Colombiaanse nationale gerechten

Arroz atollado (vochtige rijst uit Valle del Cauca)

Maak arroz atollado met varkensribben, kip, Colombiaanse longaniza, criolla-aardappelen, hogao en gebakken rijpe bakbanaan.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Colombiaanse arroz atollado met vochtige goudgele rijst, varkensribben, kip, longaniza, criolla-aardappelen en gebakken rijpe bakbanaan, met hogao.
Regio Valle del Cauca, Colombiaanse Andes en zuidwestelijke Pacifische regio
Categorie Hoofdgerecht; vochtige rijst met vlees
Opbrengst 8 porties
Voorbereiding 35 minuten
Weken Niet nodig
Overzicht

Arroz atollado (vochtige rijst uit Valle del Cauca)

Een rijk rijstgerecht uit Valle del Cauca met varkensribben, kip, longaniza, criolla-aardappelen en rijpe bakbanaan.

Arroz atollado is een rijstgerecht dat in Valle del Cauca in Colombia is gedocumenteerd. De naam verwijst naar vochtige, samenhangende rijst die met vlees en groenten wordt gekookt. De rijst hoort glanzend en romig te zijn, meer als een losse risotto dan als droge losse korrels, maar mag geen dunne soep worden.

Deze versie voor 8 porties volgt een afgemeten recept van Fedearroz, de Colombiaanse rijsttelersfederatie. Varkensribben, mager varkensvlees en kip vormen de basis; Colombiaanse longaniza, hogao van tomaat en ui, gele criolla-aardappelen en gebakken rijpe bakbanaan maken de pan compleet. Andere gedocumenteerde recepten uit de vallei verschillen: sommige gebruiken erwten, meer kruiden of hardgekookt ei, en de vleescombinatie varieert per huishouden. Dit recept houdt één samenhangende formule aan en behandelt de andere bereidingen als varianten.

Maak eerst de hogao en bak het vlees daarna in porties bruin, zodat het kleurt in plaats van stoomt. Voeg de rijst en hete bouillon toe; het zetmeel bindt de vloeistof. Roer terwijl de rijst zacht wordt, vooral over de bodem van de pan. Voeg beetje bij beetje hete bouillon toe als de rijst droog wordt voordat hij gaar is. De arroz atollado moet vochtig en samenhangend zijn, maar niet waterig. Serveer direct met achtergehouden hogao en eventueel hardgekookt ei of avocado.

Ingrediënten

Ingrediënten

Arroz atollado

  • 570 g droge witte rijst met middelgrote korrel
  • 60 ml neutrale plantaardige olie, verdeeld
  • 150 g witte ui, fijngehakt
  • 2 bosuitjes, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 600 g rijpe tomaten, gehakt
  • 2400 ml hete kippenbouillon, plus alleen indien nodig iets extra
  • 250 g Colombiaanse longaniza, in dikke stukken
  • 800 g varkensribben, in kleine stukken
  • 500 g mager varkensvlees zonder bot, in hapklare blokjes
  • 450 g kipfilet zonder bot, in hapklare blokjes
  • 15 ml achiote-kruiding of voedingskleurstof
  • 600 g kleine gele criolla-aardappelen, geschild en in hapklare stukken
  • 8 g verse koriander, fijngehakt
  • 2 hardgekookte eieren, gepeld en in kwarten, optioneel
  • 300 g rijpe bakbanaan, geschild, in blokjes en goudbruin gefrituurd
  • Gemalen komijn, zout en zwarte peper, naar smaak
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Kook de hogao Verhit ongeveer een derde van de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de witte ui toe en bak tot die glazig wordt. Voeg de bosuitjes en knoflook toe en roer kort; doe daarna de tomaten en een scheutje bouillon erbij. Breng op smaak met komijn, zout en peper en kook tot de tomaten uiteenvallen tot een dikke saus. Zet het grootste deel van de hogao apart en houd een beetje achter voor het serveren.

  2. Bak de worst en het vlees bruin Verhit de resterende olie in een brede, zware pan. Bak de longaniza bruin en leg die op een bord. Bak de varkensribben, het magere varkensvlees en de kip in porties bruin; doe de pan niet te vol. Doe het vlees terug in de pan, houd de worst apart voor later en roer het grootste deel van de hogao erdoor.

  3. Voeg rijst en bouillon toe Roer de droge rijst door het vlees en de hogao. Schenk de hete kippenbouillon erbij en voeg de achiote-kruiding of voedingskleurstof toe. Breng zachtjes aan de kook, dek af en kook tot de rijst zacht begint te worden. Roer een of twee keer en schraap over de bodem van de pan.

  4. Maak af met aardappelen en longaniza Voeg de aardappelen en de gebakken longaniza toe. Roer voorzichtig en laat zacht koken tot de aardappelen gaar zijn, de rijst volledig gekookt is en varkensvlees en kip in het midden 74°C bereiken. Roer vaker zodra het mengsel dikker wordt. Voeg beetje bij beetje hete bouillon toe als de rijst droog wordt voordat de aardappelen gaar zijn. De uiteindelijke textuur moet vochtig en gebonden zijn, niet soepachtig.

  5. Meng de bakbanaan erdoor en serveer Schep de koriander en gebakken bakbanaan erdoor. Proef en pas zout, peper en komijn aan. Serveer direct in kommen met de achtergehouden hogao en eventueel partjes hardgekookt ei. Avocado of krokante tostadas van groene bakbanaan passen er ook bij.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Deze afgeronde schattingen zijn gebaseerd op de genoemde ingrediënten verdeeld over acht porties. Bot- en vetgehalte van de ribben, samenstelling van longaniza en bouillon, achterblijvende olie en olieopname door de bakbanaan beïnvloeden de werkelijke waarden.

Praktische tips

Bak in porties: In een te volle pan blijft stoom hangen en wordt het vlees niet bruin. Schep elke portie op een bord terwijl de volgende bakt; de bruine aanbaksels geven de rijst extra smaak. Houd de vloeistof in de gaten: Hoeveel bouillon de rijst opneemt, hangt af van de rijstsoort, de breedte van de pan en de hitte. Houd extra bouillon warm en voeg kleine scheutjes toe als de rijst begint aan te bakken of droog wordt voordat hij zacht is. Roer met een houten lepel over de bodem. Behoud de vochtige textuur: Atollado hoort vochtig en door het rijstzetmeel gebonden te zijn. Het moet zacht op een lepel blijven liggen zonder een plas dunne bouillon. Het dikt in terwijl het staat; serveer snel en voeg bij het opwarmen van restjes een scheut bouillon toe. Controleer verpakte producten: Longaniza en bouillon verschillen in zoutgehalte en verpakte producten kunnen allergenen bevatten. Controleer de etiketten en proef voordat je extra zout toevoegt.

Tot slot

Houd rauw varkensvlees en kip apart van kant-en-klaar voedsel en was handen, keukengerei en werkbladen na het hanteren. Spoel rauw vlees niet af in de gootsteen. Controleer de dikste stukken met een schone voedselthermometer; varkensvlees en kip moeten 74°C bereiken. Serveer de rijst meteen en laat hem niet langer dan 2 uur op kamertemperatuur staan. Koel restjes snel af in ondiepe bakken, bewaar ze in de koelkast, eet ze binnen 3–4 dagen op en verhit ze opnieuw tot 74°C door en door. Onthoud 1: Bak het vlees in porties bruin om de smaak van de rijst te verdiepen. Onthoud 2: Serveer de atollado vochtig en gebonden met hogao en eventueel ei of avocado.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Portiebasis: 1 van 8 porties
  • Calorieën: 900 kcal
  • Koolhydraten: 84 g
  • Eiwit: 58 g
  • Vet: 34 g
  • Vezels: 5 g
  • Natrium: 1200 mg