الأطباق الوطنية البيروفية

أرز الشوفا بالدجاج

أرز مقلي على طريقة التشيفا البيروفية مع دجاج مكتمل الطهو وبيض وبصل أخضر وصلصة صويا؛ يبدأ بأرز مطهو ومبرد سريعًا.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
أرز الشوفا (arroz chaufa de pollo) بالدجاج والبيض والصويا
أرز الشوفا (arroz chaufa de pollo) بالدجاج والبيض والصويا
الكمية الناتجة 4 أطباق سخية
التحضير 20 دقيقة
الطهو 18 دقيقة
الوقت الإضافي 0 دقيقة
الوقت الإجمالي 38 دقيقة
نظرة عامة

أرز الشوفا (arroz chaufa de pollo) بالدجاج والبيض والصويا

أرز الشوفا (arroz chaufa) من أطباق مطبخ تشيفا البيروفي ذي الجذور الصينية البيروفية. تقوم الطريقة على تقليب الأرز المطهو مسبقًا بسرعة فوق حرارة مرتفعة مع مكونات بروتينية وبصل أخضر وتتبيلة أساسها صلصة الصويا. تستعمل هذه الصيغة الدجاج ولا تحتاج إلى لحم خنزير أو نقانق أو صلصات إضافية.

يؤثر قوام الأرز في النتيجة بقدر تأثير الصلصة. الحبوب المطهوة التي بردت سريعًا وحُفظت في الثلاجة تنفصل داخل المقلاة، بينما يميل الأرز الدافئ والرطب إلى التكتل والتبخر بدل التحميص. لا تستخدموا أرزًا بقي طوال الليل على سطح المطبخ. إذا كانت المقلاة صغيرة، اقسموا المكونات على دفعات لتجنب تكدس الأرز.

يُطهى البيض والدجاج منفصلين أولًا ثم يُعادان إلى الأرز. تقاس حرارة داخل قطع الدجاج بدل الاعتماد على تحمر السطح وحده. تضاف الأجزاء الخضراء من البصل الأخضر وزيت السمسم المحمص في النهاية للحفاظ على الرائحة ومنع الإفراط في الدهن.

المكونات

المكونات

المكونات الرئيسية

  • 700 غ أرز أبيض مطهو ومبرّد سريعًا بعد طهوه، محفوظ في الثلاجة وحبوبه منفصلة
  • 400 غ صدر دجاج نيئ بلا عظم أو جلد، مقطّع قطعًا 1.5 سم
  • 110 غ بيض كامل مخفوق، نحو بيضتين كبيرتين دون القشر
  • 100 غ بصل أخضر مقطّع شرائح، مع فصل الأبيض عن الأخضر
  • 12 غ زنجبيل طازج مفروم ناعمًا
  • 50 مل صلصة صويا عادية جاهزة للاستخدام، وتسمى سيّاو sillao
  • 25 مل زيت نباتي معتدل الطعم، مقسّم إلى 10 مل للبيض و15 مل للدجاج والأرز
  • 8 مل زيت سمسم محمص يضاف في النهاية
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. تحققوا من برودة الأرز.فككوا 700 غ من الأرز المطهو سابقًا إلى حبوب منفصلة وهو عند 4 °C أو أقل؛ يجب أن يكون قد بُرّد ووُضع في الثلاجة سريعًا بعد طهوه الأصلي. افصلوا الأجزاء البيضاء والخضراء من 100 غ بصل أخضر. تتحرك الحبوب بحرية بلا كتل رطبة. تخلصوا من الأرز الذي تُرك طوال الليل في حرارة الغرفة.

  2. اطهوا البيض.سخّنوا 10 مل من الزيت النباتي في مقلاة واسعة ساخنة، وقلّبوا 110 غ من البيض المخفوق لمدة دقيقتين، ثم انقلوه إلى طبق نظيف. ينبغي أن يتماسك البيض بالكامل بلا وسط سائل، لا سيما لأنه سيختلط بمكونات أخرى.

  3. اطهوا الدجاج وقياس حرارته.أضيفوا 10 مل زيت إلى المقلاة نفسها، واقلوا قطع الدجاج الـ400 غ على دفعتين غير مزدحمتين لمدة 8 دقائق إجمالًا. افحصوا أكبر القطع بمقياس نظيف حتى تصل الحرارة الداخلية إلى 74 °C، ثم انقلوها إلى طبق البيض المطهو. تصبح القطع متماسكة وتسجل 74 °C في مركزها؛ تحمّر الوجه وحده لا يثبت السلامة.

  4. شوّحوا العطريات والأرز.أضيفوا الـ5 مل المتبقية من الزيت النباتي والأجزاء البيضاء من البصل الأخضر و12 غ زنجبيل، وقلّبوا لمدة 1 دقيقة. أضيفوا 700 غ أرز مبرد واقلوه مع التحريك لمدة 4 دقائق لتنفصل الحبوب. يجب أن يصبح الأرز ساخنًا وتتحرك الحبوب فرادى لا في كتل لزجة. لا تزدحم المقلاة؛ قسّموا الأرز إلى دفعتين إذا لزم الأمر.

  5. تبّلوا وأنهوا الطهو.اسكبوا 50 مل صلصة الصويا، وأعيدوا البيض والدجاج المطهوين، وقلّبوا على النار لمدة 3 دقائق حتى يصبح الخليط ساخنًا ويتصاعد منه البخار بالتساوي. أضيفوا الأجزاء الخضراء من البصل و8 مل زيت السمسم المحمص ثم قدّموا فورًا. يجب أن تكون الحبوب متبلة دون سائل متجمع، وتصل المكونات المعاد تسخينها كلها إلى 74 °C.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

نصائح عملية للحفظ والتقديم

استخدموا أرزًا مطهوًا من قبل جرى تبريده سريعًا، وجهّزوا الدجاج والعطريات قبل تشغيل النار المرتفعة. إذا لم تتسع المقلاة لطبقة أرز رقيقة، اقسموا القلي إلى دفعتين متتاليتين مع زيادة الزمن الإجمالي الفعلي عند التنفيذ. برّدوا أي بقايا سريعًا وأعيدوا تسخينها مرة واحدة حتى 74 °C، مع أن التقديم فورًا يعطي أفضل حبوب منفصلة. صلصة الصويا قليلة الصوديوم تغيّر محتوى الصوديوم والتتبيل، وليست النسخة الغذائية نفسها.

حل المشكلات

تكتل الأرز أو أصبح لزجًا: كان الأرز دافئًا ورطبًا أو المقلاة مزدحمة؛ ابدأوا بأرز مبرد سريعًا واقلوا على دفعات. تحمّر الدجاج دون بلوغ الحرارة الآمنة: لا تكفي دلالة اللون السطحي؛ قيسوا 74 °C في مركز أكبر القطع بمقياس نظيف. الملوحة أعلى من المطلوب: أُضيفت صلصة الصويا بلا قياس؛ التزموا بمقدار 50 مل كاملًا ولا تسكبوها مباشرة من الزجاجة.

القيم الغذائية لحصة واحدة من أربع

القيم الغذائية لحصة واحدة من أربع

  • حجم الحصةطبق واحد من الأرز المقلي الساخن
  • السعرات الحرارية473 سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات55 غ
  • البروتين32 غ
  • الدهون13 غ
  • الألياف2 غ
  • الصوديوم900 ملغ
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يحتوي على البيض والصويا والقمح الموجود في صلصة الصويا العادية، والسمسم؛ راجعوا الملصقات لاحتمال التلامس المتبادل مع مسببات حساسية أخرى. اطهوا الدجاج حتى 74 °C وأعيدوا تسخين المكونات إلى 74 °C. برّدوا الأرز ووضعوه في الثلاجة خلال ساعتين من طهوه الأول، واحتفظوا به عند 4 °C أو أقل واستخدموه في غضون يوم واحد لهذه الوصفة. لا تستخدموا أرزًا بقي ليلًا في حرارة الغرفة، وقدّموا تشاوفا مباشرة بعد القلي.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: الأرز منفصل الحبوب وساخن، مع دجاج وبيض مكتملَي الطهو وصلصة صويا موزعة بالتساوي.
  • ضبط الحرارة: قيسوا 74 °C في الدجاج والمكونات المعاد تسخينها، ولا تستخدموا الأرز غير المبرد سريعًا.