Kolumbianische Nationalgerichte

Patarasca o chianti aus dem kolumbianischen Amazonas

Kolumbianische Patarasca mit Süßwasserfisch, Tomate und Paprika im Blatt gegrillt zubereiten.

Kolumbianische Nationalgerichte
Teilen
Patarasca-Päckchen über Holzkohle mit tropischem Ufergrün im Hintergrund.
Region Amazonasregion, Departamento Amazonas, Kolumbien
Gericht Patarasca o chianti
Menge 6 Portionen
Aktive Zeit 35 Minuten
Garzeit Etwa 30 Minuten
Überblick

Patarasca o chianti aus dem kolumbianischen Amazonas

In Leticia und Puerto Nariño wird Patarasca als Fisch in einem Blattpäckchen mit frischem Guiso aus Tomaten, Zwiebeln sowie roter und grüner Paprika zubereitet. Das Blatt hält das Gemüse beim sanften Garen dicht am Fisch. Diese Haushaltsversion für sechs Portionen verwendet festes Süßwasserfischfilet, Achiote und lebensmittelechte Bijao- oder Bananenblätter. Das Gemüse gibt genug Flüssigkeit ab, daher ist kein Wasser nötig. Halten Sie den Fisch während der Vorbereitung gekühlt, verschließen Sie jedes Päckchen fest und prüfen Sie die dickste Stelle mit einem Thermometer. Dazu passen nach Wunsch Maniok oder Casabe.

Zutaten

Zutaten

Fisch

  • 1,2 kg festes Süßwasserfischfilet, entgrätet

Gemüse-Guiso

  • 150 g rote Paprika, dünn geschnitten
  • 150 g grüne Paprika, dünn geschnitten
  • 400 g reife Tomaten in Scheiben
  • 300 g gelbe Zwiebeln, dünn geschnitten
  • 12 g Knoblauch, fein zerdrückt
  • 4 g gemahlener Achiote
  • insgesamt 12 g (7 g für Fisch, 5 g Gemüse) feines Salz, aufgeteilt
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

Blattpäckchen

  • 12 Blätter lebensmittelechte Bijao- oder Bananenblätter, etwa 35 cm groß

Zum Servieren

  • nach Bedarf gekochter Maniok oder Casabe, optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Fisch vorbereiten und würzen Fisch bei höchstens 4°C aufbewahren. Trocken tupfen, auf Gräten prüfen, in sechs Portionen teilen und mit 7 g Salz sowie Pfeffer würzen; während der Gemüsevorbereitung kühlen.

  2. Blätter geschmeidig machen Saubere Blätter kurz über schwacher Flamme erwärmen oder in heißes Wasser tauchen, bis sie glänzen und biegsam sind. Abtrocknen und für jedes Päckchen zwei Blätter überlappen.

  3. Gemüse-Guiso mischen Rote und grüne Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Achiote und die übrigen 5 g Salz vermengen. Kein Wasser zugeben; das Gemüse gibt beim Garen Flüssigkeit ab.

  4. Päckchen füllen und schließen Je eine Fischportion auf die Blattpaare legen und das Gemüse darauf verteilen. Eng einwickeln und mit Küchengarn oder Blattstreifen befestigen.

  5. Garen, bis der Fisch fertig ist Zugedeckt bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 20–30 Minuten grillen und alle 10 Minuten wenden. Durch eine Naht die dickste Stelle prüfen: Sie muss 63°C erreichen und undurchsichtig sowie leicht teilbar sein. Bei Bedarf in kurzen Abschnitten weitergaren. Im Ofen die geschlossenen Päckchen bei 200°C bis zur gleichen Temperatur garen.

  6. Ruhen lassen und servieren 3 Minuten ruhen lassen und wegen des heißen Dampfes vorsichtig vom Gesicht weg öffnen. Sofort servieren, nach Wunsch mit Maniok oder Casabe. Reste innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen, binnen 3–4 Tagen verbrauchen und auf 74°C durchwärmen.

Praktische Hinweise

Praxis

Nährwerte pro Portion

Schätzung pro Portion; Fischart und Salzaufnahme variieren.

Lebensmittelsicherheit und Allergene

Fisch aus kontrollierter Quelle kaufen und bei höchstens 4°C lagern. Rohe Fischsäfte von verzehrfertigen Lebensmitteln fernhalten; Hände, Brett, Messer und Thermometerspitze waschen. Die dickste Stelle auf mindestens 63°C garen. Heiße Päckchen wegen des Dampfes vom Gesicht weg öffnen. Enthält Fisch. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, bei höchstens 4°C 3–4 Tage lagern und auf 74°C erhitzen.

Praktische Hinweise

Päckchen fest verschließen: Zwei Lagen und feste Falten halten das Guiso im Päckchen. Bei einem Riss vor dem Grillen ein weiteres Blatt darumwickeln. Blätter sorgfältig auswählen: Bijao ist die typische regionale Hülle; saubere, lebensmittelechte Bananenblätter sind ein praktischer Ersatz. Nur erwärmen, bis sie biegsam sind. Beilagen getrennt servieren: Fisch und Gemüse bilden das abgemessene Gericht. Maniok oder Casabe sind optional und werden separat serviert.

Zum Schluss

Konsistenz: Konsistenz: Der Fisch sollte leicht zerfallen und das Gemüse im Blatt saftig bleiben. Servieren: Servieren: Päckchen am Tisch öffnen und das gegarte Gemüse über den Fisch geben.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionen: 6
  • Kalorien: 260 kcal
  • Kohlenhydrate: 13 g
  • Eiweiß: 39 g
  • Fett: 6 g
  • Ballaststoffe: 4 g
  • Natrium: 820 mg