Колумбийские национальные блюда

Insulso tolimense

Приготовьте инсулсо по-толимски из кукурузной муки, панелы, корицы и банановых листьев — получится мягкий, плотный гарнир.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Insulso tolimense
Регион Толима, Колумбия; родственные варианты готовят также в Уиле и Кундинамарке
Категория Сладкий кукурузный свёрток / региональный гарнир
Подготовка 35 минут
Приготовление на плите 30–35 минут
Запекание 50–60 минут
Обзор

Insulso tolimense

Инсулсо толименсе: кукурузные свёртки с панелой из Толимы

Инсулсо — слегка сладкое блюдо из кукурузы, связанное с колумбийским департаментом Толима; его часто подают с лечоной. Сначала из кукурузной муки, панелы и пряностей варят густую массу. Когда она остынет настолько, чтобы её можно было брать руками, её заворачивают в размягчённые банановые листья и запекают. Лист защищает кукурузную основу, придаёт лёгкий растительный аромат и подрумянивается по краям.

Текстура напоминает нечто среднее между плотным заварным кремом и мягкой кукурузной лепёшкой: она гладкая, держит форму и умеренно сладкая. Основной аромат — корица; в некоторых региональных вариантах добавляют гвоздику и гуаябиту (душистый перец). Рецепты различаются помолом кукурузы, специями, листьями, формой свёртка и временем запекания. Похожие блюда готовят в Толиме, Уиле и Кундинамарке; толимский инсулсо особенно известен как сопровождение лечоны.

Эта домашняя версия даёт 8 крупных свёртков из мелкой жёлтой кукурузной муки, панелы и банановых листьев. Берите обычную кукурузную муку, а не предварительно приготовленную муку для ареп: она по-другому впитывает жидкость. Без листьев смесь можно запечь в слегка смазанной маслом форме под крышкой, но не будет аромата листа и привычной формы. Подавайте тёплым с лечоной, тамалем или солёной едой; можно есть и отдельно с кофе.

Ингредиенты

Ингредиенты

Сироп из панелы и кукурузная смесь

  • 250 г мелкой жёлтой кукурузной муки, не предварительно приготовленной муки для ареп
  • 220 г панелы, натёртой или нарезанной
  • 1,2 л воды, разделить
  • 2 палочки корицы
  • 5 целых бутонов гвоздики
  • 3 ягоды душистого перца (гуаябита), слегка раздавить

Для заворачивания

  • 8 чистых больших квадратов бананового листа, примерно по 25 см
  • 8 маленьких квадратов листа для укрепления
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Вымойте и размягчите листья Промойте банановые листья и вытрите обе стороны. Ненадолго прогрейте их на сухой сковороде или быстро проведите над пламенем, чтобы они стали гибкими; не обугливайте. Нарежьте 8 больших и 8 маленьких квадратов.

  2. Приготовьте пряный настой панелы Положите панелу в тяжёлую кастрюлю с 1,0 л воды, корицей, гвоздикой и раздавленным душистым перцем. Доведите до тихого кипения, перемешивая, пока сахар не растворится. Томите 10 минут, затем процедите и выбросьте специи.

  3. Разведите кукурузную муку В отдельной миске смешайте кукурузную муку с оставшимися 200 мл холодной воды до однородности. Не должно остаться сухих участков и комков. Так смесь легче соединить с горячим сиропом.

  4. Варите до густоты Снова доведите процеженный сироп до тихого кипения. Медленно влейте кукурузную смесь, взбивая венчиком. Перейдите на деревянную ложку и мешайте без перерыва 20–25 минут, соскребая массу со дна и углов. Смесь готова, когда она гладкая, блестящая и след от ложки остаётся заметным. Поддерживайте умеренный нагрев, чтобы не пригорело.

  5. Остудите и разделите Снимите кастрюлю с огня и остудите примерно 15 минут, пока смесь не станет безопасной для рук, но останется пригодной для выкладывания ложкой. Положите маленький квадрат крест-накрест на каждый большой. Равномерно разделите массу на 8 порций.

  6. Сложите и запеките свёртки Заверните длинные стороны поверх начинки, затем сложите концы, формируя плотные прямоугольные пакеты. Разложите швом вниз на противне. Запекайте при 180°C в течение 50–60 минут, пока края листьев не подрумянятся, а середина не застынет.

  7. Дайте постоять и подавайте тёплыми Оставьте свёртки на 10 минут, чтобы масса окончательно схватилась. Подавайте тёплыми в листьях или раскройте за столом. Остатки уберите в холодильник в течение 2 часов и разогрейте до 74°C по всей толщине.

Практические советы

Практика

Панела, специи и кукуруза

Панела — нерафинированный тростниковый сахар, который продаётся блоками. Его растворяют в воде с корицей, гвоздикой и душистым перцем, чтобы получился ароматный сироп. Затем специи процеживают, а сироп соединяют с однородной смесью кукурузной муки и воды. По мере загустения масса может приставать ко дну, поэтому мешайте постоянно. Варите, пока след от ложки не останется на поверхности; при охлаждении масса станет плотнее.

Заворачивание в банановые листья

Кратко прогрейте листья, чтобы они сгибались, но не рвались. Положите маленький квадрат крест-накрест на большой, добавьте порцию густой массы и сложите плотный пакет. Положите его швом вниз. Форма зависит от региона; прямоугольник удобен для домашней духовки. Края листьев могут потемнеть, а середина должна схватиться.

Инвентарь

Тяжёлая кастрюля и крепкая деревянная ложка или жаропрочная лопатка Венчик и половник 8 больших и 8 маленьких квадратов бананового листа Противень Кухонные ножницы или острый нож

Практические советы

Выбор муки и панелы Используйте мелкую жёлтую кукурузную муку для варки. Предварительно приготовленная мука для ареп впитывает воду иначе и может дать клейкую или неоднородную массу. Натрите или порубите панелу перед взвешиванием, чтобы она быстрее растворилась. Гуаябита — это душистый перец, а не гуава; слегка раздавите ягоды, чтобы раскрыть аромат. Правильная густота Перед добавлением муки сироп должен тихо кипеть; вливайте смесь, постоянно взбивая. Когда масса загустеет, энергично мешайте по дну и углам. Если спустя 25 минут она всё ещё жидкая, продолжайте варить, пока след от ложки не будет держаться. Перед заворачиванием остудите: горячая масса может порвать листья. Листья и безопасность еды Используйте чистые листья и приборы. Прогревайте лист лишь до гибкости; обугленные или хрупкие места могут разойтись. Не пробуйте сырую смесь кукурузной муки. Полностью проварите массу на плите и допеките свёртки. Остатки храните в неглубоких контейнерах в холодильнике не позднее чем через 2 часа; разогревайте до 74°C. Пищевая ценность Это оценка на один свёрток, рассчитанная по указанным количествам кукурузной муки и панелы на 8 порций. Помол и состав панелы различаются. Лечона, тамаль и другие гарниры не включены.

В завершение

Заранее: Кукурузную смесь можно сварить за день и хранить закрытой в холодильнике; перед заворачиванием подогрейте до консистенции, удобной для выкладывания ложкой. Подача: Подавайте тёплым с лечоной или тамалем; основное солёное блюдо не включено в расчёт питательной ценности.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порция: 1 свёрток
  • Калорийность: 220 ккал
  • Углеводы: 55 г
  • Белки: 3 г
  • Жиры: 2 г
  • Клетчатка: 2 г
  • Натрий: 10 мг