秘鲁国菜

Caldo verde cajamarquino

以土豆汤为底,加入paico、huacatay和其他鲜香草,淋入蛋液煮透,最后配新鲜奶酪。

秘鲁国菜
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卡哈马卡Caldo verde:香草土豆蛋花汤
卡哈马卡Caldo verde:香草土豆蛋花汤
成品量 6碗汤
准备时间 25分钟
烹饪时间 35分钟
额外时间 0分钟
总用时 60分钟
概览

卡哈马卡Caldo verde:香草土豆蛋花汤

Caldo verde cajamarquino是与秘鲁卡哈马卡相关的绿色汤品,土豆、鸡蛋、鲜奶酪和几种香草共同组成汤体。绿色来自切碎磨细的香草,而非用色素或大量绿叶蔬菜熬制。

Paico与huacatay是配方中的特定秘鲁香草,不应被笼统写成欧芹或香菜。paico应采购供烹饪使用的叶片,浓缩精油不能拿来按叶片用量替代;quesillo或鲜奶酪须用巴氏杀菌乳制成。

土豆先在清汤中煮软,香草与少量热汤研磨成绿色糊,再倒回锅里。鸡蛋液在微沸汤中逐渐凝固形成蛋花,须达到71 °C;末尾加入的奶酪只需被热汤温热。

实用提示

实用提示

  • 地方特征保留paico和huacatay,与欧芹、香菜共同构成绿色香草糊。
  • 鸡蛋安全蛋花不能仅靠变色判断,全熟后需测得71 °C。
  • 成品土豆仍成块,汤汁呈绿色,奶酪柔软但不完全消失。
食材

食材

汤底

  • 900克黄心土豆——去皮,切成大小均匀的块
  • 1500毫升清水
  • 140克红洋葱——切细丝
  • 20毫升植物油
  • 5克细盐
  • 1克黑胡椒粉

绿色香草糊

  • 20克新鲜paico叶——洗净,须为可靠来源的烹饪级产品
  • 20克huacatay叶——洗净
  • 20克平叶欧芹——洗净
  • 15克新鲜香菜叶——洗净

最后加入

  • 3个大号鸡蛋——打散
  • 200克quesillo或新鲜queso fresco奶酪——捏碎,须由巴氏杀菌乳制成
做法

做法

做法

  1. 洗净并整理香草。摘叶、洗净和切叶约9分钟。从paico、huacatay、欧芹及香菜上摘下称好的叶片,去除粗硬茎,流水洗净、充分沥干,再粗切。香草叶无泥沙与硬茎,带有清新香气。不要把香草与生鸡蛋放在一起;paico只能使用食用品级叶片,不能使用浓缩精油。

  2. 炒软洋葱。厚底汤锅用中火烧热全部20毫升油,加入140克洋葱翻炒7分钟,至洋葱透明、柔软易弯而尚未炒成褐色。

  3. 煮软土豆。加入全部900克土豆块、1500毫升水、5克盐与1克胡椒粉。煮至稳定微沸,保持约22分钟,直到叉子轻易穿过土豆但土豆尚未散碎,汤液略显浑浊。

  4. 研磨绿色香草。利用土豆烹煮时间研磨香草约8分钟。趁土豆煮制时,将全部洗好的香草叶与从锅中舀出的1勺热汤一起研磨或搅碎成细绿糊,之后连借出的汤汁全部倒回原汤锅,不增加也不丢弃原定水量。绿色糊中不留粗硬茎。如用料理机处理热液,必须开排汽口并防止飞溅。

  5. 把蛋液煮透。将3个打散的鸡蛋缓慢细流倒入微沸汤中,轻轻搅动,继续加热4分钟。蛋花应全部凝固成丝,无流动蛋液,并用食品温度计测代表性蛋花中心达到71 °C;不要只看颜色。使用干净汤勺。

  6. 加入香草和奶酪。把全部香草糊拌入汤中,再保持微沸煮2分钟,然后关火。将200克捏碎的新鲜奶酪平均分入6个热汤碗,盛上热汤。汤汁呈绿色、香气明显,土豆保持块状,奶酪变软但仍看得见。必须使用巴氏杀菌乳制奶酪,趁热食用。

实用提示

实用提示

实用建议

盛在深汤碗中趁热吃,奶酪被热汤温热即可。香草应研成细末,不要留下长而难咀嚼的纤维茎。 剩汤在2小时内分成浅层密封容器,放入4 °C或以下冰箱,3–4天内食用,复热时全汤须达74 °C。加热后土豆可能碎得更多,使汤变稠。 卡哈马卡某些做法会加入ruda(芸香),但本配方没有。不要使用浓缩paico精油,也不要采摘名称相似却未经确认可食用的野生植物。

控制要点

控制要点

  • 绿色汤有纤维渣香草粗茎没有去净或搅得不细。先去硬茎,再以一勺热汤磨成细糊。
  • 土豆散成泥烹煮过久或过度搅动。土豆煮至叉子易穿透即停止长时间翻搅,复热要轻柔。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量1碗汤,约470克
  • 热量250千卡
  • 碳水化合物35克
  • 蛋白质11克
  • 脂肪9克
  • 膳食纤维4克
  • 钠465毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含乳和鸡蛋。只用巴氏杀菌乳制的新鲜奶酪及食品级paico叶,不使用paico精油。蛋液须煮透并测得71 °C;剩汤及时放于4 °C或以下冷藏。

收尾

收尾

土豆、细香草糊与凝固蛋花组成热腾腾的绿色汤,奶酪温软可见。 香草研细、鸡蛋煮至71 °C,再短煮香草并关火盛入奶酪碗。