波兰代表性菜肴

拉索维亚风味酸菜大麦(Kapusta z kaszą jęczmienną po lasowiacku)

简介: 酸味清爽的波兰家常菜,以欧洲式发酵卷心菜(酸菜)和煮软但颗粒分明的大麦制成,口感湿润而松散。

波兰代表性菜肴
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宽幅餐桌画面展现陶碗里的拉索维亚风味欧洲酸菜大麦。
份量 4人份
每份 约280克,取决于保留的汤汁
饮食特点 素食;含大麦麸质
准备 15分钟
一览

拉索维亚风味酸菜大麦(Kapusta z kaszą jęczmienną po lasowiacku)

简介: 酸味清爽的波兰家常菜,以欧洲式发酵卷心菜(酸菜)和煮软但颗粒分明的大麦制成,口感湿润而松散。

这道菜与波德喀尔巴阡省拉索维亚文化区的戈尔基村有关。官方介绍将它描述为米黄色、质地较松、味道偏酸,并带有发酵卷心菜的气味。区域饮食资料也记录了卷心菜与大麦的搭配。

波兰传统产品名录的条目没有提供准确用量或完整做法,因此这份四人份配方是实用的家庭改编,并非声称复原某一户的登记配方。它保留酸菜和大麦这组核心食材,也与另一种含烟熏培根和豆子的拉索维亚菜式 kapusta z zasypką 区分开来。

可作为饱腹的素食主菜,也可搭配另行烹制的猪肘、鸭肉或排骨。大麦含麸质。不同酸菜的酸度和咸度差异较大,先尝再决定是否加盐。

食材

食材

酸菜与大麦

  • 500克 欧洲式酸菜(发酵卷心菜),沥干;保留少量酸菜汁
  • 200克 珍珠大麦,冲洗
  • 120克 黄洋葱,切细丁
  • 25毫升 无明显气味的菜籽油
  • 1 片月桂叶
  • 1克 黑胡椒粉
  • 1.2升 水,分次使用;另备热水以便调整
  • 0–3克 细盐,可不加,先尝味
做法

做法

做法

  1. 准备食材。先尝沥干的酸菜。若酸味或咸味过重,快速冲洗并充分沥干;酸菜汁另行保留。把长酸菜丝切短,大麦冲洗至水基本清澈。

  2. 煮大麦。将大麦和700毫升水放入中号锅。煮沸后转小火,盖上锅盖慢煮35–45分钟,直到麦粒软熟但仍分明。若锅中变干,加入热水;只有剩余水量过多时才沥掉。

  3. 炒软洋葱。大麦煮制期间,在厚底锅中用中小火加热油。加入洋葱,炒5–7分钟至软而透明,不要炒黄。

  4. 炖酸菜。加入酸菜、月桂叶、胡椒和400毫升水。盖锅小火炖25–35分钟,偶尔搅拌,直到酸菜变软。锅底变干时少量加入热水。

  5. 混合调味。拌入煮好的大麦,开盖再煮5–8分钟。逐步加入热水或酸菜汁,使成品湿润且比较松散,不干也不成汤。取出月桂叶,尝味后再决定是否加盐,趁热食用。

一览

一览

  • 份量4人份
  • 每份约280克,取决于保留的汤汁
  • 饮食特点素食;含大麦麸质
  • 准备15分钟
  • 烹煮55分钟,各部分可并行烹煮
  • 静置无
  • 总计约70分钟