Piatti nazionali colombiani

Patarasca o chianti dell’Amazzonia colombiana

Preparate la patarasca amazzonica: pesce d’acqua dolce, pomodoro e peperoni grigliati in foglia.

Piatti nazionali colombiani
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Involto di patarasca sopra la brace con vegetazione tropicale in riva all’acqua sullo sfondo.
Regione Regione amazzonica, Amazonas, Colombia
Piatto Patarasca o chianti
Porzioni 6 porzioni
Tempo attivo 35 minuti
Cottura Circa 30 minuti
Panoramica

Patarasca o chianti dell’Amazzonia colombiana

A Leticia e Puerto Nariño la patarasca è pesce cotto in un involto di foglie con un guiso fresco di pomodoro, cipolla e peperoni rosso e verde. La foglia avvolge il pesce e le verdure durante la cottura dolce. Questa versione casalinga per sei porzioni usa filetti sodi di pesce d’acqua dolce, achiote e foglie di bijao o banana idonee al contatto alimentare. Le verdure rilasciano abbastanza umidità, quindi non serve aggiungere acqua. Tenete il pesce al fresco mentre preparate il guiso, chiudete bene gli involti e controllate la parte più spessa con un termometro. Servite con manioca o casabe, se graditi.

Ingredienti

Ingredienti

Pesce

  • 1,2 kg filetti sodi di pesce d’acqua dolce, senza spine

Guiso di verdure

  • 150 g peperone rosso affettato sottile
  • 150 g peperone verde affettato sottile
  • 400 g pomodori maturi a fette
  • 300 g cipolle gialle affettate sottili
  • 12 g aglio schiacciato finemente
  • 4 g achiote macinato
  • 12 g in totale (7 g per il pesce, 5 g per le verdure) sale fino, diviso
  • 1 g pepe nero macinato

Involti di foglie

  • 12 foglie foglie di bijao o banana idonee, quadrati di circa 35 cm

Per servire

  • a piacere manioca cotta o casabe, facoltativi
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Preparare e condire il pesce Tenete il pesce a 4°C o meno. Asciugatelo, controllate le spine, dividetelo in sei porzioni e condite con 7 g di sale e pepe; rimettetelo in frigorifero mentre preparate le verdure.

  2. Ammorbidire le foglie Passate brevemente le foglie pulite su una fiamma bassa o immergetele in acqua calda finché diventano lucide e flessibili. Asciugatele e sovrapponetene due per ogni involto.

  3. Preparare il guiso di verdure Mescolate i peperoni, il pomodoro, la cipolla, l’aglio, l’achiote e i restanti 5 g di sale. Non aggiungete acqua: le verdure rilasceranno il loro liquido in cottura.

  4. Farcire e chiudere gli involti Mettete una porzione di pesce su ogni coppia di foglie e distribuite il guiso. Ripiegate in pacchetti stretti e legate con spago da cucina o strisce di foglia.

  5. Grigliare o cuocere finché pronto Grigliate coperto a calore medio-basso per circa 20–30 minuti, girando ogni 10 minuti. Controllate attraverso una fessura che la parte più spessa raggiunga 63°C e sia opaca e si sfaldi. Proseguite a brevi intervalli se necessario. In forno cuocete gli involti a 200°C fino alla stessa temperatura.

  6. Far riposare e servire Fate riposare 3 minuti e aprite con cautela lontano dal viso per il vapore caldo. Servite subito, con manioca o casabe se desiderati. Refrigerate gli avanzi entro 2 ore a 4°C o meno; consumateli in 3–4 giorni e riscaldateli a 74°C.

Consigli pratici

Pratico

Valori nutrizionali per porzione

Stima per porzione; specie di pesce e sale trattenuto variano.

Sicurezza alimentare e allergeni

Acquistate pesce da un fornitore controllato e conservatelo a 4°C o meno. Evitate che i liquidi crudi tocchino cibi pronti; lavate mani, tagliere, coltello e sonda del termometro. Cuocete la parte più spessa ad almeno 63°C. Aprite gli involti caldi lontano dal viso per evitare ustioni da vapore. Contiene pesce. Refrigerate gli avanzi entro 2 ore, teneteli a 4°C o meno per 3–4 giorni e riscaldateli a 74°C.

Consigli pratici

Chiudere bene gli involti: La doppia foglia ben ripiegata trattiene il guiso. Se una foglia si lacera, avvolgete di nuovo il pacchetto prima della cottura. Scegliere le foglie con cura: Il bijao è l’involucro tipico della regione; foglie di banana pulite e idonee agli alimenti sono un’alternativa pratica. Scaldatele solo finché diventano flessibili. Servire i contorni a parte: Pesce e verdure sono le quantità misurate. Manioca o casabe sono facoltativi e si servono a parte, non nell’involto.

Note finali

Consistenza: Consistenza: Il pesce deve sfaldarsi facilmente e il guiso restare succoso nella foglia. Servizio: Servizio: Aprite ogni involto a tavola e versate le verdure cotte sul pesce.

Valori nutrizionali per porzione

Valori nutrizionali per porzione

  • Porzioni: 6
  • Calorie: 260 kcal
  • Carboidrati: 13 g
  • Proteine: 39 g
  • Grassi: 6 g
  • Fibre: 4 g
  • Sodio: 820 mg