Piatti nazionali peruviani

Arroz con pollo

Cosce di pollo con osso e riso cuociono in un fondo verde di coriandolo e ají amarillo, con piselli, carote e peperone dolce.

Piatti nazionali peruviani
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Arroz con pollo peruviano — riso verde al coriandolo
Arroz con pollo peruviano — riso verde al coriandolo
Resa 4 piatti abbondanti
Preparazione 25 minuti
Cottura 50 minuti
Tempo aggiuntivo 5 minuti
Tempo totale 80 minuti
Panoramica

Arroz con pollo peruviano — riso verde al coriandolo

L’arroz con pollo peruviano non è riso in bianco servito con carne. Le foglie di coriandolo fresco, chiamato culantro in Perù, vengono frullate nel liquido di cottura, tingendo di verde il riso. Durante la cottura i chicchi assorbono sia questo condimento sia i succhi del pollo.

In diverse preparazioni peruviane si incontrano birra scura, brodo o altri liquidi. Qui il brodo non salato è dosato per controllare il rapporto con il riso, mentre l’ají amarillo definisce il sapore del soffritto. Le cosce si rosolano prima e finiscono di cuocere nella stessa pentola, senza disperdere gli aromi del fondo.

Per conservare chicchi riconoscibili occorre evitare di mescolare continuamente e usare un coperchio ben aderente. Una cottura troppo intensa asciuga il fondo prima che il riso sia tenero. Controllare il punto più spesso del pollo con un termometro, poi lasciare riposare la preparazione al coperto prima di sgranare.

Ingredienti

Ingredienti

Ingredienti

  • 4 sovracosce di pollo con osso, circa 220 g ciascuna, refrigerate
  • 320 g di riso bianco a chicco lungo secco, sciacquato e scolato
  • 110 g di foglie fresche di coriandolo, lavate accuratamente
  • 130 g di cipolla rossa a dadini
  • 15 g di aglio tritato
  • 40 g di pasta di ají amarillo
  • 100 g di piselli freschi o surgelati
  • 110 g di carote tagliate a dadini piccoli
  • 100 g di peperone dolce rosso a strisce
  • 45 ml di olio vegetale neutro
  • 650 ml di brodo di pollo senza sale, freddo
  • 6 g di sale fino
  • 2 g di cumino macinato
  • 1 g di pepe nero
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Frullare il coriandolo.Frullare tutti i 110 g di foglie di coriandolo con 250 ml dei 650 ml di brodo previsti, per circa 4 minuti di preparazione. Tenere da parte gli altri 400 ml. Il liquido deve scorrere facilmente ed essere punteggiato da particelle fini, senza grumi di foglie.

  2. Rosolare le sovracosce.Scaldare tutti i 45 ml di olio in una pentola pesante con coperchio, a fuoco medio-alto. Condire le quattro cosce con 6 g di sale, 2 g di cumino e 1 g di pepe, rosolare 6 minuti dal lato della pelle e 4 minuti dall’altro; trasferire su un piatto pulito. La pelle deve staccarsi dal fondo e presentare zone dorate, ma il pollo all’interno non è ancora cotto.

  3. Preparare il soffritto.Abbassare a fuoco medio e far appassire 130 g di cipolla per 5 minuti. Unire 15 g di aglio per 1 minuto e 40 g di pasta di ají amarillo per altri 3 minuti. La cipolla diventa morbida e il peperoncino perde l’odore di crudo.

  4. Iniziare la cottura del pollo.Versare nella pentola il coriandolo frullato con 250 ml di brodo e gli altri 400 ml di brodo. Rimettere le cosce, coprire e lasciar sobbollire a fuoco medio-basso per 12 minuti. Il liquido deve fremere delicatamente attorno alla carne, che comincia ad ammorbidirsi.

  5. Cuocere riso e verdure.Togliere brevemente le cosce e sistemarle in un piatto pulito. Incorporare nel liquido 320 g di riso, 100 g di piselli, 110 g di carote e 100 g di peperone; adagiare sopra il pollo. Coprire ermeticamente e cuocere a fuoco basso per 18 minuti senza mescolare il riso. I chicchi devono essere teneri, senza centro farinoso, e il liquido assorbito; ogni coscia deve arrivare a 74 °C nel punto più spesso, senza toccare l’osso con la sonda.

  6. Lasciar riposare e sgranare.Spegnere il fuoco e lasciare la pentola coperta e ferma per 5 minuti. Sistemare il pollo nei piatti e sgranare delicatamente il riso con una forchetta: i chicchi verdi restano interi e il pollo ancora caldo.

Pratico

Pratico

Consigli pratici

Se il coperchio non trattiene bene il vapore, usarne uno più aderente e mantenere il fuoco basso, invece di aprire spesso la pentola. Il coriandolo fresco è essenziale per il colore della salsa verde; le foglie essiccate non danno lo stesso risultato. Pesare il riso da crudo: sostituirlo con riso già cotto modificherebbe il rapporto con il brodo e tutti i tempi. Il brodo senza sale consente di gestire esattamente i 6 g di sale già indicati. Dividere gli avanzi in contenitori bassi e refrigerarli entro due ore a 4 °C o meno. Il riso va raffreddato quanto prima, idealmente entro un’ora, consumato entro 24 ore e riscaldato una sola volta fino a 74 °C. Separare pollo e riso agevola il raffreddamento.

Punti di controllo

Punti di controllo

  • Il riso rimane bagnato quando il pollo è cottoIl liquido non è stato assorbito del tutto. Lasciare la pentola coperta ancora per qualche minuto a fuoco bassissimo, senza aumentare l’ebollizione.
  • Il riso è duro ma il fondo si è asciugatoÈ evaporata troppa acqua. Solo se necessario aggiungere una piccola quantità misurata di brodo caldo, coprire e proseguire finché il centro dei chicchi si ammorbidisce.
Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Dimensione della porzione1 piatto su 4 (una coscia e circa 250 g di riso condito)
  • Calorie730 kcal
  • Carboidrati74 g
  • Proteine39 g
  • Grassi30 g
  • Fibre5 g
  • Sodio760 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Nessuno dei principali allergeni regolamentati è presente intrinsecamente negli ingredienti elencati; leggere comunque le etichette del brodo e della pasta di ají confezionata. Il pollo deve raggiungere 74 °C nel punto più spesso, evitando l’osso. Raffreddare rapidamente il riso e riscaldarlo, se refrigerato, una sola volta a 74 °C.

Chiusura

Chiusura

Il pollo tenero accompagna chicchi di riso verde distinti, profumati di coriandolo e ají amarillo. Rosolare le cosce, dosare il brodo e non scoprire continuamente la pentola durante la cottura del riso.