秘鲁国菜

Arroz chaufa de mariscos:秘鲁海鲜炒饭

冷藏白米饭与虾仁、鱿鱼和熟贻贝分别炒制,再拌入鸡蛋、sillao酱油与姜香。

秘鲁国菜
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Arroz chaufa de mariscos|秘鲁海鲜炒饭制作方法
Arroz chaufa de mariscos|秘鲁海鲜炒饭制作方法
成品量 4人份
准备时间 24分钟
烹饪时间 24分钟
额外等待时间 0分钟
总用时 48分钟
概览

Arroz chaufa de mariscos|秘鲁海鲜炒饭制作方法

秘鲁的chaufa属于chifa中秘结合的炒饭传统。海鲜版以虾仁、鱿鱼与熟贻贝代替常见的肉类搭配,sillao酱油与kion姜提供鲜明风味。

米饭必须事先安全冷却并一直冷藏,不是把放在室温过夜的米饭直接入锅。煎蛋、炒生海鲜与炒香辛料分别进行,米饭分两批在高温下翻炒才能保持米粒分明。

最后把海鲜、熟贻贝、鸡蛋和两批米饭重新拌热,整锅复热到规定温度。海鲜由生到熟的温度与熟米饭复热的温度不同,不能只看米粒冒气就跳过测温。

食材

食材

海鲜与米饭

  • 1000克 熟白米饭,已快速降温并始终在4 °C及以下冷藏
  • 260克 去壳生虾仁,去虾线并冷藏
  • 220克 处理干净的鱿鱼,切成一口大小的圈
  • 150克 煮熟的贻贝肉,完全煮熟、去壳并冷藏
  • 160克 全蛋,打散,约3个去壳大鸡蛋
  • 55毫升 sillao酱油,按量称取
  • 38毫升 植物油,按量称取

香辛料与收尾

  • 100克 青葱,葱白与葱绿分别切好
  • 18克 新鲜kion生姜,剁成细末
  • 12克 大蒜,切细
  • 2克 细盐,按量称取
  • 10毫升 熟香油,按量称取
做法

做法

做法

  1. 准备冷饭和配料。将1000克已经在4 °C及以下冷藏的熟米饭从冰箱取出,拨散结块。分别切好100克葱的白绿部分、18克kion生姜和12克大蒜,约13分钟。生虾、生鱿鱼与米饭及熟贻贝必须分开,不共用受污染砧板。

  2. 炒熟鸡蛋。宽平底锅中放12毫升植物油,中火倒入全部160克打散的全蛋液,翻动约4分钟至成柔嫩小块且没有可见液态蛋。鸡蛋达到71 °C后盛入干净盘中。

  3. 炒熟虾与鱿鱼。锅里另加14毫升植物油,放入260克生虾仁和220克鱿鱼圈,中大火翻炒6分钟。虾均匀不透明,鱿鱼柔嫩不生透;最厚处测得63 °C才可装入干净碗备用。

  4. 爆香葱白姜蒜。平底锅加入6毫升植物油,中大火将葱白与18克kion姜末、12克蒜末不断翻炒2分钟。应有香气,不要炒到棕黑色。

  5. 把冷饭分两批炒散。从全部55毫升sillao酱油中先取27.5毫升,加入500克冷饭,高火翻炒4分钟,盛进温碗。再放剩余500克米饭、27.5毫升酱油和最后6毫升植物油,炒4分钟,把第一批倒回锅中。共8分钟;米粒分散有薄光泽,没有冷团块。

  6. 回锅合炒至热透。将熟虾、鱿鱼、鸡蛋与150克已熟贻贝肉、葱绿、2克盐和10毫升熟香油放回锅中,中大火拌炒4分钟后均分4碗。食材分布均匀、整锅热气充足且不积酱油;复热的米饭、贻贝及最终混合炒饭全部须达到74 °C。

实用提示

实用提示

成功要点

米饭应在4 °C及以下安全冷藏。 熟米饭与贻贝拌回锅后,成菜中心复热到74 °C。

食用、保存与替换提醒

仅使用烹熟后迅速冷却并始终在4 °C及以下保存的米饭,绝不用在室温放了一夜的米饭。炒饭应在完成后尽快食用,不要反复冷却和复热。煮好的米饭宜在24小时内用于制作炒饭。若留成品剩余部分,应迅速浅盘降温,2小时内置入4 °C及以下冷藏,只复热一次并达到74 °C。去掉sillao会改变这道菜的风味和chifa特征。生海鲜与冷饭用不同砧板,熟贻贝必须是已经完全煮熟、冷藏保存的产品。

控制要点

控制要点

  • 米饭黏成团米饭不够冷或一锅加得太满;先用安全冷藏米饭并分两批高温翻炒。
  • 海鲜发韧虾和鱿鱼过度翻炒;先煮到63 °C后盛出,最后仅与炒饭拌热至规定温度。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4等份中的1份
  • 能量649千卡
  • 碳水化合物80克
  • 蛋白质44克
  • 脂肪17克
  • 膳食纤维2克
  • 钠1230毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含甲壳类虾、软体动物鱿鱼与贻贝、鸡蛋、大豆(酱油)和芝麻(香油);酱油还可能含小麦。 处理生肉、生鱼与即食食材时必须分开砧板、器具,接触生动物性食品后洗手并清洁工具。易腐食物须在2小时内置于浅而带盖的容器中,并保持4 °C及以下冷藏;不可久放室温。可食用剩菜复热到74 °C。 煎蛋至71 °C;虾与鱿鱼至63 °C;最终混合炒饭、熟贻贝和复热米饭达到74 °C。熟米饭须先快速冷却,始终在4 °C及以下冷藏。

收尾

收尾

  • 成品特点: 冷藏白米饭与虾仁、鱿鱼和熟贻贝分别炒制,再拌入鸡蛋、sillao酱油与姜香。
  • 关键控制: 米饭应在4 °C及以下安全冷藏。