Kolumbijskie dania narodowe

Atollado z Huili (guiso soperopo)

Przygotuj atollado z Huili z wołowiną, longanizą, ugotowanym ryżem, dynią i warzywami, duszonymi w sycące, wilgotne danie.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szeroki widok atollado z Huili w rustykalnej misce, z wołowiną, longanizą, ryżem i warzywami; łyżka podnosi zwartą porcję.
Region Andy kolumbijskie, Huila
Kategoria wilgotny gulasz z wołowiny, kiełbasy i ryżu
Porcje 8
Przygotowanie około 25 minut
Czas aktywny około 35 minut
Wprowadzenie

Atollado z Huili (guiso soperopo)

Wołowina, longaniza, warzywa i ugotowany ryż duszą się razem, tworząc gęste, wilgotne danie jednogarnkowe.

Atollado, nazywane w regionalnym wykazie także guiso soperopo, to danie ryżowe z kolumbijskiego departamentu Huila. Ważna jest jego końcowa konsystencja: ryż i warzywa pozostają wilgotne i połączone, tworząc gęsty gulasz do jedzenia łyżką, a nie suchą potrawę ryżową. Książka kucharska kolumbijskiego Ministerstwa Kultury umieszcza je w rozdziale o Tolimie i Huili. Miejska strona turystyczna Neivy używa również pisowni saperopo i podaje atollado jako inną nazwę. W innych częściach Kolumbii istnieją odmienne wersje atollado z innymi mięsami i technikami; ten przepis trzyma się huilijskiej wersji z wołowiną i longanizą.

Przepis źródłowy zaczyna się od 30-minutowego gotowania pokrojonej wołowiny, longanizy i cebuli w wodzie. Następnie dodaje się już ugotowany ryż, dynię, marchew, żółte ziemniaki, fasolkę szparagową, masło i przyprawy, po czym całość gotuje się jeszcze około 30 minut. Ryż mięknie i zagęszcza płyn. Mieszaj od czasu do czasu i pozwól warzywom zmięknąć, ale nie odparowuj całego płynu jak w sypkim pilawie.

Źródło podaje 8–10 porcji; w tej wersji przyjęto osiem i przeliczono miary domowe na jednostki metryczne. Longaniza różni się zawartością soli i tłuszczu, a także tym, czy jest surowa, czy już ugotowana. Wybierz świeżą kiełbasę wymagającą obróbki cieplnej, chyba że etykieta potwierdza gotowość do spożycia. Surową kiełbasę z mięsa mielonego sprawdzaj termometrem, a ugotowany ryż utrzymuj w cieple lub szybko schłodź.

Składniki

Składniki

Składniki

  • 500 g wołowiny do duszenia, pokrojonej w kostkę około 2 cm
  • 250 g świeżej longanizy, pokrojonej w plasterki
  • 60 g dymki, posiekanej
  • 200 g żółtej cebuli, obranej i posiekanej
  • 125 g obranej dyni lub zwartej dyni zimowej, pokrojonej w kostkę
  • 320 g ugotowanego białego ryżu (około 2 szklanki)
  • 125 g marchewki, startej
  • 125 g żółtych ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę
  • 125 g fasolki szparagowej, oczyszczonej i pokrojonej
  • 3 g suszonego oregano (około 1 łyżki)
  • 1,44 l wody
  • 28 g masła
  • 8 g drobnej soli, później więcej tylko w razie potrzeby
  • 2 g mielonego kuminu
  • 2 g czarnego pieprzu
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj mięso i warzywa Pokrój wołowinę w równe kawałki o boku około 2 cm. Longanizę pokrój w plasterki na jeden kęs; jeśli świeża kiełbasa jest w osłonce, pozostaw ją, o ile opakowanie nie zaleca inaczej. Posiekaj oba rodzaje cebuli, pokrój dynię i ziemniaki, zetrzyj marchewkę oraz oczyść i pokrój fasolkę. Ryż musi być w pełni ugotowany przed rozpoczęciem.

  2. Duś mięso z cebulą Włóż wołowinę, longanizę, dymkę, żółtą cebulę i wodę do dużego garnka z grubym dnem. Doprowadź do spokojnego, równomiernego wrzenia na średnio dużym ogniu, a następnie zmniejsz ogień, by płyn delikatnie bulgotał. Gotuj bez przykrycia około 30 minut, w razie potrzeby zbierając pianę i mieszając raz lub dwa razy. Jeśli płyn odparuje tak, że mięso przestanie być zanurzone, dolej trochę gorącej wody. Jeśli longaniza jest surowa i z mięsa mielonego, sprawdź czystym termometrem, czy środek grubszej porcji osiągnął 71,1°C.

  3. Dodaj ryż, warzywa i przyprawy Dodaj ugotowany ryż, dynię, marchewkę, ziemniaki, fasolkę, oregano, masło, kumin i pieprz. Wsyp sól, zaczynając od 8 g tylko wtedy, gdy longaniza nie jest już mocno słona. Delikatnie wymieszaj, aby rozprowadzić ryż, ale nie rozgnieść go całkowicie.

  4. Gotuj do uzyskania wilgotnej, gęstej konsystencji Ponownie doprowadź do łagodnego wrzenia i gotuj na średnio małym ogniu około 30 minut. Mieszaj co kilka minut, zeskrobując dno, aby ryż się nie przypalił. Ziemniaki i fasolka powinny zmięknąć, wołowina dać się łatwo pogryźć, a płyn zgęstnieć na tyle, by oblepiał składniki, ale nadal tworzył wilgotny, nakładany łyżką guiso. Jeśli potrawa zgęstnieje, zanim warzywa zmiękną, dolej po trochu gorącej wody. Jeśli na końcu będzie zbyt rzadka, gotuj bez przykrycia jeszcze kilka minut.

  5. Dopraw i podawaj na gorąco Zanim dodasz sól, spróbuj łyżki z kawałkiem longanizy, ponieważ jej słoność zależy od produktu. W razie potrzeby skoryguj kumin lub pieprz. Podawaj w głębokich miskach, na gorąco. Ryż będzie dalej wchłaniał płyn podczas stania; resztki lub garnek krótko czekający na podanie rozrzedź niewielką ilością gorącej wody.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Zaokrąglona wartość szacunkowa na porcję. Sól i tłuszcz w longanizie, kawałek wołowiny oraz wilgotność ryżu mogą zmienić wynik.

Praktyczne wskazówki

1. Wybierz wołowinę odpowiednią do duszenia i pokrój ją równo. Mocne wrzenie może stwardnić powierzchnię, zanim środek zmięknie; utrzymuj łagodne bulgotanie. 2. Longaniza może być surowa lub już ugotowana. Kieruj się etykietą; surowa kiełbasa wołowa lub wieprzowa musi osiągnąć 71,1°C w środku. 3. Ostrożnie dodawaj sól. Longaniza może być już dobrze doprawiona, a podczas redukowania wywaru słoność się koncentruje. 4. Źródło używa ugotowanego ryżu. Ugotuj go tuż przed przygotowaniem albo użyj szybko schłodzonego i przechowywanego w lodówce; nie używaj ryżu pozostawionego w temperaturze pokojowej na ponad 2 godziny. 5. Żółte ziemniaki i zwarta dynia lepiej zachowują kształt niż bardzo mączyste ziemniaki lub wodnista dynia. Pokrój warzywa na podobne kawałki. 6. Gotowe danie powinno być gęste i wilgotne, ani suche, ani zupowate. Ryż uwalnia skrobię podczas duszenia; mieszaj ostrożnie i sprawdź konsystencję pod koniec. 7. Sprzęt: duży garnek z grubym dnem lub caldero, deska, nóż, miarka, waga kuchenna, drewniana łyżka i czysty termometr natychmiastowego odczytu. 8. Jeśli płyn za szybko odparowuje, dolewaj stopniowo gorącej wody. Zimna woda przerywa łagodne gotowanie i może zakłócić równomierne przygotowanie. 9. Źródło pozostawia sól, kumin i pieprz do smaku. Podane ilości to punkt wyjścia; dopraw ostatecznie z uwzględnieniem słoności longanizy. 10. Podawaj jako pełne danie główne. Ewentualny dodatek powinien być prosty i nie jest uwzględniony w obliczeniach odżywczych. 11. Resztki przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin. Podgrzej cały gulasz do 74°C; dolej odrobinę wody, jeśli ryż wchłonął wywar. 12. Dla najlepszej konsystencji ugotuj tylko potrzebną ilość ryżu. Podczas końcowego duszenia celowo mięknie, dlatego podgrzana porcja będzie gęstsza.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera mleko z masła. Skład longanizy zależy od producenta; może zawierać pszenicę, soję lub inne zadeklarowane alergeny, dlatego sprawdź etykietę. Surową wołowinę i kiełbasę przechowuj w lodówce, oddzielnie od ugotowanego ryżu i żywności gotowej do spożycia. Po kontakcie z surowym mięsem umyj ręce, narzędzia i powierzchnie. Surową longanizę z mięsa mielonego ugotuj do 71,1°C w środku i sprawdź czystym termometrem. Ugotowany ryż trzymaj gorący lub szybko schłodź; wyrzuć go, jeśli stał w temperaturze pokojowej ponad 2 godziny. Resztki gulaszu schłodź w płytkich pojemnikach w ciągu 2 godzin i podgrzej w całości do co najmniej 74°C.

Na koniec

1: Wersja z Huili łączy wołowinę i longanizę z ugotowanym ryżem, dynią, marchewką, żółtymi ziemniakami i fasolką w gęsty, wilgotny gulasz. 2: Książka kucharska i miejska strona Neivy zapisują nazwę także jako saperopo.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Podstawa porcji: 1 z 8 porcji
  • Energia: 285 kcal
  • Węglowodany: 22 g
  • Białko: 22 g
  • Tłuszcz: 18 g
  • Błonnik: 2 g
  • Sód: 650 mg