Hidangan nasional Kolombia

Atollado khas Huila (guiso soperopo)

Masak atollado Huila dari daging sapi, longaniza, nasi matang, labu, dan sayuran hingga menjadi semur Kolombia yang lembap dan mengenyangkan.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tampilan lebar atollado Huila dalam mangkuk rustic, berisi sapi, longaniza, nasi dan sayuran; sendok mengangkat suapan yang menyatu.
Wilayah Andes Kolombia, Huila
Kategori semur lembap dari daging sapi, sosis, dan nasi
Hasil 8 porsi
Waktu persiapan sekitar 25 menit
Waktu aktif sekitar 35 menit
Gambaran umum

Atollado khas Huila (guiso soperopo)

Daging sapi, longaniza, sayuran, dan nasi matang dimasak perlahan bersama hingga menjadi semur yang kental dan lembap.

Atollado, yang juga disebut guiso soperopo dalam inventaris daerah, adalah hidangan nasi dari departemen Huila di Kolombia. Tekstur akhirnya menjadi ciri penting: nasi dan sayuran tetap lembap dan menyatu, lebih menyerupai semur kental yang disantap dengan sendok daripada nasi kering. Buku masak Kementerian Kebudayaan Kolombia mencatatnya di bagian Tolima dan Huila. Halaman wisata pemerintah kota Neiva juga memakai ejaan saperopo dan menyebut hidangan ini sebagai atollado. Versi atollado di daerah lain Kolombia memakai daging dan cara berbeda; resep ini mengikuti versi Huila dengan daging sapi dan longaniza.

Resep rujukan dimulai dengan merebus potongan daging sapi, longaniza, dan bawang dalam air selama 30 menit. Setelah itu, nasi yang sudah matang, labu, wortel, kentang kuning, buncis, mentega, dan bumbu dimasukkan, lalu dimasak lagi sekitar 30 menit. Nasi akan melunak dan membantu mengentalkan kuah. Aduk sesekali dan biarkan sayuran empuk, tetapi jangan sampai cairannya habis seperti nasi pilaf.

Sumber menyebut 8–10 porsi; versi ini memilih delapan dan mengubah takaran rumah tangga ke ukuran metrik. Kadar garam dan lemak longaniza serta kondisinya—mentah atau sudah matang—berbeda menurut produsennya. Pilih sosis segar yang masih perlu dimasak kecuali kemasannya menyatakan siap santap. Periksa sosis mentah dari daging giling dengan termometer, dan jaga nasi matang tetap panas atau segera dinginkan.

Bahan

Bahan

Bahan

  • 500 g daging sapi untuk semur, dipotong dadu sekitar 2 cm
  • 250 g longaniza segar, diiris
  • 60 g daun bawang, dicincang
  • 200 g bawang bombai kuning, dikupas dan dicincang
  • 125 g labu kupas atau labu musim dingin yang padat, dipotong dadu
  • 320 g nasi putih matang (sekitar 2 cangkir)
  • 125 g wortel, diparut
  • 125 g kentang kuning, dikupas dan dipotong dadu
  • 125 g buncis, dibersihkan dan dipotong
  • 3 g oregano kering (sekitar 1 sendok makan)
  • 1,44 l air
  • 28 g mentega
  • 8 g garam halus, tambahkan lagi hanya jika perlu
  • 2 g jintan bubuk
  • 2 g lada hitam
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Siapkan daging dan sayuran Potong daging sapi menjadi kubus berukuran sekitar 2 cm agar matang merata. Iris longaniza menjadi potongan sekali suap; jika sosis segar masih berkulit, biarkan kulitnya kecuali kemasan memberi petunjuk lain. Cincang kedua jenis bawang, potong labu dan kentang, parut wortel, lalu bersihkan dan potong buncis. Nasi harus sudah matang sepenuhnya sebelum mulai memasak.

  2. Masak daging bersama bawang Masukkan daging sapi, longaniza, daun bawang, bawang bombai, dan air ke panci besar berdasar tebal. Didihkan dengan api sedang-tinggi, lalu kecilkan api hingga cairan mendidih perlahan. Masak tanpa tutup sekitar 30 menit, buang buih bila perlu dan aduk sekali atau dua kali. Tambahkan sedikit air panas jika daging tidak lagi terendam karena air menguap. Jika longaniza masih mentah dan terbuat dari daging giling, gunakan termometer bersih untuk memastikan bagian tengah potongan yang tebal mencapai 71,1°C.

  3. Masukkan nasi, sayuran, dan bumbu Tambahkan nasi matang, labu, wortel, kentang, buncis, oregano, mentega, jintan, dan lada. Masukkan 8 g garam hanya jika longaniza belum terasa sangat asin. Aduk perlahan agar nasi tersebar tanpa hancur seluruhnya.

  4. Masak hingga kental dan tetap lembap Didihkan kembali dengan perlahan, lalu masak sekitar 30 menit dengan api sedang-kecil. Aduk setiap beberapa menit sambil mengerik dasar panci agar nasi tidak lengket. Kentang dan buncis harus empuk, daging mudah dikunyah, dan cairan cukup menyusut untuk melapisi bahan tetapi tetap lembap dan mudah disendok. Jika terlalu kental sebelum sayuran empuk, tambahkan air panas sedikit demi sedikit. Jika masih terlalu encer di akhir, masak tanpa tutup beberapa menit lagi.

  5. Koreksi rasa dan sajikan panas Cicipi sesendok bersama sepotong longaniza sebelum menambahkan garam karena tingkat asinnya berbeda-beda. Sesuaikan jintan atau lada hanya bila perlu. Sajikan panas dalam mangkuk dalam. Nasi akan terus menyerap cairan saat didiamkan; tambahkan sedikit air panas pada sisa makanan atau panci yang menunggu sebentar sebelum disajikan.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan yang dibulatkan per porsi. Kadar garam dan lemak longaniza, potongan sapi, dan kelembapan nasi dapat mengubah nilainya.

Panduan praktis

1. Pilih potongan daging sapi yang cocok untuk semur dan potong rata. Didihan kuat dapat membuat bagian luar keras sebelum bagian tengah empuk; pertahankan didihan perlahan. 2. Longaniza dapat dijual mentah atau sudah matang. Ikuti label; sosis mentah dari daging sapi atau babi harus mencapai 71,1°C di bagian tengah. 3. Tambahkan garam dengan hati-hati. Longaniza mungkin sudah berbumbu dan kuah yang menyusut akan terasa lebih asin. 4. Sumber menggunakan nasi yang sudah matang. Masak nasi segar atau gunakan nasi yang segera didinginkan dan disimpan di lemari es; jangan gunakan nasi yang berada pada suhu ruang lebih dari 2 jam. 5. Kentang kuning dan labu padat lebih mampu mempertahankan bentuk daripada kentang yang sangat bertepung atau labu berair. Potong sayuran dengan ukuran serupa. 6. Hasil akhirnya harus kental dan lembap, bukan kering atau berkuah seperti sup. Nasi melepaskan pati saat dimasak; aduk perlahan dan periksa kekentalan menjelang akhir. 7. Peralatan: panci besar berdasar tebal atau caldero, talenan, pisau, gelas ukur, timbangan dapur, sendok kayu, dan termometer baca cepat yang bersih. 8. Jika cairan menyusut terlalu cepat, tambahkan air panas sedikit demi sedikit. Air dingin menghentikan didihan dan dapat membuat masakan matang tidak merata. 9. Sumber menyerahkan garam, jintan, dan lada sesuai selera. Takaran yang tercantum adalah titik awal; sesuaikan rasa akhir menurut kadar garam longaniza. 10. Sajikan sebagai hidangan utama lengkap. Jika menambahkan lauk, pilih yang sederhana; lauk tidak termasuk dalam perkiraan gizi. 11. Dinginkan sisa makanan dalam wadah dangkal dalam 2 jam. Panaskan seluruh semur hingga 74°C; tambahkan sedikit air jika nasi sudah menyerap kuah. 12. Untuk tekstur terbaik, masak nasi secukupnya saja. Nasi memang sengaja dilunakkan selama tahap akhir, sehingga porsi yang dipanaskan kembali akan lebih kental.

Alergen dan keamanan pangan

Mengandung susu dari mentega. Komposisi longaniza berbeda-beda dan dapat mengandung gandum, kedelai, atau alergen lain yang dinyatakan pada label; periksa kemasannya. Simpan daging sapi dan sosis mentah dalam lemari es dan pisahkan dari nasi matang serta makanan siap santap. Cuci tangan, peralatan, dan permukaan setelah menangani daging mentah. Jika longaniza masih mentah dan dibuat dari daging giling, masak hingga bagian tengah mencapai 71,1°C dan periksa dengan termometer bersih. Jaga nasi matang tetap panas atau segera dinginkan; buang nasi yang berada pada suhu ruang lebih dari 2 jam. Dinginkan sisa semur dalam wadah dangkal dalam 2 jam dan panaskan kembali seluruhnya hingga setidaknya 74°C.

Catatan akhir

1: Versi Huila memadukan sapi dan longaniza dengan nasi matang, labu, wortel, kentang kuning, dan buncis menjadi semur kental yang lembap. 2: Buku masak dan halaman pemerintah kota Neiva juga mencatat ejaan saperopo.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: 1 dari 8 porsi
  • Energi: 285 kcal
  • Karbohidrat: 22 g
  • Protein: 22 g
  • Lemak: 18 g
  • Serat: 2 g
  • Natrium: 650 mg