Piatti nazionali peruviani

Arroz chaufa de pollo

Riso saltato in padella secondo la tradizione chifa del Perù: riso cotto e raffreddato, pollo, uova, salsa di soia, zenzero e cipollotto.

Piatti nazionali peruviani
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Arroz chaufa de pollo peruviano con uovo e cipollotto
Arroz chaufa de pollo peruviano con uovo e cipollotto
Resa 4 piatti abbondanti
Preparazione 20 minuti
Cottura 18 minuti
Tempo passivo 0 minuti
Tempo totale 38 minuti
Panoramica

Arroz chaufa de pollo peruviano con uovo e cipollotto

L’arroz chaufa appartiene alla cucina chifa, nata dall’incontro storico fra pratiche cinesi e ingredienti della cucina peruviana. Il gesto caratteristico è saltare riso già cotto su fuoco vivo con una proteina, cipollotto e condimento a base di salsa di soia, chiamata anche sillao. In questa versione si utilizza il pollo, senza aggiungere insaccati o altre salse.

Per ottenere chicchi ben separati, il riso deve essere stato cotto in precedenza, raffreddato rapidamente e conservato in frigorifero. Un riso ancora caldo e bagnato tende ad ammassarsi e a cuocere a vapore anziché saltare nella padella. Non utilizzare riso dimenticato per una notte sul piano di cucina: la conservazione del riso cotto è un punto di sicurezza, non soltanto di consistenza.

Uova e pollo si cuociono separatamente prima di unirli al riso. Per il pollo il colore della superficie non sostituisce la misura della temperatura interna: il centro deve raggiungere 74 °C. Le parti verdi del cipollotto e l’olio di sesamo tostato vengono aggiunti alla fine, quando il riso è già uniformemente caldo, per mantenere riconoscibili i loro aromi.

Ingredienti

Ingredienti

Ingredienti per il riso saltato

  • 700 g di riso bianco già cotto, raffreddato rapidamente e conservato in frigorifero, a chicchi separati
  • 400 g di petto di pollo crudo senza pelle e ossa, tagliato a cubetti di 1,5 cm
  • 110 g di uovo intero sbattuto, circa 2 uova grandi sgusciate
  • 100 g di cipollotto affettato sottile, parte bianca e verde tenute separate
  • 12 g di zenzero fresco tritato finemente
  • 50 ml di salsa di soia comune (sillao), pronta all’uso
  • 25 ml di olio vegetale neutro, di cui 10 ml per le uova e 15 ml per pollo e riso
  • 8 ml di olio di sesamo tostato per finire
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Controllare il riso freddo.Separare con le mani pulite o una forchetta i 700 g di riso già cotto, mantenendolo a 4 °C o meno. Deve essere stato refrigerato rapidamente dopo la prima cottura. Preparare a parte i 100 g di cipollotto affettato, separando bianco e verde. I chicchi devono staccarsi senza grossi grumi umidi. Scartare il riso rimasto a temperatura ambiente per tutta la notte.

  2. Cuocere le uova.Scaldare 10 ml di olio vegetale in una padella ampia ben calda, versare 110 g di uovo sbattuto e saltare mescolando per 2 minuti; trasferire su un piatto pulito. L’uovo deve essere rappreso completamente, senza parti liquide.

  3. Saltare il pollo.Aggiungere 10 ml di olio nella stessa padella e cuocere tutti i 400 g di pollo in due lotti non affollati, per 8 minuti totali. Misurare con un termometro pulito la temperatura al cuore dei pezzi più grandi: deve raggiungere 74 °C. Trasferire il pollo sul piatto delle uova cotte. La carne deve essere elastica e il termometro indicare 74 °C; la doratura non è una prova di sicurezza.

  4. Saltare aromi e riso.Versare gli ultimi 5 ml di olio neutro, la parte bianca del cipollotto e 12 g di zenzero; mescolare per 1 minuto. Aggiungere i 700 g di riso freddo e saltare per 4 minuti, girando spesso per separare i chicchi. Il riso deve essere caldo, sgranato e senza ammassi umidi. Se la padella è piccola, lavorare in due lotti lasciando più tempo per questa fase.

  5. Condire e terminare la cottura.Versare 50 ml di salsa di soia, incorporare pollo e uova già cotti e saltare per 3 minuti fino a ottenere un insieme caldo con vapore uniforme. Unire alla fine la parte verde del cipollotto e 8 ml di olio di sesamo tostato, poi servire. Non devono esserci pozze di salsa. Gli ingredienti cotti e riscaldati devono raggiungere 74 °C in ogni parte.

Pratico

Pratico

Consigli pratici

Preparare pollo, cipollotto e zenzero prima di accendere il fuoco vivace. Il riso deve essere stato cotto in precedenza e raffreddato in fretta: se la padella non consente di stendere tutto il riso in uno strato sottile, saltarlo in due lotti successivi, calcolando un tempo di cottura maggiore. Refrigerare prontamente eventuali avanzi, poi riscaldarli una sola volta fino a 74 °C; il risultato migliore resta quello appena cotto. Una salsa di soia a ridotto contenuto di sale cambia sapidità e valore di sodio, perciò non mantiene gli stessi dati nutrizionali.

Risoluzione dei problemi

Il riso forma grumi: era troppo caldo o umido, oppure la padella era affollata; partire da riso correttamente refrigerato e saltarlo in più lotti. Il pollo è dorato ma non sicuro: la colorazione esterna non prova la cottura; misurare 74 °C al centro del pezzo più grande. Il riso è troppo salato: è stata aggiunta salsa di soia non misurata; attenersi ai 50 ml previsti anziché versarla direttamente dalla bottiglia.

Valori nutrizionali per 1 di 4 porzioni

Valori nutrizionali per 1 di 4 porzioni

  • Dimensione della porzione1 piatto abbondante di riso saltato
  • Calorie473 kcal
  • Carboidrati55 g
  • Proteine32 g
  • Grassi13 g
  • Fibre2 g
  • Sodio900 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene uova, soia, frumento presente nella salsa di soia comune e sesamo. Verificare le etichette per eventuali contaminazioni crociate. Cuocere il pollo fino a 74 °C al cuore e riscaldare gli ingredienti già cotti fino a 74 °C. Dopo la prima cottura raffreddare e refrigerare il riso entro 2 ore, mantenerlo a 4 °C o meno e utilizzarlo entro 1 giorno per questa preparazione. Non usare mai riso rimasto a temperatura ambiente durante la notte. Mangiare il chaufa appena saltato.

Chiusura

Chiusura

  • Risultato: servire appena tolto dal wok e aggiungere il verde del cipollotto soltanto alla fine. La salsa di soia apporta già sodio: non è previsto sale aggiuntivo.
  • Controllo decisivo: raffreddare correttamente il riso e verificare con il termometro i 74 °C per pollo e ingredienti riscaldati.