Plats nationaux colombiens

Sancocho de poule de Ginebra

Préparez le sancocho de Ginebra avec poule, queue de bœuf, plantain vert, manioc et cilantro.

Plats nationaux colombiens
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Sancocho de poule de Ginebra et accompagnements traditionnels sur une table de campagne.
Région Ginebra, Valle del Cauca, Colombie
Catégorie Soupe
Quantité 10 portions
Préparation 45 minutes
Cuisson Environ 2 h 45
Aperçu

Sancocho de poule de Ginebra

Le sancocho de Ginebra est associé à cette ville du centre du Valle del Cauca. La version de Ginebra associe poule et queue de bœuf, plantain vert, manioc, cilantro cimarrón et assaisonnement de racines d’azafrán. Les morceaux attendris dans le bouillon sont ensuite retirés et grillés.

Cette adaptation conserve les ingrédients et le service décrits tout en convertissant les mesures familiales en quantités métriques. Une poule adulte donne un bouillon profond et cuit plus longtemps qu’un jeune poulet. Commencez à vérifier la texture après les 90 premières minutes, puis laissez la tendreté guider la cuisson. La partie la plus épaisse doit atteindre 74°C.

Cassez à la main les plantains pelés au-dessus de la marmite. Les morceaux irréguliers libèrent un peu d’amidon tout en restant entiers. Ajoutez le manioc plus tard et remuez délicatement avec une cuillère en bois.

Le guiso de raíces de azafrán ne correspond pas à un mélange standardisé unique. Utilisez un assaisonnement colombien de racines vendu pour cette préparation ; ne le remplacez pas par des filaments de safran. À défaut, omettez-le.

Ingrédients

Ingrédients

Soupe

  • 3.3 L d’eau
  • 1 grande poule fermière, environ 2.2 kg avec les os, coupée en morceaux
  • 450 g de queue de bœuf en tronçons
  • 3 tiges entières d’oignon nouveau, environ 120 g
  • 18 g de sel fin, à diviser
  • 4 plantains verts moyens, environ 900 g pelés
  • 680 g de manioc pelé, coupé en gros morceaux
  • 5 feuilles de cilantro cimarrón
  • 30 g (2 cuillères à soupe) d’assaisonnement colombien de racines d’azafrán
  • 2 g (1 cuillère à café) de cumin moulu
  • 1 g (½ cuillère à café) de poivre noir moulu
  • 2 tiges d’oignon nouveau, environ 80 g, finement hachées
  • 2 oignons blancs moyens, environ 250 g, finement hachés
  • 2 tomates vertes ou à peine mûres, environ 220 g, pelées et hachées
  • 8 g (2 cuillères à soupe) de cilantro de Castilla haché
  • 15 ml (1 cuillère à soupe) d’huile neutre

Pour accompagner

  • 500 g de riz blanc sec, cuit séparément
  • 3 avocats mûrs moyens
  • Ají pique et hojaldres, selon le goût (facultatifs)
  • 2 plantains verts moyens pour la purée grillée (facultatifs)
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer l’assaisonnement de racines Faites chauffer l’huile dans une petite poêle à feu moyen-doux. Ajoutez l’assaisonnement et remuez 1–2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Retirez du feu et gardez les ustensiles à l’écart de la viande crue.

  2. Faire mijoter les viandes Mettez l’eau, la poule, la queue de bœuf, les tiges d’oignon nouveau entières et environ la moitié du sel dans une grande marmite. Portez à ébullition, écumez, puis réduisez le feu pour obtenir un frémissement doux. Faites cuire à découvert 90–120 minutes. La poule doit être tendre et atteindre 74°C dans sa partie la plus épaisse, loin de l’os. Retirez les tiges ramollies.

  3. Ajouter les plantains et le manioc Pelez les 4 plantains de la soupe et cassez-les à la main en gros morceaux au-dessus de la marmite. Laissez frémir environ 20 minutes. Ajoutez le manioc, le cilantro cimarrón, l’assaisonnement, le cumin, le poivre et le reste du sel. Faites cuire environ 20 minutes de plus, jusqu’à ce que le manioc soit tendre sans s’effriter. Remuez délicatement avec une cuillère en bois.

  4. Finir le bouillon et griller la poule Ajoutez l’oignon nouveau haché, les oignons blancs et la tomate verte. Faites frémir 5–8 minutes, juste pour attendrir les légumes. Retirez la poule avec une pince propre et faites-la dorer sur des braises propres ou dans une poêle-gril très chaude. Maintenez la viande cuite au chaud et ne la posez jamais sur une assiette ayant contenu la viande crue.

  5. Assaisonner et servir Ajoutez le cilantro de Castilla au bouillon et rectifiez le sel. Servez le bouillon, les morceaux de plantain et de manioc avec une portion de poule grillée. Présentez séparément le riz, l’avocat, l’ají pique, les hojaldres et, si vous le souhaitez, la purée de plantain grillée.

Conseils pratiques

Pratique

Recette du sancocho de poule de Ginebra

Une soupe généreuse du Valle del Cauca avec poule adulte, queue de bœuf, banane plantain verte et manioc. À Ginebra, les morceaux de poule sont retirés du bouillon puis grillés avant d’être servis.

Conseils pratiques

Choisir la volaille : Demandez au boucher une poule adulte nettoyée et découpée. Elle donne plus de goût mais demande une cuisson plus longue. Avec un jeune poulet, vérifiez la tendreté plus tôt pour éviter qu’il ne sèche. Préparer le manioc : Choisissez une racine ferme, retirez sa peau épaisse et sa fibre centrale si elle est prononcée. Les gros morceaux résistent mieux dans le bouillon. Assaisonnement d’azafrán : Pour retrouver cette saveur, utilisez un assaisonnement colombien de racines, et non du safran. Utilisez une préparation colombienne adaptée ou omettez-la. Préparer à l’avance : Le bouillon et les légumes peuvent être cuits la veille. Refroidissez rapidement dans des récipients peu profonds et gardez à 4°C ou moins. Grillez la poule au dernier moment. Réfrigérez les restes dans les 2 heures, consommez-les sous 3–4 jours et réchauffez-les à 74°C. Gardez le riz séparément. Accompagnements : Le riz, l’avocat, l’ají pique, les hojaldres et la purée de plantain se servent à part. Les hojaldres peuvent contenir du blé ; vérifiez l’étiquette en cas d’allergie.

Allergènes et sécurité alimentaire

La soupe de base ne contient aucun allergène majeur déclaré avec les ingrédients indiqués. Les hojaldres contiennent souvent du blé et les assaisonnements du commerce peuvent comporter d’autres ingrédients. Vérifiez les étiquettes et évitez les contaminations croisées. Gardez la poule et la queue de bœuf crues à 4°C ou moins et utilisez des planches séparées. Faites cuire la volaille à 74°C dans la partie la plus épaisse, loin de l’os. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds dans les 2 heures et réchauffez-les à 74°C.

Pour finir

Caractère du plat : Le plantain cassé à la main, le cilantro cimarrón et la poule grillée caractérisent la version de Ginebra. Service : Servez le bouillon très chaud et gardez les garnitures à part pour que chacun compose son bol.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de calcul: 1/10 de soupe avec poule, plantain et manioc ; garnitures facultatives exclues
  • Énergie: 620 kcal
  • Glucides: 51 g
  • Protéines: 43 g
  • Lipides: 25 g
  • Fibres: 5 g
  • Sodium: 920 mg