ペルーの代表料理

Caldo verde cajamarquino

じゃがいもを煮たスープにパイコ、ワカタイなどの香草を加え、卵とフレッシュチーズで仕上げるカハマルカの料理です。

ペルーの代表料理
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Caldo verde cajamarquino|カハマルカの香草とじゃがいもの緑のスープ
Caldo verde cajamarquino|カハマルカの香草とじゃがいもの緑のスープ
出来上がり量 スープ6杯分
下準備 25分
加熱時間 35分
待ち時間 0分
合計 60分
概要

Caldo verde cajamarquino|カハマルカの香草とじゃがいもの緑のスープ

Caldo verde cajamarquinoは、ペルー北部アンデスのカハマルカに結び付く、じゃがいもと香草を使ったスープです。緑色は着色料ではなく、最後に加える刻んだ葉から生まれます。パイコやワカタイはそれぞれ固有の香りを持つ食材です。

じゃがいもが煮崩れる前に火を通し、その煮汁で香草を細かくすりつぶすと、葉がスープ全体になじみます。溶き卵は細く流し入れて十分に加熱し、最後に香草を短く煮ます。これにより香りとじゃがいもの形の両方が残ります。

チーズにはケシージョまたは殺菌乳製のフレッシュなケソ・フレスコを使います。パイコは食品用の葉に限り、濃縮精油や見分けのつかない野草を使ってはいけません。卵と乳製品の扱いにも注意が必要です。

実用情報

実用情報

  • 材料の特徴パイコ、ワカタイ、パセリ、パクチーを合わせる香草の配合です。
  • 大切な操作卵を71℃以上まで加熱し、香草は仕上げに短く煮ます。
  • 目指す状態じゃがいもが形を保ち、緑の汁にやわらかいチーズがなじむ状態を目指します。
材料

材料

スープのベース

  • 900g 黄色い果肉のじゃがいも(皮をむいて均等な角切り)
  • 1500ml 水
  • 140g 赤玉ねぎ(薄切り)
  • 20ml 植物油
  • 5g 細かい塩
  • 1g 黒こしょう(粉末)

緑の香草

  • 20g 生のパイコの葉(洗浄済み、信頼できる食品用製品)
  • 20g ワカタイの葉(洗浄済み)
  • 20g 平葉パセリ(洗浄済み)
  • 15g 生のパクチーの葉(洗浄済み)

仕上げ

  • 3個 卵(大きめ、溶きほぐす)
  • 200g ケシージョまたはフレッシュなケソ・フレスコ(殺菌乳製、ほぐす)
作り方

作り方

作り方

  1. 香草の葉を洗って刻む。パイコ20g、ワカタイ20g、パセリ20g、パクチー15gの葉を硬い茎から外す。流水でよく洗い、水を切って粗く刻む。約9分。土や硬い茎が残らず新鮮な香りがする状態にし、生卵と接触させない。濃縮パイコ精油は使わない。

  2. 赤玉ねぎを炒める。厚手の鍋で植物油20mlを中火にかけ、赤玉ねぎ140gを7分炒める。褐色にせず、薄切りが透き通って柔らかく曲がればよい。

  3. じゃがいもを煮る。じゃがいも900g、水1500ml、塩5g、こしょう1gを加える。中火で煮立てた後、穏やかな沸騰を保って約22分煮る。フォークが簡単に刺さり、汁がわずかに白く濁るが、角切りはまだ崩れていない状態にする。

  4. 香草をすりつぶす。じゃがいもを煮ている間に、すべての香草をスープから取ったお玉1杯の熱い汁と一緒にすり鉢またはブレンダーで細かくする。約8分はじゃがいもの煮込みと並行。粗い茎が残らず緑のペーストになるようにする。取った汁は香草とともに鍋へ戻す。熱い液体をブレンダーで扱う場合は蒸気を逃がす。

  5. 溶き卵を流して火を通す。溶き卵3個分を、軽く煮立つスープに細く流し入れ、そっと混ぜながら4分加熱する。卵が帯状に固まり、液状部分が残らず、卵のまとまりの中心が71℃以上になったことを温度計で確かめる。清潔なスプーンを使う。

  6. 香草とチーズで仕上げる。すりつぶした香草を鍋に加え、弱火でさらに2分煮て火を止める。ほぐしたチーズ200gを熱い6杯の器に均等に分け、スープを注ぐ。緑の汁は香りが立ち、じゃがいもが形を保ち、チーズが柔らかくなる程度に仕上げる。殺菌乳製のチーズを使用する。

実用情報

実用情報

作り置き・提供・保存の注意

深い器に熱いうちに出します。細かくした香草が汁になじみ、硬い茎が口に残らないことが大切です。 残りは2時間以内に浅い密閉容器へ移して4℃以下で保存し、3〜4日以内に食べます。再加熱は中心まで74℃にします。じゃがいもが崩れて汁が濃くなることがあります。 カハマルカの作り方にルダという香草が登場する例もありますが、この分量には含めません。パイコの濃縮精油や、似た名の採集植物を食品の葉の代わりにしないでください。

確認ポイント

確認ポイント

  • 原因と対処 1苦味が強いときは硬い茎が多かったり、葉を長く煮たりした可能性があります。次回は指定量の葉だけを使い、最後に加えます。
  • 原因と対処 2じゃがいもが崩れるときは角切りが小さすぎるか沸騰が激しすぎます。大きさをそろえ、穏やかに煮ます。
6杯のうち1杯の栄養目安

6杯のうち1杯の栄養目安

  • 1食の量スープ1杯、約470g
  • エネルギー250kcal
  • 炭水化物35g
  • たんぱく質11g
  • 脂質9g
  • 食物繊維4g
  • ナトリウム465mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

乳と卵を含みます。チーズは殺菌乳製、パイコは食品用の葉を使用し、パイコ精油を使いません。卵は71℃まで十分加熱し、残りは4℃以下で冷蔵します。

仕上がり

仕上がり

  • できあがり: 柔らかなじゃがいもとチーズが緑色の香草スープに入った一杯になります。
  • 大事な管理: 香草を細かくすりつぶして最後に加え、卵の火通りを71℃以上で確かめます。