Peruanische Nationalgerichte

Arroz con pollo

Hähnchenschenkel mit Knochen und Langkornreis garen in einer grünen Mischung aus Koriander, Ají amarillo und Brühe, ergänzt durch Erbsen, Möhren und Paprika.

Peruanische Nationalgerichte
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Arroz con pollo – peruanisches Hähnchen mit grünem Korianderreis
Arroz con pollo – peruanisches Hähnchen mit grünem Korianderreis
Ergibt 4 reichliche Teller
Vorbereitung 25 Minuten
Garzeit 50 Minuten
Ruhe- und Wartezeit 5 Minuten
Gesamtzeit 80 Minuten
Überblick

Arroz con pollo – peruanisches Hähnchen mit grünem Korianderreis

Peruanischer Arroz con pollo ist nicht einfach Reis mit einem daraufgelegten Hähnchenstück. Frisches Koriandergrün, in Peru häufig culantro genannt, färbt die Garflüssigkeit grün und würzt den Reis von innen. Während die Körner weich werden, nehmen sie auch die Säfte des Hähnchens auf.

Je nach Haushalt enthält die Garflüssigkeit dunkles Bier, Brühe oder andere regionale Zutaten. Hier sorgt eine genau abgemessene Menge ungesalzener Hühnerbrühe für verlässliche Verhältnisse. Ají amarillo, die gelbe peruanische Chili, setzt einen markanten Akzent. Das Hähnchen wird erst angebraten und gart anschließend im selben Topf weiter.

Die Flüssigkeitsmenge entscheidet über die Körnung. Häufiges Rühren beschädigt die Reiskörner, zu wenig Flüssigkeit oder Dampf lässt harte Kerne zurück. Deshalb den Deckel während des leisen Garens geschlossen halten, die Temperatur des dicksten Fleischstücks messen und den Reis vor dem Auflockern ruhen lassen.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 4 Hähnchenoberschenkel mit Knochen, je etwa 220 g, gekühlt
  • 320 g trockener weißer Langkornreis, gewaschen und abgetropft
  • 110 g frische Korianderblätter, gründlich gewaschen
  • 130 g rote Zwiebel, gewürfelt
  • 15 g Knoblauch, fein gehackt
  • 40 g Ají-amarillo-Paste
  • 100 g Erbsen, frisch oder tiefgekühlt
  • 110 g Möhre, klein gewürfelt
  • 100 g rote Gemüsepaprika, in Streifen
  • 45 ml neutrales Pflanzenöl
  • 650 ml ungesalzene Hühnerbrühe, kalt
  • 6 g feines Salz
  • 2 g Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 g schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Grüne Brühe mixen.Alle 110 g Korianderblätter mit 250 ml der insgesamt 650 ml Brühe fein pürieren. Beiseitestellen und die verbleibenden 400 ml Brühe für den Topf bereithalten. Die Flüssigkeit ist fein grün gesprenkelt und fließt ohne größere Blattstücke.

  2. Hähnchen anbraten.In einem schweren Topf mit Deckel die 45 ml Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Die vier Schenkel mit den abgemessenen 6 g Salz, 2 g Kreuzkümmel und 1 g Pfeffer würzen. 6 Minuten auf der Hautseite und 4 Minuten auf der anderen Seite anbraten, anschließend auf einen sauberen Teller legen. Die Haut löst sich leicht und ist stellenweise gebräunt; innen ist das Fleisch noch nicht durchgegart.

  3. Zwiebel und Ají garen.Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Die 130 g Zwiebel 5 Minuten anschwitzen, den Knoblauch 1 Minute und die 40 g Ají amarillo anschließend 3 Minuten mitgaren. Die Zwiebeln werden weich und die Paste riecht nicht mehr roh.

  4. Hähnchen in grüner Brühe köcheln.Korianderbrühe und die übrigen 400 ml Brühe zugeben, die Schenkel zurück in den Topf legen und abgedeckt 12 Minuten leise köcheln lassen. Rund um das Fleisch steigen kleine Blasen auf, die Schenkel werden allmählich weich.

  5. Reis und Gemüse garen.Die Schenkel kurz in eine saubere Schale heben. Alle 320 g Reis, 100 g Erbsen, 110 g Möhre und 100 g Paprika in die Flüssigkeit rühren. Hähnchen darauflegen, dicht abdecken und bei niedriger Hitze 18 Minuten garen, ohne den Reis umzurühren. Die Körner haben keine harten, kreidigen Kerne mehr, die Flüssigkeit ist aufgesogen und jeder Schenkel erreicht an seiner dicksten Stelle abseits des Knochens 74 °C.

  6. Ruhen lassen und auflockern.Den Herd ausschalten und den geschlossenen Topf 5 Minuten ungestört stehen lassen. Die Schenkel auf Teller setzen und den Reis behutsam mit einer Gabel lockern. Die grünen Körner bleiben voneinander getrennt; das Hähnchen ist weiterhin heiß.

Praxis

Praxis

Servieren, Aufbewahren und Varianten

Entweicht am Topfdeckel viel Dampf, einen besser schließenden Deckel verwenden und die Hitze niedrig halten, statt ständig nachzusehen. Frisches Koriandergrün ist wichtig; getrocknete Korianderblätter ergeben keine vergleichbare grüne Sauce. Der Reis wird trocken gewogen. Bereits gekochter Reis würde das Verhältnis von Brühe zu Reis und die Garzeit verändern. Die ungesalzene Brühe hilft, die Würzung mit den abgemessenen 6 g Salz kontrollierbar zu halten. Portionen spätestens innerhalb von zwei Stunden auf höchstens 4 °C herunterkühlen und kalt stellen. Den Reis möglichst schnell, idealerweise innerhalb einer Stunde, in flachen Behältern kühlen, innerhalb von 24 Stunden verbrauchen und nur einmal auf 74 °C erhitzen. Für rascheres Abkühlen Hähnchen und Reis voneinander trennen.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Der Reis ist feucht, obwohl das Hähnchen gar istNicht die gesamte Flüssigkeit wurde aufgenommen. Bei sehr niedriger Hitze noch einige Minuten mit Deckel stehen lassen, statt kräftig zu kochen.
  • Der Reis ist hart und der Topf trockenZu viel Dampf ist entwichen. Nur wenn nötig einen kleinen, abgemessenen Schuss heiße Brühe zugeben, wieder abdecken und weitergaren, bis die Kornmitte weich ist.
Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portion1 von 4 Tellern (ein Schenkel und etwa 250 g Reismischung)
  • Kalorien730 kcal
  • Kohlenhydrate74 g
  • Eiweiß39 g
  • Fett30 g
  • Ballaststoffe5 g
  • Natrium760 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die Grundzutaten enthalten von sich aus keine der üblichen kennzeichnungspflichtigen Hauptallergene; Etiketten der fertigen Chilipaste und Brühe prüfen. Hähnchen an der dicksten Stelle, ohne den Knochen zu berühren, auf 74 °C garen. Gegarten Reis schnell kühlen und nur einmal auf 74 °C aufwärmen.

Abschluss

Abschluss

Zartes Hähnchen liegt auf lockerem grünem Reis mit Koriander und Ají amarillo. Schenkel zuerst bräunen, die Brühe genau abmessen und den Reis zugedeckt garen lassen.