Preparate naționale peruane

Caldo verde cajamarquino

Cartofii fierb într-o supă ușoară, colorată spre final cu paico, huacatay și alte frunze aromate, apoi îmbogățită cu ou și brânză proaspătă.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Caldo verde din Cajamarca, supă de cartofi cu ierburi, ou și brânză
Caldo verde din Cajamarca, supă de cartofi cu ierburi, ou și brânză
Cantitate obținută 6 boluri de supă
Timp de pregătire 25 minute
Timp de gătire 35 minute
Timp pasiv 0 minute
Timp total 60 minute
Prezentare generală

Caldo verde din Cajamarca, supă de cartofi cu ierburi, ou și brânză

Caldo verde din Cajamarca se recunoaște prin aroma intensă a ierburilor verzi, nu printr-un agent artificial de îngroșare. Cartofii dau consistență lichidului, iar frunzele mărunțite și pisate îi dau culoare. Ouăle și brânza proaspătă transformă supa într-un fel ușor, dar sățios.

Există variante regionale diferite. Unele menționează paico, pătrunjel și rută, altele includ huacatay și coriandru. Aici sunt folosite frunze alimentare de paico, huacatay, pătrunjel și coriandru, fără rută. Verdețurile se zdrobesc aproape de momentul adăugării lor, ca să își păstreze mai bine parfumul.

Cartofii intră primii deoarece au nevoie de o fierbere mai îndelungată. Ouăle bătute se toarnă în supa care clocotește ușor și se gătesc complet în fâșii delicate. Verdețurile măcinate se pun aproape de sfârșit: fierberea prelungită le-ar estompa aroma și ar putea face supa neplăcut de amară.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Cartofiifierbeți-i până sunt fragezi, dar bucățile își păstrează forma.
  • Ierburifolosiți frunze alimentare de paico, nu ulei esențial concentrat.
  • Ouăgătiți-le în fâșii ferme și verificați cel puțin 71 °C într-o porțiune reprezentativă.
Ingrediente

Ingrediente

Baza supei

  • 900 g cartofi cu pulpă galbenă, curățați și tăiați în cuburi egale
  • 1500 ml apă proaspătă
  • 140 g ceapă roșie, feliată subțire
  • 20 ml ulei vegetal
  • 5 g sare fină
  • 1 g piper negru măcinat

Amestec verde

  • 20 g frunze proaspete de paico, spălate, din sursă alimentară sigură
  • 20 g frunze de huacatay, spălate
  • 20 g pătrunjel cu frunză plată, spălat
  • 15 g frunze de coriandru proaspăt, spălate

Pentru final

  • 3 ouă mari, bătute
  • 200 g brânză proaspătă quesillo sau queso fresco, fărâmițată, din lapte pasteurizat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Spălați și pregătiți frunzele.Desprindeți cantitățile măsurate de paico, huacatay, pătrunjel și coriandru de pe codițele tari. Spălați sub jet de apă, scurgeți bine și tocați grosier, separat de ouăle crude. Nu trebuie să rămână nisip sau tulpini tari. Paico trebuie să fie un produs alimentar sigur, nu ulei esențial concentrat.

  2. Înmuiați ceapa.Încingeți toți cei 20 ml ulei într-o oală grea, la foc mediu. Adăugați cele 140 g ceapă și gătiți 7 minute, amestecând până când feliile devin translucide și flexibile, fără rumenire.

  3. Fierbeți cartofii.Puneți toate cele 900 g de cartofi în oală, turnați 1500 ml apă și adăugați 5 g sare și 1 g piper. Aduceți la fierbere domoală și gătiți 22 de minute. Furculița intră ușor în cuburi, dar acestea nu se dezintegrează, iar lichidul devine puțin tulbure.

  4. Zdrobiți verdețurile.În timp ce cartofii fierb, pisați toate frunzele cu un polonic din supa fierbinte, folosind mojarul sau un blender cu capac aerisit. Returnați în oală tot lichidul împrumutat odată cu pasta verde, pentru a nu modifica cantitatea de apă. Amestecul trebuie să fie fin, verde intens și fără fibre grosiere; feriți-vă de stropirea cu lichid fierbinte.

  5. Gătiți complet ouăle.Turnați cele trei ouă bătute în fir subțire în supa care fierbe domol și amestecați delicat. Continuați 4 minute până când fâșiile sunt complet închegate, fără urme lichide, și verificați cu termometrul ca o masă reprezentativă de ou să atingă 71 °C. Folosiți o lingură curată; nu vă bazați numai pe culoare.

  6. Adăugați ierburile și brânza.Încorporați pasta de frunze, mai fierbeți 2 minute, apoi stingeți focul. Împărțiți toate cele 200 g de brânză proaspătă între șase boluri fierbinți și turnați supa peste ea. Zeama trebuie să fie verde și aromată, bucățile de cartof rămân întregi, iar brânza se înmoaie fără să dispară. Folosiți numai brânză din lapte pasteurizat.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Serviți supa fierbinte în boluri adânci; brânza fărâmițată se încălzește direct în zeamă. Verdețurile trebuie să fie mărunțite fin, nu lăsate în fâșii fibroase. Puneți resturile în recipiente joase, închise, la frigider la 4 °C sau mai puțin, în cel mult 2 ore. Consumați în 3–4 zile și reîncălziți complet până la 74 °C. Cartoful se poate desface la reîncălzire, îngroșând supa. Unele preparări cajamarcane includ ruta (ruda), dar aceasta nu apare în cantitățile prezente. Nu folosiți cantități culinare de ulei esențial de paico concentrat și nu culegeți plante necunoscute doar pentru că au un nume asemănător.

Puncte de control

Puncte de control

  • Dacă supa este amarăsunt posibile prea multe tulpini sau fierberea prea lungă a frunzelor. Folosiți numai cantitățile de frunze măsurate și adăugați-le aproape de sfârșit.
  • Dacă bucățile de cartof se sfărâmăau fost prea mici sau au fiert prea violent. Tăiați cuburi egale și reduceți focul la următoarea preparare.
Valori nutriționale per 1 din 6 boluri

Valori nutriționale per 1 din 6 boluri

  • Mărimea porției1 bol de supă, aproximativ 470 g
  • Calorii250 kcal
  • Carbohidrați35 g
  • Proteine11 g
  • Grăsimi9 g
  • Fibre4 g
  • Sodiu465 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține ouă și lapte. Folosiți brânză pasteurizată și frunze alimentare de paico, nu ulei de paico. Ouăle trebuie să ajungă complet închegate, cu minimum 71 °C. Refrigerați resturile la 4 °C sau mai puțin.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultatul: Supă verde aromată, cu bucăți fragede de cartof, fâșii de ou bine gătit și brânză moale.
  • Controlul decisiv: Adăugați frunzele aproape de final și verificați temperatura ouălor înainte de servire.