الأطباق الوطنية البيروفية

Arroz con pollo

أفخاذ دجاج تُحمّر ثم تُطهى مع الأرز في مرق أخضر بالكزبرة الطازجة وأجي أماريو والبازلاء والجزر والفلفل.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
Arroz con pollo — أرز بيروفي أخضر بالدجاج
Arroz con pollo — أرز بيروفي أخضر بالدجاج
الكمية الناتجة 4 أطباق كبيرة
التحضير 25 دقيقة
الطهي 50 دقيقة
الوقت الإضافي 5 دقيقة
الوقت الكلي 80 دقيقة
نظرة عامة

Arroz con pollo — أرز بيروفي أخضر بالدجاج

Arroz con pollo طبق أرز ودجاج بيروفي تتشكل نكهته ولونه من الكزبرة الطازجة المخفوقة في مرق الدجاج. يطبخ الدجاج أولًا ثم يُستكمل نضجه مع الأرز والخضراوات في القدر نفسه؛ لذلك تحمل الحبات نكهة السائل الذي طهيت فيه.

يعطي معجون أجي أماريو المزيج نكهة فلفل بيروفي مميزة، بينما يوازن البصل والثوم والبازلاء والجزر والفلفل الأحمر الطبق. استخدموا الكزبرة الورقية الطازجة المغسولة جيدًا؛ فالأوراق المجففة لن تمنح السائل الطابع الأخضر نفسه.

يُوزن الأرز هنا جافًا قبل طهيه. أهم ما يضمن نضجه هو ضبط كمية المرق، وإبقاء الغطاء محكمًا على نار هادئة، وعدم تحريك الحبات خلال مرحلة امتصاص السائل. افحصوا الجزء الأثخن من الدجاج بمقياس حرارة بعيدًا عن العظم.

المكونات

المكونات

المكونات

  • 4 أفخاذ دجاج بالعظم، نحو 220 g لكل فخذ، مبردة
  • 320 g أرز أبيض طويل الحبة جاف، مغسول ومصفّى
  • 110 g أوراق كزبرة خضراء طازجة مغسولة جيدًا
  • 130 g بصل أحمر مكعبات
  • 15 g ثوم مفروم
  • 40 g معجون أجي أماريو
  • 100 g بازلاء طازجة أو مجمدة
  • 110 g جزر مكعبات صغيرة
  • 100 g فلفل حلو أحمر شرائح
  • 45 ml زيت نباتي معتدل النكهة
  • 650 ml مرق دجاج غير مملّح وبارد
  • 6 g ملح ناعم
  • 2 g كمون مطحون
  • 1 g فلفل أسود
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. اخلطوا مرق الكزبرة الأخضر.اخفقوا 110 g من أوراق الكزبرة المغسولة مع 250 ml من أصل 650 ml مرق حتى يصبح الخليط ناعمًا. احتفظوا بمقدار 400 ml المرق الباقية؛ يجب أن يكون السائل متجانسًا تتناثر فيه أجزاء دقيقة بلا كتل أوراق.

  2. حمّروا أفخاذ الدجاج.سخّنوا 45 ml زيت في قدر ثقيل بغطاء على نار متوسطة مرتفعة. تبّلوا الأفخاذ الأربع بمقدار 6 g ملح و2 g كمون و1 g فلفل، وحمّروها 6 دقائق من جهة الجلد و4 دقائق من الجهة الأخرى. انقلوها إلى طبق نظيف؛ ينفصل الجلد عن قاع القدر وتظهر بقع ذهبية، لكن الدجاج لم ينضج داخليًا بعد.

  3. اطهوا البصل والفلفل.خفّفوا النار إلى متوسطة وقلّبوا 130 g بصل 5 دقائق، ثم 15 g ثوم دقيقة واحدة و40 g أجي أماريو 3 دقائق. يجب أن يطرى البصل وتزول الرائحة النيئة لمعجون الفلفل.

  4. اسلقوا الدجاج في المرق الأخضر.اسكبوا خليط الكزبرة و400 ml المرق المتبقية، وأعيدوا الأفخاذ إلى القدر. غطّوا واتركوا المزيج يغلي برفق 12 دقيقة؛ تظهر فقاعات صغيرة حول قطع الدجاج ويبدأ اللحم باللين.

  5. أنضجوا الأرز والخضراوات.ارفعوا الأفخاذ مؤقتًا إلى وعاء نظيف. أضيفوا 320 g أرز و100 g بازلاء و110 g جزر و100 g فلفل أحمر إلى المرق؛ أعيدوا الأفخاذ فوق الأرز، وغطّوا بإحكام واطهوا 18 دقيقة على نار هادئة دون تقليب. تصبح الحبات طرية بلا مركز طباشيري، ويُمتص السائل، وتصل أثخن نقطة في كل فخذ إلى 74 °C بعيدًا عن العظم.

  6. أريحوا الأرز وافرّقوا الحبات.أطفئوا النار واتركوا القدر مغطى دون تحريك 5 دقائق، ثم انقلوا الدجاج إلى الأطباق وفرّقوا الأرز بشوكة برفق. تحتفظ الحبات الخضراء بشكلها ويظل الدجاج ساخنًا.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم والحفظ والبدائل

إذا تسرّب البخار من غطاء القدر، استخدموا غطاء محكمًا وأبقوا النار منخفضة بدل فتح القدر مرارًا. لا تمنح الكزبرة المجففة اللون نفسه الذي تصنعه الأوراق الطازجة المهروسة. احرصوا على أن كمية الأرز 320 g تخص الأرز الجاف؛ استبداله بأرز مطبوخ يغيّر مقدار المرق ومدة الطهي. ويساعد المرق غير المملح على ضبط مقدار الملح المدرج وهو 6 g. قسّموا الطعام المتبقي وبرّدوه خلال ساعتين عند 4 °C أو أقل. يُفضّل تبريد الأرز خلال ساعة واستخدامه خلال 24 ساعة، ثم إعادة تسخينه مرة واحدة إلى 74 °C. افصلوا الدجاج عن الأرز عند التبريد لتسريع انخفاض حرارته.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • الأرز رطب رغم نضج الدجاجبقي سائل زائد. أعيدوا الغطاء واتركوا القدر بضع دقائق إضافية على نار منخفضة جدًا دون رفع الحرارة حتى الاحتراق.
  • الأرز قاسٍ والقدر جافتسرّب بخار كثير من الغطاء. أضيفوا رشّة ماء مقاسة صغيرة وغطّوا بإحكام حتى تلين الحبات.
القيم الغذائية للحصة الواحدة

القيم الغذائية للحصة الواحدة

  • حجم الحصةطبق واحد من 4 (فخذ دجاج ونحو 250 g من خليط الأرز)
  • السعرات الحرارية730 kcal
  • الكربوهيدرات74 g
  • البروتين39 g
  • الدهون30 g
  • الألياف5 g
  • الصوديوم760 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

لا توجد مسببات حساسية رئيسية بطبيعتها في المقادير المذكورة، لكن تحققوا من بطاقات مرق الدجاج ومعجون الفلفل الجاهز. يجب أن يبلغ الدجاج 74 °C في أثخن موضع بعيدًا عن العظم؛ برّدوا الأرز سريعًا وأعيدوا تسخينه مرة واحدة فقط إلى 74 °C.

الخلاصة

الخلاصة

أرز أخضر منفصل الحبات مع دجاج طري وخضراوات تحمل نكهة الكزبرة والفلفل. اضبطوا مرق الكزبرة واطهوا الأرز تحت غطاء محكم دون تقليب، مع التحقق من حرارة الدجاج.