Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Insulso tolimense

Tolima usulü, tok kıvamlı ve hafif tatlı bir fırın eşlikçisi için mısır unu, panela, tarçın ve muz yaprağıyla insulso hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Insulso tolimense
Bölge Tolima, Kolombiya; Huila ve Cundinamarca'da benzer çeşitleri bulunur
Kategori Tatlı mısır bohçası / yöresel eşlikçi
Hazırlık 35 dakika
Ocakta pişirme 30–35 dakika
Fırınlama 50–60 dakika
Genel bakış

Insulso tolimense

Insulso tolimense: Tolima usulü panela ve mısır bohçaları

Insulso, Kolombiya'nın Tolima bölgesiyle özdeşleşmiş, hafif tatlı bir mısır yemeğidir ve sık sık lechona yanında sunulur. Mısır unu panela ve baharatlarla koyulaşana kadar pişirilir. Ilıyınca yumuşatılmış muz yapraklarına sarılır ve fırınlanır. Yapraklar iç harcı korur ve hafif bitkisel bir koku verir.

Dokusu, sert bir pudingle yumuşak mısır keki arasındadır: pürüzsüz, kıvamlı ve ölçülü tatlıdır. Tarçın en tanıdık aromadır; bazı yöresel tariflerde karanfil ve guayabita denilen yenibahar da kullanılır. Huila ve Cundinamarca'da da benzer yemekler vardır. Tolima insulsosu özellikle lechona eşlikçisi olarak bilinir.

Bu ev tipi tarif, ince sarı mısır unu, panela ve muz yapraklarıyla 8 doyurucu bohça hazırlar. Arepa için ön pişirilmiş un kullanmayın; sıvıyı farklı emer. Ilık olarak lechona, tamal veya fırın etinin yanında servis edin.

Malzemeler

Malzemeler

Panela şurubu ve mısır karışımı

  • 250 g ince sarı mısır unu, arepa için ön pişirilmiş un değil
  • 220 g rendelenmiş veya doğranmış panela
  • 1,2 L su, bölünmüş
  • 2 tarçın çubuğu
  • 5 adet bütün karanfil
  • 3 adet yenibahar tanesi (guayabita), hafifçe ezilmiş

Sarmak için

  • Her biri yaklaşık 25 cm olan 8 temiz büyük muz yaprağı karesi
  • Güçlendirmek için 8 küçük yaprak karesi
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Yaprakları temizleyip yumuşatın Muz yapraklarını durulayıp iki yüzünü silin. Esnekleşene kadar kuru tavada kısa süre ısıtın ya da alevin üzerinden hızla geçirin; yakmayın. 8 büyük ve 8 küçük kare kesin.

  2. Baharatlı panela şurubunu hazırlayın Panela, 1,0 L su, tarçın çubukları, karanfil ve ezilmiş yenibaharı kalın tabanlı tencereye koyun. Panela çözülene kadar karıştırarak hafifçe kaynatın. 10 dakika kısık ateşte tutun, sonra süzüp baharatları çıkarın.

  3. Pürüzsüz mısır karışımı hazırlayın Ayrı bir kapta mısır ununu kalan 200 ml soğuk suyla kuru yer veya topak kalmayana kadar çırpın. Bu karışım unun sıcak şuruba eşit biçimde karışmasını sağlar.

  4. Karışımı iyice koyulaşana kadar pişirin Süzülmüş panela şurubunu yeniden hafifçe kaynatın. Mısır karışımını çırparken yavaşça ekleyin. Tahta kaşığa geçin ve tencerenin dibini, köşelerini sıyırarak 20–25 dakika sürekli karıştırın. Karışım pürüzsüz, parlak ve kaşık izi kalacak kadar koyu olduğunda hazırdır. Orta ateşi aşmayın.

  5. Soğutup porsiyonlayın Tencereyi ocaktan alın ve karışımı güvenle tutulabilecek ama hâlâ kaşıkla alınabilecek kıvama gelene kadar yaklaşık 15 dakika soğutun. Her büyük yaprağın ortasına bir küçük kareyi çapraz yerleştirin. Karışımı 8 yaprak takımına eşit paylaştırın.

  6. Bohçaları katlayıp fırınlayın Uzun kenarları harcın üzerine katlayın, ardından uçları kapatıp dikdörtgen bohçalar oluşturun. Birleşme yeri alta gelecek şekilde tepsiye dizin. Yaprak kenarları kızarana ve merkez sertleşene kadar 180°C'de 50–60 dakika fırınlayın.

  7. Dinlendirip ılık servis edin Karışımın tamamen kıvam alması için bohçaları 10 dakika dinlendirin. Yaprağıyla ılık servis edin veya sofrada açın. Artanları 2 saat içinde buzdolabına koyun ve her tarafı 74°C'ye ulaşana kadar iyice ısıtın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Panela, baharat ve mısır

Panela, blok hâlinde satılan rafine edilmemiş kamış şekeridir. Tarçın, karanfil ve hafifçe ezilmiş yenibaharla suda çözünerek kokulu bir şurup oluşturur. Süzülen şurup, soğuk suyla açılmış mısır ununa eklenir. Koyulaşan karışım tencerenin dibine yapışabileceği için sürekli karıştırın. Kaşığın izi görünür kaldığında karışım hazırdır.

Muz yaprağına sarma

Yaprakları yırtılmadan bükülebilmeleri için kısa süre ısıtın. Küçük kareyi büyük karenin üzerine çapraz koyun, bir porsiyon koyu karışım ekleyip sıkıca kapatın. Birleşme yeri altta kalacak şekilde yerleştirin. Geleneksel şekiller değişir; dikdörtgen bohça ev fırınında pratiktir.

Ekipman

Kalın tabanlı tencere ve sağlam tahta kaşık veya ısıya dayanıklı spatula Çırpıcı ve kepçe 8 büyük ve 8 küçük kare muz yaprağı Fırın tepsisi Mutfak makası veya keskin bıçak

Pratik öneriler

Mısır unu ve panela seçimi Yemeklik ince sarı mısır unu kullanın. Ön pişirilmiş arepa unu suyu farklı emer ve yapışkan ya da düzensiz sonuç verebilir. Hızlı çözünmesi için panelayı ölçmeden önce rendeleyin veya doğrayın. Guayabita guava değil, yenibahardır; aromasını çıkarmak için taneleri hafifçe ezin. Doğru kıvamı yakalama Mısır karışımını eklemeden önce şurubu hafif kaynamada tutun. Karışımı çırparak dökün; koyulaşınca dibi ve köşeleri kuvvetlice sıyırın. 25 dakika sonra hâlâ cıvıksa kaşık izi kalana kadar pişirmeyi sürdürün. Yaprakları yırtmaması için sarmadan önce soğutun. Yapraklar ve gıda güvenliği Temiz yaprak ve gereçler kullanın. Yaprakları yalnızca esneyecek kadar ısıtın; yanmış veya kırılgan kısımlar yırtılabilir. Çiğ mısır karışımını tatmayın. Karışımı ocakta tamamen pişirin ve bohçaları fırında iyice pişirin. Artanları sığ kaplarda 2 saat içinde soğutun; her tarafını 74°C'ye kadar yeniden ısıtın. Besin tahmini Değerler, belirtilen mısır unu ve panelanın 8 porsiyona bölünmesine göre bir bohça için yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Unun öğütülme derecesi ve panelanın içeriği değişebilir. Lechona, tamal ve diğer eşlikçiler hesaba katılmamıştır.

Son notlar

Önceden hazırlama: Mısır karışımını bir gün önce pişirip kapalı olarak buzdolabında saklayın; sarmadan ve fırınlamadan önce kaşıkla alınabilecek kıvama gelene kadar ısıtın. Sunum önerisi: Lechona veya tamal yanında ılık servis edin; ana yemek besin tahminine dahil değildir.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon: 1 bohça
  • Kalori: 220 kcal
  • Karbonhidrat: 55 g
  • Protein: 3 g
  • Yağ: 2 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 10 mg