Colombiaanse nationale gerechten

Cuchuco de trigo con espinazo

Maak tarwe-cuchuco uit Boyacá met zacht varkensrugvlees, aardappelen, tuinbonen, erwten en kool.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Cuchuco de trigo con espinazo
Regio Boyacá en de hooglanden van Cundiboyacense, Colombia
Categorie Tarwe-, varkensvlees- en groentesoep
Weektijd 1 uur voor de tarwe
Voorbereiding 45 minuten
Kooktijd 2 uur en 25 minuten
Overzicht

Cuchuco de trigo con espinazo

Tarwe-cuchuco met varkensrug: soep uit Boyacá

Cuchuco de trigo con espinazo is een stevige soep uit Boyacá en de hooglanden van Cundiboyacense. De naam noemt de twee belangrijkste onderdelen: cuchuco, grof gebroken of gemalen tarwe die de bouillon bindt, en espinazo, vleesrijke stukken varkensrug die zacht worden gestoofd. Aardappelen, erwten, tuinbonen, sperziebonen, wortel en kool maken er een volledige maaltijd van.

Cuchuco wordt ook met maïs gemaakt, maar dit recept is de in Boyacá vastgelegde tarwevariant met varkensrug. Gepubliceerde recepten verschillen in de korrelgrootte, groenten, hoeveelheid vocht en dikte. Deze thuisversie kookt eerst het varkensvlees en voegt daarna de tarwe en groenten stapsgewijs toe. Het is een praktische regionale stijl, geen enige vaste formule.

Gebruik grove tarwe-cuchuco, geen fijn meel of couscous. Spoel de korrels en laat ze weken; laat ze daarna zachtjes koken en roer vaak over de bodem terwijl het zetmeel de soep bindt. Vraag de slager om de varkensrug in hanteerbare stukken te zagen. Serveer het vlees in de soep of apart, met rijst, avocado of ají naar wens.

Ingrediënten

Ingrediënten

Tarwe en varkensbouillon

  • 250 g tarwe-cuchuco (grof gebroken tarwe, geen fijn meel)
  • Ongeveer 1 l koud water om te spoelen en weken
  • 1,2 kg vleesrijke stukken varkensrug of nekwervel, door de slager in 8 stukken gezaagd
  • 3,5 l water, plus extra heet water indien nodig
  • 180 g bosui, verdeeld
  • 18 g knoflooktenen, fijngehakt
  • 35 g korianderstelen en -blaadjes, verdeeld
  • 8 g fijn zout om mee te beginnen, later naar smaak
  • 2 g gemalen komijn
  • 1 g gemalen zwarte peper

Groenten

  • 450 g vastkokende aardappelen, geschild en in blokjes van 2,5 cm
  • 350 g kleine gele aardappelen (papa criolla), gewassen en kleine exemplaren heel gelaten
  • 150 g gedopte verse groene tuinbonen
  • 150 g verse doperwten
  • 150 g sperziebonen, afgehaald en in stukken van 2 cm
  • 150 g wortel, geschild en in blokjes van 1 cm
  • 160 g bladeren van groene kool, harde nerven verwijderd en in stukken van 3 cm

Voor de afwerking

  • 15 ml neutrale olie
  • Tot 500 ml heet water of ongezouten bouillon, indien nodig
  • Extra fijngehakte bosui en koriander om te serveren
  • Gekookte witte rijst, avocado en ají, optioneel
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Spoel en week de tarwe Doe de cuchuco in een kom, bedek met koud water en roer met je vingers. Giet af en herhaal meestal 3 of 4 keer, tot het water bijna helder is. Bedek met vers water en laat 1 uur weken. Laat goed uitlekken. Houd rauw varkensvlees uit de buurt van de kom en zeef die voor de tarwe zijn gebruikt.

  2. Begin de varkensbouillon Halveer de bosui. Bind de helft met de korianderstelen tot een bundel en snijd de rest fijn voor het einde. Doe de varkensrug, 3,5 l water, de uienbundel, knoflook, 8 g zout en de helft van de korianderstelen in de pan. Breng op middelhoog vuur aan de kook en schep het schuim af. Zet lager, doe het deksel half op de pan en laat ongeveer 60 minuten zacht koken. Keer de stukken één of twee keer. Meet de temperatuur in het dikste eetbare deel zonder het bot te raken: minstens 63°C; laat daarna verder garen tot het vlees gemakkelijk met een vork loskomt.

  3. Kook de tarwe in de bouillon Haal de uienbundel eruit en gooi weg. Voeg de uitgelekte cuchuco toe. Breng terug tot een zacht pruttelen en kook 30–40 minuten; roer elke paar minuten tot over de bodem. De korrels moeten opzwellen en zacht worden, maar nog enige beet houden. Schep desgewenst wat vet af voor een lichtere bouillon, maar laat genoeg achter voor smaak.

  4. Voeg de eerste groenten toe Roer de stevige aardappelen, tuinbonen, erwten, sperziebonen en wortel erdoor. Voeg komijn en peper toe. Laat ongeveer 15 minuten zonder deksel koken en roer een of twee keer voorzichtig, tot de groenten beginnen te verzachten. Houd het vuur laag zodat de aardappelen heel blijven.

  5. Maak af met papa criolla en kool Voeg de papa criolla en kool toe. Laat 15–20 minuten koken, tot de tarwe helemaal zacht is, een mes makkelijk in de grootste aardappelen glijdt en de kool zacht maar herkenbaar blijft. Is de soep te dik, voeg dan heet water in porties van 100 ml toe en roer goed. Is het varkensvlees al zacht, leg het dan op een schoon bord terwijl de groenten verder garen en doe het daarna terug in de pan.

  6. Breng op smaak en serveer Verwijder losse botjes die lastig eten, zonder het vlees uit elkaar te trekken; of haal het zachte vlees van de grotere botten en doe het terug in de soep. Roer de bosui, resterende korianderblaadjes en olie erdoor. Proef en voeg zo nodig zout toe. De soep moet overal dampend heet en dik zijn, maar nog uit de lepel kunnen lopen. Serveer in warme kommen, desgewenst met rijst, avocado of ají.

  7. Opscheppen en serveren Verdeel de soep over warme kommen en zorg dat elke portie vlees en groenten bevat. Serveer meteen, desgewenst met rijst, avocado of ají.

Praktische tips

Praktisch

Wat cuchuco doet

Tarwe-cuchuco bestaat uit grof gebroken of gemalen tarwe. De korrels blijven zichtbaar terwijl ze zacht worden en geven zetmeel af dat de bouillon stevig en licht romig maakt. De soep hoort de lepel te bedekken, maar nog soepel van een soeplepel te lopen. Maak er geen gladde puree of stijve pap van.

Bouw eerst de bouillon op

Laat de varkensrug met bosui, knoflook en korianderstelen sudderen voordat de groenten erbij gaan. Schep in het begin het schuim af voor een schonere bouillon en houd daarna een rustige pruttel aan. Voeg stevige aardappelen en groenten die langer nodig hebben eerst toe; kleine papa criolla en kool volgen later. Roer na het toevoegen van de tarwe regelmatig over de bodem om aanzetten te voorkomen.

Keukengerei

Grote, zware soeppan met deksel, minimaal 6 l Grote kom om de tarwe te weken en spoelen Fijne zeef Soeplepel en stevige houten lepel Mes, snijplank en aparte plank voor rauw varkensvlees Keukenthermometer

Praktische tips

Kies het juiste graan Tarwe-cuchuco is een grof tarweproduct, geen fijn tarwemeel. Zoek in Colombiaanse of Latijns-Amerikaanse winkels naar “cuchuco de trigo”. Grof gebroken tarwe is de beste praktische vervanger, al kan die langer moeten koken. Bulgur is meestal voorgekookt en wordt sneller zacht; voeg het later toe en volg de kooktijd op de verpakking. Hele tarwekorrels hebben veel meer tijd nodig en zijn geen directe vervanging met dezelfde kooktijd. Houd de dikte in de gaten Verschillende maalgraden nemen verschillende hoeveelheden water op. Begin met de aangegeven 3,5 l en controleer na 20 minuten koken van de tarwe. Roer tot de bodem zodat de tarwe niet aanbrandt. Wordt de soep papachtig dik, voeg dan heet water toe; koud water onderbreekt het pruttelen. De soep dikt verder in tijdens het rusten en koelen, dus houd haar iets dunner dan de gewenste serveerdikte. Serveer het varkensvlees gemakkelijk Vraag de slager om de varkensrug met een zaag in soepstukken te verdelen, liefst met vlees aan elk stuk. Hak er niet thuis met een keukenmes op in, want bot kan splinteren. De tijd hangt af van snit en dikte. Het vlees moet gemakkelijk met een vork loskomen; meet in het dikste vlees zonder het bot te raken. Verwijder kleine botfragmenten voor het serveren, vooral voor kinderen en ouderen. Plan de volgorde van de groenten Voor een goede textuur gaan stevige aardappelen en peulvruchten er eerst in, daarna de papa criolla en kool. Voeg diepvrieserwten of tuinbonen pas met de tweede groep toe zodat ze niet papperig worden. Laat kleine papa criolla heel en halveer grotere. Kool wordt snel zacht, dus voeg die niet vanaf het begin toe. Allergenen, bewaren en opwarmen Dit recept bevat tarwe en gluten. Controleer verpakkingen van cuchuco en bouillon op kruiscontact en toegevoegde ingrediënten. Houd rauw varkensvlees en vleessappen uit de buurt van groenten en kant-en-klaar voedsel; was handen en oppervlakken na het hanteren. Spoel rauw varkensvlees niet af. Koel restjes binnen 2 uur in ondiepe bakjes en bewaar ze bij maximaal 4°C; eet ze binnen 3–4 dagen. Verwarm op het fornuis al roerend tot de hele soep 74°C bereikt. Voeg zo nodig heet water toe, omdat de tarwe tijdens opslag verder indikt.

Tot slot

Vooruitwerken: Spoel en week de tarwe tot 1 dag eerder; laat uitlekken, dek af en zet koud. Verwarm de soep zachtjes met wat heet water. Serveren: Serveer het varkensvlees in de soep of apart met rijst, avocado en ají; deze bijgerechten tellen niet mee in de voedingsschatting.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portie: 1 royale kom, ongeveer een achtste van de pan
  • Calorieën: 410 kcal
  • Koolhydraten: 50 g
  • Eiwit: 26 g
  • Vet: 13 g
  • Vezels: 9 g
  • Natrium: 740 mg