Pratos nacionais colombianos

Sancocho de galinha de Ginebra

Faça sancocho de Ginebra com galinha, rabo bovino, banana-da-terra verde, mandioca e ervas.

Pratos nacionais colombianos
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Sancocho de galinha de Ginebra e acompanhamentos tradicionais em uma mesa rural.
Região Ginebra, Valle del Cauca, Colômbia
Categoria Sopa
Rendimento 10 porções
Preparo 45 minutos
Cozimento Cerca de 2 horas e 45 minutos
Visão geral

Sancocho de galinha de Ginebra

O sancocho de Ginebra é um prato associado à cidade no centro do Valle del Cauca. A versão de Ginebra combina galinha e rabo bovino com banana-da-terra verde, mandioca, cilantro cimarrón e um tempero de raízes de azafrán. No final, os pedaços de galinha cozidos no caldo são retirados e dourados na brasa.

Esta adaptação caseira mantém os ingredientes e o modo de servir descritos, convertendo as medidas domésticas em quantidades métricas práticas. A galinha adulta deixa o caldo mais encorpado, mas demora mais para amaciar do que um frango jovem. Comece a verificar a maciez depois dos primeiros 90 minutos e deixe a textura indicar o tempo final. A parte mais espessa deve atingir 74°C.

Descasque as bananas-da-terra e quebre-as com as mãos diretamente sobre a panela. Os pedaços irregulares soltam um pouco de amido sem perder a forma. Acrescente a mandioca mais tarde e mexa com cuidado usando uma colher de madeira.

O guiso de raíces de azafrán não tem uma mistura única padronizada. Use um tempero colombiano de raízes vendido para esse preparo; não substitua por fios de açafrão. Se não encontrar, omita.

Ingredientes

Ingredientes

Para a sopa

  • 3.3 L de água
  • 1 galinha caipira grande, cerca de 2.2 kg com osso, cortada em pedaços para servir
  • 450 g de rabo bovino em pedaços
  • 3 talos inteiros de cebolinha, cerca de 120 g
  • 18 g de sal fino, dividido
  • 4 bananas-da-terra verdes médias, cerca de 900 g descascadas
  • 680 g de mandioca descascada, cortada em pedaços grandes
  • 5 folhas de cilantro cimarrón
  • 30 g (2 colheres de sopa) de tempero colombiano de raízes de azafrán
  • 2 g (1 colher de chá) de cominho em pó
  • 1 g (½ colher de chá) de pimenta-do-reino moída
  • 2 talos de cebolinha, cerca de 80 g, picados finamente
  • 2 cebolas brancas médias, cerca de 250 g, picadas finamente
  • 2 tomates verdes ou quase maduros, cerca de 220 g, descascados e picados
  • 8 g (2 colheres de sopa) de cilantro de Castilla picado finamente
  • 15 ml (1 colher de sopa) de óleo neutro

Para acompanhar

  • 500 g de arroz branco seco, cozido separadamente
  • 3 abacates maduros médios
  • Ají pique e hojaldres a gosto (opcionais)
  • 2 bananas-da-terra verdes médias para assar e amassar (opcionais)
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Aqueça o tempero de raízes Aqueça o óleo em uma panela pequena em fogo médio-baixo. Junte o tempero de raízes de azafrán e mexa por 1–2 minutos, até liberar aroma. Retire do fogo e mantenha os utensílios longe da carne crua.

  2. Cozinhe as carnes lentamente Coloque a água, a galinha, o rabo bovino, a cebolinha inteira e cerca de metade do sal em uma panela grande e pesada. Deixe ferver, retire a espuma e reduza o fogo para manter fervura branda. Cozinhe sem tampa por 90–120 minutos. A galinha deve ficar macia e a parte mais espessa deve alcançar 74°C, medida longe do osso. Retire a cebolinha amolecida.

  3. Adicione banana e mandioca Descasque as 4 bananas-da-terra da sopa e quebre-as à mão em pedaços grandes diretamente sobre a panela. Cozinhe em fervura branda por cerca de 20 minutos. Junte a mandioca, o cilantro cimarrón, o tempero preparado, o cominho, a pimenta-do-reino e o sal restante. Cozinhe por mais cerca de 20 minutos, até a mandioca ficar macia sem se desmanchar. Mexa delicadamente com uma colher de madeira.

  4. Finalize o caldo e grelhe a galinha Acrescente a cebolinha picada, a cebola branca e o tomate verde. Cozinhe em fogo brando por 5–8 minutos, apenas até os vegetais amaciarem e o caldo continuar claro. Retire os pedaços de galinha com pinça limpa e doure em brasas limpas ou numa frigideira-grelha bem quente. Mantenha a carne cozida aquecida e não a coloque no prato que recebeu carne crua.

  5. Acerte o tempero e sirva Misture o cilantro de Castilla ao caldo e ajuste o sal. Sirva em prato fundo o caldo com banana e mandioca, acompanhado de um pedaço de galinha grelhada. Coloque à parte o arroz, o abacate, o ají pique, os hojaldres e, se desejar, a banana assada e amassada.

Dicas práticas

Dicas práticas

Receita de sancocho de galinha de Ginebra

Uma sopa farta do Valle del Cauca com galinha adulta, rabo bovino, banana-da-terra verde quebrada à mão e mandioca. Em Ginebra, os pedaços de galinha são retirados do caldo no final e grelhados antes de servir.

Dicas práticas

Escolha da galinha: Peça ao açougueiro uma galinha adulta limpa e cortada em pedaços para servir. Ela tem sabor mais intenso, mas cozinha por mais tempo que um frango jovem. Se usar frango, comece a verificar antes para evitar que resseque. Preparo da mandioca: Escolha raízes firmes, sem danos, retire a casca grossa e remova o fio central se estiver aparente. Pedaços grandes mantêm melhor o formato. Tempero de azafrán: Para obter esse sabor, use um tempero colombiano de raízes, não fios de açafrão. Use uma mistura culinária adequada ou deixe de fora. Preparo antecipado: A sopa e os vegetais podem ser cozidos no dia anterior. Resfrie rapidamente em recipientes rasos e mantenha a 4°C ou menos. Grelhe a galinha perto da hora de servir. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas, consuma em 3–4 dias e reaqueça a 74°C. Guarde o arroz separadamente. Acompanhamentos: Arroz, abacate, ají pique, hojaldres e banana assada são servidos à parte. Hojaldres podem conter trigo; confira o rótulo em caso de alergia.

Alergênicos e segurança dos alimentos

A sopa básica não contém alérgenos principais declarados quando feita com os ingredientes listados. Hojaldres geralmente contêm trigo, e temperos prontos ou ají podem incluir outros ingredientes. Confira os rótulos e evite contaminação cruzada. Mantenha a galinha e o rabo bovino crus a 4°C ou menos e use tábuas separadas. Cozinhe a ave até a parte mais espessa alcançar pelo menos 74°C, longe do osso. Refrigere as sobras em recipientes rasos dentro de 2 horas e reaqueça a 74°C.

Observações finais

Caráter do prato: Banana quebrada à mão, cilantro cimarrón e galinha grelhada à parte marcam a versão de Ginebra. Serviço: Sirva o caldo quente e deixe os acompanhamentos separados para cada pessoa montar sua tigela.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base do cálculo: 1/10 da sopa com galinha, banana e mandioca; acompanhamentos opcionais excluídos
  • Energia: 620 kcal
  • Carboidratos: 51 g
  • Proteínas: 43 g
  • Gorduras: 25 g
  • Fibras: 5 g
  • Sódio: 920 mg