Platos nacionales colombianos

Patarasca o chianti del Amazonas colombiano

Prepare patarasca amazónica: pescado de agua dulce con tomate, pimientos y cebolla asado en hojas.

Platos nacionales colombianos
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Paquete de patarasca sobre brasas con vegetación tropical junto al río al fondo.
Región Región Amazónica, Amazonas, Colombia
Plato Patarasca o chianti
Porciones 6 porciones
Tiempo activo 35 minutos
Tiempo de cocción Unos 30 minutos
Resumen

Patarasca o chianti del Amazonas colombiano

En Leticia y Puerto Nariño, la patarasca es pescado cocido dentro de un paquete de hojas con un guiso fresco de tomate, cebolla y pimientos rojo y verde. La hoja mantiene las verduras junto al pescado mientras se asa a fuego suave. Esta versión casera para seis porciones usa filetes firmes de agua dulce, achiote y hojas de bijao o plátano aptas para alimentos. Las verduras aportan la humedad necesaria, sin añadir agua. Mantenga el pescado refrigerado mientras prepara el guiso, cierre bien cada paquete y compruebe la parte más gruesa con termómetro. Sirva con yuca o casabe si lo desea.

Ingredientes

Ingredientes

Pescado

  • 1,2 kg filetes firmes de pescado de agua dulce, sin espinas

Guiso de verduras

  • 150 g pimiento rojo en tiras finas
  • 150 g pimiento verde en tiras finas
  • 400 g tomates maduros en rodajas
  • 300 g cebollas amarillas en tiras finas
  • 12 g ajo finamente machacado
  • 4 g achiote molido
  • 12 g en total (7 g para el pescado, 5 g para las verduras) sal fina, dividida
  • 1 g pimienta negra molida

Paquetes de hojas

  • 12 hojas hojas de bijao o plátano aptas para alimentos, de unos 35 cm

Para servir

  • al gusto yuca cocida o casabe, acompañamiento opcional
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Prepare y sazone el pescado Mantenga el pescado a 4°C o menos. Séquelo, revise que no tenga espinas pequeñas, divídalo en seis porciones y sazónelo con 7 g de sal y la pimienta; refrigérelo mientras prepara las verduras.

  2. Ablande las hojas Pase brevemente las hojas limpias sobre fuego bajo o sumérjalas en agua caliente hasta que queden brillantes y flexibles. Séquelas, recórtelas y superponga dos para cada paquete.

  3. Prepare el guiso de verduras Mezcle los pimientos, el tomate, la cebolla, el ajo, el achiote y los 5 g de sal restantes. No añada agua: las verduras soltarán su jugo al cocinarse.

  4. Rellene y cierre los paquetes Ponga una porción de pescado en cada par de hojas y distribuya el guiso. Doble formando paquetes ajustados y átelos con hilo de cocina o tiras de hoja.

  5. Ase o hornee hasta que esté cocido Ase tapado a fuego medio-bajo durante unos 20–30 minutos y voltee cada 10 minutos. Compruebe por una abertura que la parte más gruesa llegue a 63°C y quede opaca y se separe en lascas. Continúe en intervalos cortos si hace falta. En horno, cocine los paquetes a 200°C hasta alcanzar la misma temperatura.

  6. Deje reposar y sirva Deje reposar 3 minutos y abra con cuidado, alejando el rostro por el vapor caliente. Sirva enseguida, con yuca o casabe si lo desea. Refrigere las sobras antes de 2 horas a 4°C o menos; consúmalas en 3–4 días y recaliéntelas a 74°C.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estimación por porción; varían la especie de pescado y la sal retenida.

Seguridad alimentaria y alérgenos

Compre pescado de un proveedor inspeccionado y manténgalo a 4°C o menos. Evite que sus jugos crudos toquen alimentos listos para comer; lave manos, tabla, cuchillo y sonda del termómetro. Cocine la parte más gruesa al menos a 63°C. Abra los paquetes calientes lejos de la cara para evitar quemaduras de vapor. Contiene pescado. Refrigere las sobras antes de 2 horas, consérvelas a 4°C o menos por 3–4 días y recaliéntelas a 74°C.

Consejos prácticos

Cierre bien los paquetes: El doblez firme de dos hojas retiene el guiso. Si una hoja se rompe, envuelva el paquete con otra antes de asarlo. Elija las hojas con cuidado: El bijao es la envoltura regional característica; una hoja de plátano limpia y apta para alimentos es un sustituto práctico. Caliéntela solo hasta que se vuelva flexible. Sirva los acompañamientos aparte: El pescado y las verduras son la receta medida. La yuca o el casabe son opcionales y se sirven al lado, no dentro del paquete.

Notas finales

Textura: Textura: El pescado debe separarse con facilidad y el guiso quedar jugoso dentro de la hoja. Servicio: Servicio: Abra cada paquete en la mesa y vierta las verduras cocidas sobre el pescado.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Porciones: 6
  • Calorías: 260 kcal
  • Carbohidratos: 13 g
  • Proteínas: 39 g
  • Grasas: 6 g
  • Fibra: 4 g
  • Sodio: 820 mg