Kolumbijskie dania narodowe

Patarasca o chianti z kolumbijskiej Amazonii

Przygotuj amazońską patarascę z ryby, pomidorów i papryki pieczonych w liściach.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Patarasca pieczona nad węglem, w tle tropikalna roślinność nad rzeką.
Region Region Amazonii, departament Amazonas, Kolumbia
Danie Patarasca o chianti
Porcje 6 porcji
Aktywny czas 35 minut
Czas gotowania Około 30 minut
Wprowadzenie

Patarasca o chianti z kolumbijskiej Amazonii

W Leticii i Puerto Nariño patarascę przygotowuje się z ryby pieczonej w liściach z warzywnym guiso z pomidora, cebuli oraz czerwonej i zielonej papryki. Liście zatrzymują sok warzyw przy rybie podczas łagodnego pieczenia. Ta domowa wersja na sześć porcji wykorzystuje zwarte filety ryb słodkowodnych, achiote oraz liście bijao lub bananowca dopuszczone do kontaktu z żywnością. Warzywa oddają dość wilgoci, więc nie trzeba dolewać wody. Podczas przygotowywania warzyw trzymaj rybę w chłodzie, szczelnie zamknij każdą paczuszkę i sprawdź termometrem najgrubszą część. Podaj z maniokiem lub casabe, jeśli chcesz.

Składniki

Składniki

Ryba

  • 1,2 kg zwarty filet ryby słodkowodnej, bez ości

Warzywne guiso

  • 150 g czerwona papryka, cienko pokrojona
  • 150 g zielona papryka, cienko pokrojona
  • 400 g dojrzałe pomidory w plasterkach
  • 300 g żółta cebula, cienko pokrojona
  • 12 g czosnek, drobno rozgnieciony
  • 4 g mielone achiote
  • łącznie 12 g (7 g do ryby, 5 g do warzyw) drobna sól, podzielona
  • 1 g mielony czarny pieprz

Paczuszki z liści

  • 12 liści liście bijao lub bananowca do kontaktu z żywnością, kwadraty ok. 35 cm

Do podania

  • według uznania ugotowany maniok lub casabe, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj i przypraw rybę Przechowuj rybę w temperaturze do 4°C. Osusz ją, sprawdź ości, podziel na sześć porcji i dopraw 7 g soli oraz pieprzem; wstaw z powrotem do lodówki.

  2. Zmiękcz liście Czyste liście krótko ogrzej nad małym ogniem lub zanurz w gorącej wodzie, aż będą błyszczące i elastyczne. Osusz i ułóż po dwa zachodzące na siebie liście na paczuszkę.

  3. Przygotuj warzywne guiso Wymieszaj czerwoną i zieloną paprykę, pomidory, cebulę, czosnek, achiote i pozostałe 5 g soli. Nie dolewaj wody; warzywa puszczą sok podczas pieczenia.

  4. Napełnij i zamknij paczuszki Na każdej parze liści połóż porcję ryby i rozdziel warzywa. Zawiń ciasno i zwiąż sznurkiem kuchennym lub paskami liścia.

  5. Piecz do pełnej gotowości Grilluj pod przykryciem na średnio małym ogniu około 20–30 minut, obracając co 10 minut. Przez szczelinę sprawdź, czy najgrubsza część osiągnęła 63°C, jest nieprzezroczysta i łatwo się rozdziela. W razie potrzeby piecz dalej krótkimi odcinkami. W piekarniku piecz zamknięte paczuszki w 200°C do tej samej temperatury.

  6. Odstaw i podaj Odstaw na 3 minuty i otwieraj ostrożnie z dala od twarzy ze względu na gorącą parę. Podawaj od razu, z maniokiem lub casabe, jeśli chcesz. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin do 4°C lub mniej; zużyj w 3–4 dni i odgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartość orientacyjna; gatunek ryby i ilość zatrzymanej soli są zmienne.

Bezpieczeństwo żywności i alergeny

Kup rybę ze sprawdzonego źródła i przechowuj w temperaturze do 4°C. Nie dopuszczaj do kontaktu surowego soku z ryby z gotową żywnością; umyj dłonie, deskę, nóż i sondę termometru. Najgrubszą część podgrzej do co najmniej 63°C. Gorące paczuszki otwieraj z dala od twarzy, by uniknąć oparzenia parą. Zawiera ryby. Resztki schłodź w ciągu 2 godzin, przechowuj 3–4 dni w temperaturze do 4°C i odgrzej do 74°C.

Praktyczne wskazówki

Szczelnie zamknij paczuszki: Dwie warstwy i ciasne zagięcia zatrzymują guiso. Jeśli liść pęknie, przed pieczeniem owiń paczuszkę kolejnym. Starannie wybierz liście: Bijao to charakterystyczny regionalny materiał; czyste liście bananowca dopuszczone do kontaktu z żywnością są praktycznym zamiennikiem. Ogrzej je tylko do elastyczności. Dodatki podaj osobno: Ryba i warzywa to odmierzone składniki. Maniok lub casabe są opcjonalne i podaje się je obok, nie wewnątrz paczuszki.

Na koniec

Konsystencja: Konsystencja: Ryba powinna łatwo się rozdzielać, a warzywa pozostać soczyste w liściu. Podanie: Podanie: Otwórz paczuszki przy stole i nałóż upieczone warzywa na rybę.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcje: 6
  • Kalorie: 260 kcal
  • Węglowodany: 13 g
  • Białko: 39 g
  • Tłuszcz: 6 g
  • Błonnik: 4 g
  • Sód: 820 mg