Preparate naționale peruane

Arroz chaufa de pollo

Orez prăjit la foc iute, în stilul bucătăriei peruviene chifa, cu pui, ou, sos de soia, ghimbir și ceapă verde.

Preparate naționale peruane
Distribuie
Arroz chaufa peruan cu pui, ou și ceapă verde
Arroz chaufa peruan cu pui, ou și ceapă verde
Cantitate obținută 4 farfurii generoase
Timp de pregătire 20 de minute
Timp de gătire 18 minute
Timp pasiv 0 minute
Timp total 38 de minute
Prezentare generală

Arroz chaufa peruan cu pui, ou și ceapă verde

Arroz chaufa de pollo face parte din tradiția chifa, formată în bucătăria peruviană prin contribuțiile comunităților chineze. Nu este orez simplu cu sos adăugat la final, ci un preparat lucrat rapid, în tigaie largă, cu boabe separate de orez fiert, carne de pui, ou și ceapă verde. Sosul de soia, numit și sillao în Peru, dă principala notă sărată.

Orezul trebuie să fi fost gătit și răcit rapid în prealabil, apoi ținut la frigider. Boabele reci se separă mai ușor la prăjire; orezul lăsat peste noapte la temperatura camerei nu este acceptabil. Cele 25 ml de ulei vegetal sunt împărțite precis: 10 ml pentru ou, 10 ml pentru pui și 5 ml pentru ceapa albă și orez.

Carnea de pui se prăjește în două tranșe și se verifică cu termometrul alimentar: centrul trebuie să atingă 74 °C. Numai după aceea se reunesc toate componentele, se adaugă sosul de soia și se aduce întreaga compoziție din nou la 74 °C. Ceapa verde și uleiul de susan intră la final, când orezul este uniform fierbinte, dar fără lichid adunat pe fund.

Ingrediente

Ingrediente

Pentru orezul prăjit

  • 700 g orez alb deja fiert, răcit rapid după gătire, refrigerat, cu boabele separate
  • 400 g piept de pui crud, dezosat și fără piele, tăiat în bucăți de 1,5 cm
  • 110 g ou întreg bătut, aproximativ 2 ouă mari fără coajă
  • 100 g ceapă verde, feliată subțire, părțile albe și verzi separate
  • 12 g ghimbir proaspăt, tocat foarte fin
  • 50 ml sos de soia obișnuit (sillao), gata de folosire
  • 25 ml ulei vegetal neutru, împărțit: 10 ml pentru ou și 15 ml pentru pui și orez
  • 8 ml ulei de susan prăjit, pentru finisare
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Verificați orezul rece.Desfaceți cu mâna curată sau cu furculița cei 700 g de orez gătit anterior, fără să îl scoateți inutil de la 4 °C sau mai puțin. Acesta trebuie să fi fost răcit rapid după fierbere. Separați părțile albe și verzi din 100 g ceapă verde. Boabele trebuie să se desprindă fără cocoloașe ude. Aruncați orezul lăsat peste noapte la temperatura camerei.

  2. Gătiți oul.Încălziți 10 ml ulei vegetal într-o tigaie lată bine încinsă. Adăugați 110 g ou bătut și prăjiți prin amestecare 2 minute, până când se încheagă complet, fără centru lichid. Scoateți-l pe o farfurie curată.

  3. Prăjiți puiul în două tranșe.Puneți încă 10 ml ulei în tigaie și prăjiți cele 400 g de pui în două tranșe neînghesuite, timp de 8 minute în total. Măsurați temperatura în centrul bucăților cele mai mari: trebuie să ajungă la 74 °C. Carnea devine fermă, dar rumenirea singură nu confirmă siguranța. Transferați puiul pe farfuria cu oul gătit.

  4. Prăjiți ceapa și orezul.Adăugați ultimii 5 ml ulei vegetal, părțile albe ale cepei verzi și 12 g ghimbir; amestecați 1 minut. Puneți 700 g orez rece și prăjiți 4 minute, întorcând boabele pentru a le despărți. Orezul trebuie să fie fierbinte, iar boabele să rămână distincte. Dacă tigaia e prea mică, lucrați în două tranșe și ajustați durata totală.

  5. Asezonați și încălziți complet.Turnați 50 ml sos de soia, adăugați oul și puiul gata gătite și prăjiți prin amestecare încă 3 minute, până când totul este uniform fierbinte și degajă abur. Ingredientele reîncălzite trebuie să atingă 74 °C peste tot. Încorporați la final părțile verzi ale cepei și 8 ml ulei de susan, apoi serviți imediat; sosul nu trebuie să băltească în tigaie.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Pregătiți carnea, aromaticele și oul înainte de a porni focul mare. Orezul trebuie să fi fost răcit corect după fierbere, nu lăsat pe masă. Dacă tigaia nu permite un strat subțire, prăjiți în tranșe succesive și alocați timp suplimentar. Refrigerați repede eventualele resturi și reîncălziți-le bine, o singură dată, până la 74 °C; orezul servit imediat are însă boabele cel mai bine separate. Sosul de soia cu sodiu redus schimbă atât gustul, cât și valorile de sodiu, deci nu este echivalent cu formula nutritivă prezentată.

Rezolvarea problemelor

Orezul se lipește în grămezi: Boabele erau umede sau tigaia prea plină; desfaceți orezul rece și prăjiți tranșe mai mici. Puiul se rumenește, dar centrul nu e gătit: Bucățile sunt prea mari sau focul prea puternic; verificați fiecare tranșă cu termometrul până la 74 °C. Preparatul devine excesiv de sărat: Sosul de soia a fost turnat în plus; folosiți cantitatea măsurată de 50 ml și nu adăugați sare.

Valori nutriționale per 1 din 4 porții

Valori nutriționale per 1 din 4 porții

  • Mărimea porției1 farfurie de orez prăjit fierbinte
  • Calorii473 kcal
  • Carbohidrați55 g
  • Proteine32 g
  • Grăsimi13 g
  • Fibre2 g
  • Sodiu900 mg
Alergeni și siguranța alimentară

Alergeni și siguranța alimentară

Conține ou, soia, grâu din sosul de soia obișnuit și susan; verificați etichetele pentru eventuale urme de alergeni. Gătiți puiul până la 74 °C în centru și reîncălziți componentele până la 74 °C. După fierberea inițială, orezul trebuie răcit și refrigerat în cel mult 2 ore, păstrat la 4 °C sau mai puțin și folosit în această rețetă în decurs de 1 zi. Nu folosiți orez ținut peste noapte la temperatura camerei; serviți orezul prăjit imediat.

Încheiere

Încheiere

  • Rezultat: Serviți orezul direct din tigaia fierbinte, cu partea verde a cepei adăugată ultima; sosul de soia oferă deja sare.
  • Punctul-cheie: Verificați puiul și ingredientele reîncălzite la 74 °C și folosiți numai orez refrigerat corespunzător.