Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Kolombiya Amazonu’ndan Patarasca o chianti

Tatlı su balığı, domates ve biberi yaprakta ızgara ederek Amazon usulü patarasca hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Arka planda tropik nehir kıyısı bitkileriyle kömür üzerinde pişen patarasca paketi.
Bölge Kolombiya, Amazonas bölgesi ve departmanı
Yemek Patarasca o chianti
Porsiyon 6 porsiyon
Aktif süre 35 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 30 dakika
Genel bakış

Kolombiya Amazonu’ndan Patarasca o chianti

Leticia ve Puerto Nariño’da patarasca, domates, soğan, kırmızı ve yeşil biberli guiso ile yaprak içinde pişirilen balıktır. Yaprak, yumuşak pişirme sırasında sebzelerin suyunu balığın yanında tutar. Altı kişilik bu ev uyarlamasında diri tatlı su balığı filetosu, achiote ve gıda temasına uygun bijao ya da muz yaprağı kullanılır. Sebzeler yeterince su saldığı için su eklenmez. Sebzeleri hazırlarken balığı soğuk tutun, her paketi sıkıca kapatın ve en kalın kısmı termometreyle kontrol edin. İsterseniz yanında manyok veya casabe sunun.

Malzemeler

Malzemeler

Balık

  • 1,2 kg kılçıkları ayıklanmış diri tatlı su balığı filetosu

Sebzeli guiso

  • 150 g kırmızı dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 150 g yeşil dolmalık biber, ince dilimlenmiş
  • 400 g olgun domates, dilimlenmiş
  • 300 g sarı soğan, ince dilimlenmiş
  • 12 g sarımsak, ince ezilmiş
  • 4 g öğütülmüş achiote
  • toplam 12 g (balık için 7 g, sebzeler için 5 g) ince tuz, bölünmüş
  • 1 g öğütülmüş karabiber

Yaprak paketleri

  • 12 yaprak gıda temasına uygun bijao veya muz yaprağı, yaklaşık 35 cm kare

Servis için

  • isteğe göre haşlanmış manyok veya casabe, isteğe bağlı
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Balığı hazırlayıp baharatlamak Balığı 4°C veya altında tutun. Kurulayın, küçük kılçıkları kontrol edin, altı porsiyona ayırın ve 7 g tuz ile karabiber ekleyin; sebzeleri hazırlarken buzdolabında bekletin.

  2. Yaprakları yumuşatmak Temiz yaprakları kısık ateş üzerinde kısaca ısıtın veya sıcak suya batırıp parlak ve esnek olmasını sağlayın. Kurulayın ve her paket için iki yaprağı üst üste koyun.

  3. Sebzeli guiso hazırlamak Kırmızı ve yeşil biberi, domatesi, soğanı, sarımsağı, achiote’yi ve kalan 5 g tuzu karıştırın. Su eklemeyin; sebzeler pişerken suyunu bırakır.

  4. Paketleri doldurup kapatmak Her yaprak çiftinin ortasına bir porsiyon balık koyup sebze karışımını paylaştırın. Sıkıca katlayın ve mutfak ipi ya da yaprak şeritleriyle bağlayın.

  5. Balık pişene kadar ızgara yapmak Kapaklı ızgarada orta-kısık ısıda yaklaşık 20–30 dakika pişirin ve her 10 dakikada çevirin. Bir aralıktan en kalın kısmı kontrol edin: 63°C’ye ulaşmalı, opaklaşmalı ve kolayca ayrılmalıdır. Gerekirse kısa aralıklarla pişirmeyi sürdürün. Fırında kapalı paketleri 200°C’de aynı sıcaklığa ulaşana dek pişirin.

  6. Dinlendirip servis etmek 3 dakika dinlendirin; sıcak buhar nedeniyle yüzünüzden uzağa doğru dikkatle açın. İsterseniz manyok veya casabe ile hemen servis edin. Artanları 2 saat içinde 4°C veya altında soğutun; 3–4 gün içinde tüketip tamamını 74°C’ye kadar yeniden ısıtın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına tahmindir; balık türü ve tutulan tuz değişebilir.

Gıda güvenliği ve alerjenler

Balığı denetlenen bir kaynaktan alın ve 4°C veya altında saklayın. Çiğ balık suyunu hazır yiyeceklerden uzak tutun; elleri, kesme tahtasını, bıçağı ve termometre ucunu yıkayın. En kalın kısmı en az 63°C’ye pişirin. Buhar yanığını önlemek için sıcak paketleri yüzünüzden uzağa açın. Balık içerir. Artanları 2 saat içinde soğutun, 4°C veya altında 3–4 gün saklayın ve 74°C’ye kadar ısıtın.

Pratik öneriler

Paketleri sıkıca kapatın: İki kat yaprak ve sıkı kıvrımlar guiso’yu içeride tutar. Yaprak yırtılırsa ızgaradan önce bir kat daha sarın. Yaprakları dikkatle seçin: Bijao yöreye özgü yapraktır; temiz, gıda temasına uygun muz yaprağı pratik bir alternatiftir. Yalnızca esneyecek kadar ısıtın. Eşlikçileri ayrı sunun: Balık ve sebzeler ölçülü tarifin temelidir. Manyok veya casabe isteğe bağlıdır; paketin içine değil, yanında servis edin.

Son notlar

Doku: Doku: Balık kolayca ayrılmalı, yaprak içindeki sebzeler sulu kalmalıdır. Sunum: Sunum: Paketleri sofrada açıp pişmiş sebzeleri balığın üzerine koyun.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon: 6
  • Kalori: 260 kcal
  • Karbonhidrat: 13 g
  • Protein: 39 g
  • Yağ: 6 g
  • Lif: 4 g
  • Sodyum: 820 mg