpen lösen. Einzelne Bananenstücke sollen erkennbar und rundum gewürzt bleiben. Heiß servieren und Reste rasch kühlen.

Praxis

Praxis

Wichtige Gelingpunkte

Die Chicha-Tomaten-Mischung vor der Banane reduzieren, sonst entsteht ein feuchter Brei.

Praktische Hinweise

Das Gericht unmittelbar aus der Pfanne servieren und nach dem Vermengen keine Brühe mehr angießen. Ein leichter Glanz ist erwünscht, stehende Flüssigkeit zeigt dagegen an, dass Tomaten und Chicha nicht ausreichend eingekocht wurden. Das gegarte Fleisch lässt sich vorbereiten und bei höchstens 4 °C aufbewahren; das fertige Gericht vor dem erneuten Servieren auf 74 °C erhitzen. Reste innerhalb von zwei Stunden in flachen Behältern kühlen, im Kühlschrank lagern und innerhalb von drei bis vier Tagen verbrauchen. Nur wirklich grüne, noch stärkehaltige Kochbananen verwenden. Gelbe, reife Früchte sind süßer, werden beim Braten schneller weich und verändern die typische lockere Konsistenz.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Kochbananen kleben zusammenZu feucht oder zu stark zerdrückt. Die Stücke in der Pfanne ausbreiten und vorsichtig wenden, nicht zu Mus drücken.
  • Trockenfleisch schmeckt zu salzigZu viel Pökelsalz blieb im Fleisch. Nach dem Einweichen gründlich abgießen und zusätzliches Salz erst nach dem Probieren dosieren.
Nährwerte pro Portion (1 von 4)

Nährwerte pro Portion (1 von 4)

  • Portionsgröße1 von 4 Portionen
  • Kalorien625 kcal
  • Kohlenhydrate86 g
  • Eiweiß23 g
  • Fett23 g
  • Ballaststoffe8 g
  • Natrium820 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Bei gekaufter chicha de jora die Zutatenliste auf Allergene, zusätzliche Getreidearten und möglichen Alkoholgehalt prüfen. Gekühltes Trockenfleisch nach dem Wässern auf 74 °C erhitzen; ungegartes Fleisch nicht zu Hause lufttrocknen. Die Salzmenge des konservierten Fleisches schwankt. Durchgehend bei höchstens 4 °C kühlen, Reste auf 74 °C erhitzen.

Abschluss

Abschluss

  • Ergebnis: Locker zerdrückte Kochbananen mit Rindfleischfasern und konzentrierter Zwiebel-Ají-Würze.
  • Entscheidender Schritt: Tomate und Chicha vor dem Zugeben der Kochbananen weitgehend einkochen.